مجموعة من أقوى التمارين لإستهداف عضلات الترابيس
بالنسبة للتمرين الخامس قد يبدو لك بأنه يستهدف فقط عضلة الكتف الأمامية و لكنه في الحقيقة يستهدف الكتف الخلفي و الترابيس لاحظ جيدا قبضة اليد.
#marocgym #fitness
Негізгі бет مجموعة من أقوى التمارين لإستهداف عضلات الترابيس
Пікірлер: 1