O que mais me incomoda na academia são aparelhos ocupados atrapalhando o flow do treino e também o tempo perdido saindo de casa
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
Exatamente Thiago 🙁
@idc19
6 ай бұрын
Quanto aos gastos, tem algumas coisas a serem pensadas: - Gasolina - Sua esposa também treina - Disponibilidade de horário da academia - Tempo de deslocamento E outros.
@BodyweightBrasil
5 ай бұрын
Exatamente, se for somar tudo isso...
@Stemenezes
Жыл бұрын
Malhar em casa só com roupa de praia deve ser top, a música que você gosta, fora que a ventilação é só pra você ❤❤
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
é outra vibe mesmo, melhor coisa!
@pauloremedios2775
Ай бұрын
concordo sou da mesma opinião !
@raquelcabral943
13 күн бұрын
Concordo!
@Stemenezes
13 күн бұрын
@@pauloremedios2775 ❤️
@Stemenezes
13 күн бұрын
@@raquelcabral943 ❤️
@verapaes
Жыл бұрын
Eu adorei a ideia de malhar em casa desde que vi o Joel Jota mostrando a academia dele ao lado do escritório, falando sobre o ganho de tempo e produtividade. Aí eu comprei um rack para supinos e agachamentos, um banco reclinável, um jump, colchonetes, 1 barra maciça de 1,60 , 2 steps de 15 cm, 1 par de halteres, 1 barra oca de 1,20, 2 barras com rosca de 40cm, 1 par de caneleiras, 1 suporte para colocar peso para agachamento, vários tipos de elásticos, piso emborrachado. Também quero comprar uma caixa cross trainning, mas, por enquanto, está dando para treinar muito bem em casa. Adorei essa ideia e é irrevogável.kkk
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
A melhor escolha de qualquer um que possa é montar a própria home gym. Parece caro no começo, mas é um investimento de muitos anos.
@MarcioRibeiro-cp1ux
Жыл бұрын
Caralho, mano!😃 Show de bola! Parabéns!👏💪💪👊
@ml.amorim
2 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Desde 2015 eu deixei de ir em academia (fugi depois de menos de um mês). Na verdade nunca gostei do ambiente. Treinava em praças ou em casa. Nos últimos anos sempre treinava em casa, por isso durante a pandemia esse aspecto em nada mudou para mim. Atualmente me mudei e como estava sem tanta grana, eu mesmo construí uma estrutura de barra para fixar na parede e fiz minha própria "argola/TRX". Já me serve um monte. Além de colchonete, elástico, parallets, corda etc. Como meu foco é em calistenia, não tenho pesos livre. Mas pretendo usar ainda um kettleb pra agachamentos, além de colete e cinturão de peso. Com o tempo vai ficando mais robusto.
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
Po que massa mano! Você literalmente faz o que eu chamo de "treino minimalista", fazendo o que precisa ser feito com o pouco que tem hoje. Barra fixa + argolas é TUDO!
@grumpybulldog19
Жыл бұрын
Tb abandonei a academia em 2015 porém desde então estou parado. O ambiente não me agrada nem um pouco, sou introvertido e ter que revezar aparelhos, lidar com outras pessoas me incomoda demais. Agora estou pensando em treinar em casa justamente pra fugir disso. Tenho 3m² disponíveis em um quarto do apê, depois desse vídeo vi que é viável.
@MarcioRibeiro-cp1ux
Жыл бұрын
Topzeira d+ esse video contando sua trajetória de treinos! Acabou de ganhar + um inscrito, garoto! Bora pra cima, treinar!💪💪💪👊
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
Valeu meu querido!
@TrovaoMTOW
22 күн бұрын
Brabo de mais
@HojeNoTreinoDomiciliar
3 ай бұрын
Me identifico muito com esse estilo de treinamento misto
@BodyweightBrasil
2 ай бұрын
É a melhor coisa né
@lspersonal3902
10 ай бұрын
Show parceiro, prazer em conhecer você, também sou formado em educação física, e montei a minha academia no período da pandemia, então estamos juntos nessa, valeu abraço e vamos com tudo, mais um inscrito 🤝😌💪
@BodyweightBrasil
10 ай бұрын
Sucesso pra todos nós meu amigo!
