Jeg utfordret Nina Bansal til en treningsøkt for å få litt ny treningsinspirasjon og motivasjon! Håper du vil teste den ute i vårsola, eller på stuegulvet🌞
Mobilitet:
Hofteåpner 10x5 REPS
Pigeon med rotasjon 2x10 REPS
Sykling med Spark 2x10 REPS
Utfall med Spark 2x10 REPS
Løp:
Tåhev 20 sekunder x3
Spark bak 20 sekunder x 3
Høye kneløft 20 sekunder x 3
Spark foran 20 sekunder x 3
Stigningsløp x 3
Styrke:
Pushups 15 reps x3
Planke 15 reps x3
Planke ett ben 15 reps x3
Mageøvelse 10 reps x2
Helt til slutt kjører du 1 minutt med Johaug-Burnout! Legg på instagram og tag #johaugburnout
A - tillatt for alle
Annonse - Produkter fra Johaug.
Jakken jeg har på meg: www.johaug.com/no-no/trenings...
Tights jeg har på meg:www.johaug.com/no-no/gleam-ti...
Ninas Jakke:www.johaug.com/no-no/trenings...
Ninas Tights:www.johaug.com/no-no/discipli...
FØLG THERESE JOHAUG:
INSTAGRAM → /
FACEBOOK → / therese-joha...
WEB → www.johaug.com/no-no/home
🎥 Produsert av Egmont PEOPLE.
Негізгі бет Mine 10 favorittøvelser | Utetrening med Nina Bansal
Пікірлер: 37