🌸 Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям - от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами - clck.ru/3AtjFY
🤍 Начните год с заботы о себе - тренировки от Fitstars со скидкой 70% по промокоду гладких - bit.ly/3QmahUv
Что такое личные границы? Как понять что их нарушают? Как правильно выстраивать свои личные границы? Как реагировать на обиды и обвинения? Как коммуницировать с человеком, который нарушает границы? И как научиться выстраивать свои границы? Мы с девочками обсудили их истории, как нарушали их личные границы самые близкие и поговорили о том, как правильно отстаивать себя и свои границы.
💭 Наши мысли:
00:00 - Сегодня в подкасте. #личные_границы
01:15 - Что такое личные границы?
01:28 - Физическая граница
01:40 - Эмоциональная граница
01:46 - Ментальная граница
02:08 - Духовная граница
03:11 - Личные границы и как они нарушаются в браке
06:30 - Как понять, что ваш партнер - это ВАШ партнер?
13:11 - Как восстановить личные границы и найти себя
14:20 - Как родители нарушают личные границы
15:33 - Как распознать манипулятора?
21:22 - Как воспитать психологически здорового ребенка
23:45 - Как установить личные границы с ребенком
27:51 - Как нарушают личные границы на работе
28:05 - Корпорация нарушает психику человека
30:00 - Как понять, чего ты хочешь?
33:15 - Мама нарушает мои личные границы
35:20 - Как с нуля начать выстраивать личные границы?
🌸 Мария Гладких в соцсетях:
Instagram - / m_gladkikh
Telegram - t.me/m_gladkih24
Героини:
Марина Нахалова, психолог - / nahalova.lab
Полина Ноздрякова, преподаватель танцев - / _kotban
Марияж, автор и ведущая программы по речи и раскрепощению - / m_krasova
По вопросам сотрудничества - gladkikh.pr@gmail.com
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#гладких #личныеграницы
Негізгі бет МНЕ ТАК НЕ НРАВИТСЯ! Как отстаивать свои личные границы? | Гладких Live
Пікірлер: 675