@raquelcabral943
13 күн бұрын
Amei vou fazer um espaço pra treinar com elásticos em casa , pra não ir em academia .
@BodyweightBrasil
12 күн бұрын
Além dos elásticos, compra uma barra fixa + argolas para ter mais opções.
@MrBrunoyamashiro
3 күн бұрын
to fazendo isso pra salvar meu pai de 70 anos , ele n iria numa academia. mas convenci ele a fazer exercicios, meu primeiro equipamento foi um jogo de elasticos
@lecoextremo2430
2 жыл бұрын
Fuderoso!! Me inspirando em tu, chegando devagarinho no templo dos sonhos! O CT Colossal tá dando os primeiros passos!
@MarcioRibeiro-cp1ux
Жыл бұрын
👏👏💪💪💪👊
@Gh7773
7 ай бұрын
Ótimo vídeo, futuramente quero trocar minha barra e anilhas comuns por barra e anilha olímpica, acho bem mais confortável pra treinar, foda é o preço
@BodyweightBrasil
7 ай бұрын
Então, eu já treinei com as duas barras/anilhas e não vejo tanta diferença para os exercícios tradicionais de força (supino, desenvolvimento, deadlift, agachamento) para quem não está num nível avançado. Porém, para a prática do LPO, de fato faz toda diferença.
@meuresultado
Жыл бұрын
O meu é mais voltado para musculação falta a rack pra supino , e os emborrachados para o chão
@gumiro7509
4 ай бұрын
O que me incomoda por enquanto é treinar as pernas de forma eficiente sem pesos, então não vou sair da academia por enquanto;( Até porque só saio de casa para a academia durante a semana).
@BodyweightBrasil
4 ай бұрын
Concordo contigo, treinar pernas com carga extra é de fato melhor e muito mais legal.
@wesleysthenics5004
2 жыл бұрын
Sensacional! A meta é ter uma gym dessas em casa também 🔱
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
Aeeeeeee vai rolar logo logo!
@shapeemcasa
2 жыл бұрын
Show demais. De pouco em pouco to montando a minha gym tbm haha show!
@dalisson33
2 жыл бұрын
O melhor canal de todos os tempos !
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
muito obrigado meu amigo!
@ghribeiro1408
4 ай бұрын
Com o tempo comprei barra de porta, argolas, 4 superbands, par de halteres e 40kg de anilhas, tá atendendo muito bem até o momento
@BodyweightBrasil
3 ай бұрын
Excelentes escolhas 😯👍👍👍 já dá pra fazer um treino muito completo
@nielyization
2 жыл бұрын
kkk na verdade se gasta mais na academia geralmente kkk a academia mas perto da minha casa era 5km logo kkkk 10km de combustível kkk diários
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
Pois é, tem isso ainda né... Se vc morar longe da academia tem que botar esse valor da gasolina na conta na hora de decidir.
@mauricioribeiro712
2 жыл бұрын
Excelente vídeo, conseguiu definir exatamente o que eu penso e sinto sobre as academias tradicionais!!!
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
Valeu Mauricio!
@bombeirodosferros7824
8 ай бұрын
muito bom ter academia em casa, estou aos poucos montando a minha. Costumo dizer: Tenho uma home gym, e não falto kkkkkk
@BodyweightBrasil
8 ай бұрын
Esse é o espírito irmão!
@Melges1910
9 ай бұрын
Vídeo muito completo. 👏🏻
@saulodesouza6026
2 жыл бұрын
Aprendendo muito com esse cara, muito bom mesmo. Parabéns 👏👏
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
valeu demais Saulo!
@jordanqueiroz5573
Жыл бұрын
Top. Vídeo muito bom, imagem, som, e ótimas dicas, Parabéns. Fonte de inspiração.
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
Muito obrigado 😁
@chactv4321
4 ай бұрын
Oque me ferra na academia é a distância isso me mata
@RuanNoa
2 жыл бұрын
Caraca, sensacional, Henriqueeee!!! Já pode me levar um dia. :D
@BodyweightBrasil
2 жыл бұрын
venhaaaa miseravi
@rodrigoosterne
11 ай бұрын
Muito bom querido! Parabéns pela explicação!
@BodyweightBrasil
11 ай бұрын
Muito obrigado Rodrigo!
