👉🏼 Last van migraine en heb je er genoeg van hoeveel impact dit op je leven heeft? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier: www.thenourishingstate.com/ko...
********************
In dit interview vertelt Marina Boeser over haar ervaring met migraine, en het effect van voeding & leefstijl op haar migraineklachten. Na jarenlang met ernstige migraine te hebben gekampt, kreeg ze uiteindelijk het advies haar voeding en leefstijl te veranderen.
“Zo’n vijf jaar geleden was de migraine bij mij op zijn ergst. Elke week had ik één tot drie keer een aanval, die soms een dag, maar soms ook drie dagen duurde. Ik kon niet meer werken, zelfs met vrijwilligerswerk moest ik stoppen. Chronische vermoeidheid was er altijd. Ook op dagen dat ik geen migraine had, lag ik elke middag op bed en sliep zeker een uur.”
Marina bleek een lekkende darm, intoleranties en tekorten te hebben. Ze begon met glutenvrij eten en al na een paar dagen had ze meer energie. De volgende stap was een koolhydraatarme leefstijl, en daarmee heeft ze haar migraineaanvallen drastisch kunnen terugbrengen.
Interessante onderzoeken over koolhydraatarm dieet bij migraine:
- Potential Protective Mechanisms of Ketone Bodies in Migraine Prevention, Gross et al., 2019
- Efficacy of Modified Atkins Ketogenic Diet in Chronic Cluster Headache: An Open-Label, Single-Arm, Clinical Trial, Di Lorenzo et al., 2018
- A Randomized Double-Blind, Cross-Over Trial of very Low-Calorie Diet in Overweight Migraine Patients: A Possible Role for Ketones?, Di Lorenzo et al., 2019
- Applications of Ketogenic Diets in Patients with Headache: Clinical Recommendations, Di Lorenzo et al., 2021
- Modulation of MicroRNAs Linked to Pain-migraine by Ketogenic Diet, Canattaro et al., 2019
Facebook groep Migraine en leefstijl van Stichting Je Leefstijl als Medicijn: facebook.com/groups/77040...
Boeken over migraine en leefstijl:
- The Migraine Miracle: partner.bol.com/click/click?p...
- Het Glutengevaar: partner.bol.com/click/click?p...
********************
️🌻 The Nourishing State
Instagram / thenourishingstate
Website www.thenourishingstate.com
Contact info@thenourishingstate.com
Migraine leefstijl - migraine koolhydraatarm - migraine keto - hoofdpijn voeding - koolhydraatarme voeding - koolhydraatarm dieet - gezonde leefstijl
Негізгі бет MIGRAINE, VOEDING en LEEFSTIJL | Marina kreeg haar leven terug
Пікірлер: 2