Таймкод:
00:00 Анонс
00:37 - Кіріспе
01:20 - Бүгінгі тақырып: ТРЕВОГА
03:50 - Артық ойлар қайдан пайда болды?
04:30 - Марғұлан Сейсембаймен Багги тур
06:10 - TikTok и Insta… Қай жақтан ақпарат қарайсыз?
07:47 - Адамдар жыл сайын тупеет…
09:05 - Тревога- проблема
09:10 - Проблеманың 3 түрі
09:18 - Бірінші проблема:
10:22 - Екінші проблема:
11:11 - Үшінші проблема:
11:50 - Техника -
13:58 - Көп ойлану- кедергі
15:30 - Анализ- ол шешім емес!
17:20 - Бәрін шешкісі келіп жүрген адам:
20:40 - Расслабленное состояние
21:44 - 1 сағат үндемей отыру;
25:40 - долгосрочный іс-әрекеттер жасау
29:10 - Бастағы шумнан қашпаңыз
Негізгі бет Миым каша. Телефонда көп отырамын. Тревожность | Потенциал 4-эпизод
Пікірлер: 32