انتخاب سیستم تمرینی مناسب در نوشتن برنامه تمرینی بدنسازی خیلی اهمیت داره... اگر میخواید برنامه بدنسازی حرفه ای مخصوص عضله سازی و ماهیچه سازی سریع بنویسید باید به یک سری از سیستم های تمرینی مانند فول بادی توتال بادی ppl bro split سیستم های نا منظم و... توجه کنید
اگه ویدیو رو دوست داشتی 🫵🏻
حتما کانال رو ساب کن و زنگوله رو بزن 😉
چونکه برنامههای خفنی دارم٬ بعدا نگی نگفتی 😎
لینک چنل دوم برای موفقیت ذهنت
@FarhadMental
لینک قسمت اول این ویدیو
• من چطور برنامه بدنسازی...
سبک بزنیم یا سنگین
• سنگین بزنم یا سبک برای...
بهترین ویدیوهام 💪🏻
اگه میخوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻
روزی هزارتا طناب زدم
• یک هفته کامل روزی هزار...
دیدی بعضیها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻
• بالانس زدن | روی دست ا...
آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه
• آموزش بوکس آماتور | قس...
یه پشتکمون نشه 😅
• آموزش پشتک پارکور و ژی...
پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻
• چالش یادگیری وارو ژیمن...
توی این کانال آموزشهای کامل و جامع و میزارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻
/ farhad.technique
یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉
• سری آموزش بوکس آماتور
❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌
Farhad Technique
فرهاد تکنیک
رژیم غذایی
آموزش بوکس
#برنامه_تمرینی #بدنسازی #فیتنس #تمرین
Негізгі бет من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
Пікірлер: 224