Vi è mai capitato di affannarvi per eliminare il dolore, l'ansia, o un problema, e di finirci ancora più a fondo dentro?
Cosa significa, ma soprattutto, come si fa a stare nel momento presente, e trasformare un dettaglio della vita quotidiana in qualcosa che possa donarci gioia?
Come si impedisce al dolore di diventare cronico?
Come mai lottare contro l'ansia finisce per aumentarla?
Una grande risposta ci viene data dalle tecniche di Mindfulness.
Riferimenti e fonti di ispirazione per questo video:
"Qui e Ora. Strategie quotidiane di mindfulness", Ronald D. Siegel
Seminario "La mindfulness per bambini", Bologna, Roberta Rubbino (responsabile età evolutiva - Istituto Beck di Roma)
Fb. camillahennigpsychologist
Mail. hennigcamilla@gmail.com
Linkedin. camilla hennig
Негізгі бет Mindfulness. A volte, "non fare niente" è la soluzione
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