Регистрируйся на бесплатный мастер-класс "Как в домашних условиях избавиться от токсинов, хлама, негативных программ и лишних кг без жестких диет и самоограничений" - liftface.pro/detox_web_bugela?...
______________
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно погрузиться в мир гликемического индекса (ГИ), гликемической нагрузки (ГН) и инсулинового индекса (ИИ).
В этом видео я подробно рассказываю о механизме работы гормона инсулина, ведь именно он распределяет избыток глюкозы для запасов (жировых) в депо.
Антагонистами инсулина являются кортизол (гормон стресса) и соматотропный гормон (гормон роста).
Важно знать, что НЕ только углеводы повышают инсулин!
На доске вы увидите сравнение четырех продуктов по ГИ, ГН и ИИ. Инсулин может взлетать и БЕЗ повышения глюкозы в крови.
То есть, белковые продукты повышают инсулин!!!
Если вы выпьете кефир перед сном, то вы тем самым заблокируете соматотропный гормон, и следственно не будете худеть/восстанавливаться во сне.
Вывод: НИКАКОГО КЕФИРА НА НОЧЬ!
➾Запись на индивидуальную консультацию по ссылке goo.gl/forms/RdGel0i3DvAWAMJJ2
➾Записаться на марафон по интервальному голоданию можно по ссылке goo.gl/forms/JTEKOQoN1HdhnN9i2
#светланабугела #светакаклета #подружисьседой #диетолог #зож #какпохудеть #какбытьздоровым #здоровье #пп #здоровоепитание #правильноепитание #спорт #здоровыйобразжизни #диета #нутрициолог #каксброситьвес #советыдиетолога #питание #рацион #интервальноеголодание #биохакинг #долголетие #аутофагия #медитации #медитация #глюкоза
******
Привет! Я Светлана Бугела - диетолог, нутрициолог и я подружу вас с едой навсегда. На моем канале вы найдете много полезной информации о питании, диетах, продуктах и уходе за собой. Вы узнаете, как похудеть и выбрать диету, которая подходит вам, как избавиться от сахарной зависимости, подобрать витамины, повысить иммунитет, очистить организм и многое другое.
Подписывайтесь на мой канал, и вы узнаете, как быть здоровым: / @svetabugela
__________
Смотрите другие видео канала:
➤ Детокс - маркетинг или спасение • МИФЫ ПРО ДЕТОКС: МАРКЕ...
➤Детокс миф или необходимость. Прямой эфир • ДЕТОКС: МИФ ИЛИ НЕОБХО...
➤Как не заедать стресс • КАК НЕ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС ...
➤Почему вы недовольны своим телом • Почему вы НЕ ДОВОЛЬНЫ ...
➤Срыв с диеты, что делать • СРЫВ С ДИЕТЫ - Что дел...
➤Как почистить организм от шлаков • КАК ПОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ...
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / sveta_bugela
Telegram - t.me/sveta_bugela
Негізгі бет Можно ли пить кефир на ночь?
Пікірлер: 95