🎧MINDFULNESS ~ MEJORA TU ATENCIÓN Y ALIVIA TU ANSIEDAD: 100% MINDFULNESS 💙 Meditación Guiada
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“Vive cada momento de tu vida, pues todos son preciosos y no debes malgastarlos.”- Joan Brady.
La Atención Plena, nos invita a ser conscientes de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas en el presente, sin juzgarlos ni aferrarnos a ellos.
Al poner nuestros sentidos al servicio de la experiencia presente, nos sumergimos en el mundo de las sensaciones y descubrimos una profunda conexión con nuestro entorno y con nosotros mismos.
Algunos de sus beneficios son:
Mayor conciencia: al centrarnos en los sentidos, nos volvemos más conscientes de los detalles, las sutilezas y la belleza de nuestra experiencia cotidiana.
Reducción del estrés: al dirigir nuestra atención a los sentidos, nos desconectamos de los pensamientos y preocupaciones que nos agobian, permitiéndonos encontrar calma y serenidad.
Aumento de la gratitud. Nos volvemos más agradecidos por las pequeñas cosas de la vida: por los sabores, los olores, los sonidos y las sensaciones que enriquecen nuestro día a día.
Es por eso que hoy queremos compartir contigo esta nueva meditación guiada que encontrarás beneficiosa en tu búsqueda de bienestar y conexión con el momento presente, poniendo tus sentidos al servicio de la experiencia.
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Voz: Daniel Delgado.
Música: Sebastian Benito, Chaco, Argentina.
Guion: Nayla Funes
Dirección: Nayla Funes.
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