@marcelorodrigues9019
11 ай бұрын
Video excelente e sem firulas
@BodyweightBrasil
11 ай бұрын
Obrigado pelo elogio!
@adrianooliveira7979
9 ай бұрын
Só uma dica mano, quando dor fazer agachamento seu cotovelo tem que estar apontando para o chão, não flexione ele para trás pois essa flexão força seu troco para frente.
@BodyweightBrasil
9 ай бұрын
Valeu pela dica, Adriano! Só pra dar uma explicação, provavelmente eu faço isso quando a carga vai ficando mais pesada, como uma maneira que meu corpo encontra de subir aquele peso. Mas vc tá certo, o correto mesmo seria manter os cotovelos apontados para o chão. Porém, visto que eu não sinto dor e isso não parece prejudicar tanto assim a forma do meu agachamento, não acredito que isso seja um problema tão sério, afinal de contas, em esforços extremos de carga/intensidade/dificuldade, infelizmente a técnica acaba não sendo perfeita (um exemplo perfeito disso é qualquer repetição máxima de powerlifters/weightlifters/streetlifters).
@raquelcabral943
13 күн бұрын
@@BodyweightBrasilsua explicação foi perfeito 👏👏
@emanuelfarias9810
Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo, muito claro e explicativo, e seu espaço de treino ficou irado! Estou organizando meu espaço e pensando em adquirir um rack porém tenho uma dúvida, percebi que o rack balança na execução de alguns exercícios como barra fixa, mesmo com os pesos no suporte de anilhas... Esse balanço chega a incomodar nos exercícios?
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
Valeu pelo feedback Emanuel! Então cara, ele realmente balança dependendo dos exercícios. De maneira prática, se você pretende fazer exercícios explosivos, como o Muscle-up por exemplo, esse rack + barra fixa não é a melhor escolha. Agora, se vc pretende só fazer os básicos (pullups, supino, agachamento, etc...), ele segura bem de boa. Eu tenho 130kg de anilhas no total e esse peso me permite fazer diversos exercícios nas argolas, por exemplo, onde caso eu não tivesse essas anilhas com certeza o rack não ficaria no chão.
@andrerossi5010
8 ай бұрын
Top!
@ittaloceara
2 жыл бұрын
Olá. Qual líquido você usa para limpar o piso de borracha?
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
Vinagre + água
@MauricioAriel
8 ай бұрын
cara cheguei de cabeça aqui no seu canal e quais aparelhos voce me indicaria para uma musculação em casa básica seria mais para familia. nao ter que ir em academia e tal tem um espaço bacana no quarto então pensei em um kit de anilhas ja com a barra de 1,20 e um banco ou vc acha melhor uma barra de 1,80. ai esta minha duvida tbm em relacao treino de pernas. quais vc me indicaria ja que possuo bicicleta ? so uma duvida mesmo pq a grana ta curta
@BodyweightBrasil
7 ай бұрын
Cara, depende muito do jeito que vc gosta de treinar... O meu estilo de treino segue uma linha mais livre, trabalhando muito com o peso do corpo e com pesos livres, então a minha indicação seria uma barra fixa, argolas e talvez um kettlebell pra servir de carga para os exercícios de pernas.
@DouglasSilveiraGamer
9 ай бұрын
Boa tarde, qual a altura real deste rack de agachamento?
@BodyweightBrasil
9 ай бұрын
Putz cara, não sei ao certo, mas pelo que eu me lembro o rack deve ter entre 2,10 a 2,30.
@DouglasSilveiraGamer
8 ай бұрын
@@BodyweightBrasil o seu hack é exatamente esse do mercado livre? Eu comprei e achei ele mais frágil do q eu imaginava, não tô levando.muita fé na resistência dele
@BodyweightBrasil
8 ай бұрын
@@DouglasSilveiraGamer Exatamente esse Douglas. Eu tbm senti que ele é meio frágil, porém se você tiver várias anilhas, vc pode deixá-las encaixadas ali no rack como eu faço, fazendo com que o rack fique muito mais preso...
@TremDaSilva
Жыл бұрын
Cara esse piso seu escorrega?
@BodyweightBrasil
Жыл бұрын
Não escorrega, a não ser que ele esteja muito suado e que eu faça exercícios que deslizem os pés de alguma forma.
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