Explorando a meditação mindfulness para gerenciar a dor crônica na coluna. Aprenda a observar as sensações do corpo, incluindo a dor, sem julgamento, e descubra como isso pode alterar a percepção da dor e melhorar sua qualidade de vida. Pratique focando na respiração e nas sensações da dor. Compartilhe sua experiência com meditação nos comentários!
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Mindfulness para a Dor Crônica na Coluna
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