tää oli erittäin hyvä video kiitos ja toivottavasti moni muukin näkee tän kiitos
@Holokki1
Жыл бұрын
Aerobisella treenillä ja ja kovalla punttireenillä on uskomaton vaikutus pitämään kolesteroli arvot tosi hyvinä. Eläinrasvoja menee tosi paljon ja arvot on ihanteelliset. Työterveyslääkäri sanoi että johtuu kovista treenimääristäni!
@pthenebhm
Жыл бұрын
Kyllä raskas liikunta auttaa merkittävästi kolesteroli arvoihin. En usko että eläinrasvat suoranaan niin pahoja on mitä annetaan ymmärtää. Tärkeintä on kokonaisuus ruokavaliossa ja toteutuksessa yleensä. 💪
@Holokki1
Жыл бұрын
@@pthenebhm Joo en minäkään usko että ne on kovin epäterveellisiä jos on saanut aineenvaihdunta järjestelmän toimimaan vilkkaaksi. Ei tietysti mitään övereitä kannata missään tehdä:)
@pthenebhm
Жыл бұрын
@@Holokki1 Samaa mieltä. 🤝
@petrr621
2 жыл бұрын
Ilahduttavan monipuolista sisältöä kyllä teet: treenitekniikkaa, terveys- ja ruokailutietoa, MyDayta, haastevideoita, podcasteja yms. Vaikka kanavan pääpaino saattaakin olla kuntoilussa, niin on hienoa, että videoiden aiheissa on suurta vaihtelua🙂
@pthenebhm
2 жыл бұрын
Kiitti! Pyrin parhaani mukaan tekemään mahdollisimman monipuolista matskua. Kohta tulee hyvää matskua kun käydään heittämässä Dubaissa reissua paikallisilla fitness messuilla. Täytyy sieltä kuvailla ja sit joku ”mättöpäivä Dubai” tai jotain. 😃
@petrr621
2 жыл бұрын
@@pthenebhm Fitnessmessut kyllä kiinnostaa👍
@pthenebhm
2 жыл бұрын
@@petrr621 💪💪
@MrPelzi91
2 жыл бұрын
Pitääpä käydä mittauttamassa kun on jo aikaa viimesestä lääkärin käynnistä. Aikasemmassa työpaikassa ei koskaan tullut käytyä lääkärissä vaikka pitäisi aina uutena töihin tullessa käydä. Mitähän mahtaa jykylässä maksaa moinen operaatio? Vaikka eipä sitä hintaa niinkään kannata miettiä kun on terveys mielessä.
@pthenebhm
2 жыл бұрын
Synlabin kautta varmaan muutaman kympin maksaa. Se sydänpaketti on hyvä siinä ottaa. Oisko hinnaltaan jotain 50-60€ ja näkee myös muita arvoja samalla.
@MrPelzi91
2 жыл бұрын
@@pthenebhm no juu pitääpä tutkailla, kiitoksia ku jaksat vastailla!
@pthenebhm
2 жыл бұрын
@@MrPelzi91 Tottakai. 🤝
@katanurminen2502
3 ай бұрын
Kiitos, loistavia videoita.
@pthenebhm
3 ай бұрын
@@katanurminen2502 Kiitoksia. 🤝
@jpd5557
2 жыл бұрын
Hyvä jakso, verenpaineesta ja verensokerista samanlaiset?
@pthenebhm
2 жыл бұрын
Kiitos. Kyllä se onnistuu, teen sellaiset myös tänne. 💪
@ChristerBoGrönvall
2 ай бұрын
Kiitos taas 👍👍
@edisonvirtanen2404
6 ай бұрын
Itellä oli 6.1 Kolesteroli. Liikuntaa harrastan 2-5 krt viikossa mutta nyt aika alkaa laittamaan ruokavaliota kuntoon ja alkoholin käyttöä. En haluaisi lääkkeitä mutta sekin voi olla edessä jos en onnistu omilla toimilla korjaamaan tilannetta. Kiitoksia vinkeistä Eetu
@pthenebhm
6 ай бұрын
Toi paranee melko isolla todennäköisyydellä nopeastikin pienellä elämäntapa remontilla.
@mikaboll7027
2 жыл бұрын
Hyvä video!
