Não existe uma definição oficial para o conceito de saúde mental, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O termo está relacionado a como uma pessoa reage às demandas, desafios e mudanças da vida e como harmoniza suas ideias e emoções. A forma como lidamos com essas emoções é o que determina a qualidade da nossa saúde mental.
Manter a saúde mental não é tão simples quanto parece, principalmente nos dias de hoje.
Por muito tempo, a loucura foi associada a questões metafísicas de forma negativa. Hoje em dia, as questões de saúde mental ainda ocupam um lugar bastante nebuloso. A maioria da sociedade ainda tem dificuldade em reconhecer que é uma doença. Justamente por preconceito e julgamento, as pessoas não querem ser reconhecidas no lugar de quem tem transtorno mental.
Na infância, por exemplo, crianças com autismo têm muita dificuldade de entrar na escola. Não é que essas crianças não aprendam, elas aprendem de uma forma diferente. No mundo adulto também falta falar sobre isso. Todos carecem de um pouco de empatia e flexibilidade para pensar sobre onde encontramos um terreno comum.
A saúde mental não pode ser desconectada da saúde do corpo, porque a saúde é uma e a mesma coisa. A não procura de ajuda contribui para o agravamento do estado emocional, podendo levar a pensamentos suicidas. Práticas mente-corpo como meditação, Yoga, meditação, mindfulness, tai-chi, entre outras, podem ajudar no foco.
Atuamos na saúde preventiva com uma visão completa e individualizada, muito além dos exames de rotina.
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