Mindfulness dikkatin özenle, amaçlayarak ve yargısızca şimdiki ana yönlenmesi anlamına gelir. Tam şu anda iç alanımızda ve dış alanımızda ne olmakta olduğuna yönelen ilgi ile "bilinçli farkındalık" hali oluşur.
Mindfulness temel beden, nefes, düşünce ve duygu farkındalığı alıştırmaları içerir. Bunların arasında, formel bir uygulama olan Meditasyon olduğu gibi; günlük yaşantımızda basit rutin ve eylemler içindeyken dikkati anda ve oluşta olmaya davet ettiğimiz, enformel alıştırmalar da vardır.
Mindfulness ilişkilerden iş yaşamına, duygulardan karar mekanizmamıza yer alana etki eden, son derece basit, ve süreklilik isteyen bir içsel çalışmadır.
Bu videoyu izleyenlere www.kendiyanimdayim.com websitemdeki kurslar %10 indirimli.
İndirim kodunuz: KKZitem10
BENİMLE KENDİ ZAMANINDA KURSLAR ALMAK İÇİN: www.kendiyanimdayim.com
BENİ TAKİP ETMEK İÇİN: www.denizbagan.com
------------
INSTAGRAM --- /
INSTAGRAM --- /
SPOTIFY --- open.spotify.com/user/1112031...
------------
▷ Bana ulaşmak için: denizbagan@gmail.com
▷ Kurumsal teklif almak için: teklif@speakeragency.com.tr
Негізгі бет Mindfulness'a başlamak çok kolay! Mindfulness Nasıl Uygulanır? Deniz Bağan anlatıyor
Пікірлер: 8