@pthenebhm
2 жыл бұрын
Kiitti.☺️
@tomilehtinen3326
Жыл бұрын
oot erityäin hyvä kertomaan asioisya ja se on todella tärkeetä tälläsissä asioissa uskon että kaikki ymmärtää
@pthenebhm
Жыл бұрын
Kiitos. Mahdollisimman selkeästi ja helposti ymmärrettävästi yritän kertoa. Mukava jos se välittyy. ☺️
@tuncaycetin-nh5tt
10 ай бұрын
@@pthenebhm 7 viikkoa sitten aloitin kuntosalille olen laihtunut 5 kg . Trigly oli korkealla 2.87 nyt ne on 0.89. Alat maksa arvoja pitää olla alle 50 ne olivat 66 ja nyt ne on 37 Mutta kokonaiskolostrolit arvot 5.7. En tiedä laskeko ne alas ollenkaan esim noin 1 vuosi myöhemmin en tiedä. Kyllä teen kova treenejä kardio ja yritän rakenta lihaksia myös olen 41 vuotta. 170 pituus ja kg nyt 80.
@pthenebhm
10 ай бұрын
Kyllä ne ajan kanssa paranevat. Vältä sokeria ja syö hyvää ravintoa ja treenaat kovaa. Hyviä rasvoja ja kuitupitoista ravitsevaa ruokaa. Se ottaa aikansa mutta ne paranee kyllä.
@tuncaycetin-nh5tt
10 ай бұрын
@@pthenebhm Nyt lääkäri soitti ja määräsi minulle lääkettä 3 kuukauttaa. 10 mg lipitor. Mä mietin pitäkö käyttää lääkettä en tiedä olen sekaisin tästä asiasta
@pthenebhm
10 ай бұрын
@tuncaycetin-nh5tt Kuuntele lääkäriä
@sirpakorpikaija4879
4 ай бұрын
Kiitos👌🏽 niin paljon asiaa 💓
@channelet3409
Жыл бұрын
Mites missä vaiheessa niitä tuloksia pitäs näkyä puhutaanko kuukausista vai vuosista kaveri treenannu useamman vuoden syöden ruokavalion mukaan ja reenannut reeniohjelman mukaan mutta paino ei tipu voiko olla esim joku sairaus mikä estää laihtumista ?
@pthenebhm
Жыл бұрын
Silloin lähes 100% varmuudella syödään väärin (määrä/laatu) ja treenataan väärin jossakin määrin. Tulokset on hitaita mutta jos oikein syödään tavoitteeseen nähden kyllä sen pitää hissukseen edetä koko ajan. Toistoja lisää, kuormaa lisää, painoa lisää tai pois riippuen tavoitteesta. Pikku askelin.
@tuncaycetin-nh5tt
10 ай бұрын
Kiitos bro.
@pinkyellowblue007
2 жыл бұрын
Eikö se laske jos ei syö niitä hormooneja ja kaiken maailman ihimeellisiä jauhoja?
@pthenebhm
2 жыл бұрын
Mahdollisesti kyllä, jos se on korkean kolesterolin aiheuttaja.
@brothersofsnowhere9765
11 ай бұрын
Itsellä harvinainen hormonierityssairaus joka vaikuttaa emboliaan ja sitäkautta kondikseen ja energiaan sekä veriarvoihin.
@pthenebhm
11 ай бұрын
Noita löytyy joskus. Saatko korjattua veriarvoja lääkityksen ja ruokavalion avulla?
@brothersofsnowhere9765
11 ай бұрын
@@pthenebhm Vaatii leikkaushoitoa.
@pthenebhm
11 ай бұрын
Juu, hyvä jos kuitenkin saa apua siihen.
@pasi-anssiturunen8494
6 ай бұрын
Kiitoksia videosta.
@Clintti
9 ай бұрын
MCT-öljyä ei tässä tullut esille. Eikös toi ole aika neutraali rasvanlähde? Eli ei juuri vaikuta mitenkään kolesteroliarvoihin.
@pthenebhm
9 ай бұрын
Toimii hyvin jos tykkää käyttää
@harrijappinen
3 ай бұрын
Keto! Kummasti toimi.
@pthenebhm
3 ай бұрын
Se toimii myös kolesteroleihin jos sen kokoaa oikein. Normaali ruokavalio toimii paremmin.
Пікірлер: 57