Только ВОЛЕВОЙ человек может исключить из жизни привычные продукты питания! Женщина молодец! Я такими восхищаюсь
@user-sf3fe4bh2q
2 жыл бұрын
Да, я на такое не способна.
@user-yh2pr8rf6s
2 жыл бұрын
@@user-sf3fe4bh2q ю жж жхж хххюэхюжхэхээхиж.
@user-yz2jt4rf3d
2 жыл бұрын
А зачем? Для здоровья? Нет. Для внешности ? Тоже нет. Понятно, что во всем хороша умеренность. Но смысл похудения после 60 лет? Не вижу такого смысла. На мой взгляд - после 60 лет продолжать жить как жили, кушать то, что кушали, не подвергать себя стрессу, его и так достаточно в нашей жизни. Побольше двигаться. Гулять, дышать воздухом, определить себе маршрут и ходить с удовольствием! Вот и все.
@user-yu1ec8dz6t
2 жыл бұрын
Я легко исключила хлеб из моего питания,да и сахар тоже редко когда ем,только чуть- чуть по утрам с какао пью!А чай всегда без сахара пила,даже с лимоном.Ну изредка баловала себя конфетами ,в настоящее время и это прекратила!Углеводы очень вредны,их и так предостаточно в крупах.
@user-yz2jt4rf3d
2 жыл бұрын
@@user-yu1ec8dz6t отлично! Вот вы чуть-чуть подкорректировать питание и хорошо. Резко - это стресс. Не надо.
@larisapavlova151
2 жыл бұрын
Очень интересное видео, спасибо большое, мне было приятно познакомиться с такой милой откровенной женщиной! Советы очень полезные…
@user-kf8wi4up8e
2 жыл бұрын
Спасибо. Очень правильные вещи говорите. Все как надо поступать!опыт у Вас положительный
@user-tt3ie8pv6w
2 жыл бұрын
Жрать вредно,курить вредно,пить вредно а Помирать здоровым Обидно
@alinda5558
2 жыл бұрын
Ешьте на здоровье!!!! От пуза, и жизнь будет прекрасна,только здоровье будет ли?!!
@user-qw4mw5qq6i
2 жыл бұрын
Александр! Вам лайк! Люблю юморных людей!
@user-je5kw5vt9y
2 жыл бұрын
@@alinda5558 Ем от пуза как вы пишите, но всегда в одной поре, что в молодые годы, что сейчас При росте 1,87вешу 78-80кг,мне сейчас 54,на здоровье не жалуюсь.Знаю многих кто ни в чём себе не отказывает и не полнеют. Так что у каждого все индивидуально
@150iQ
2 жыл бұрын
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет))
@user-fw9el1vk5e
2 жыл бұрын
@@user-je5kw5vt9y это генетика.
@sweetLana26
2 жыл бұрын
Никого не слушайте! Вы молодец, что похудели. С возрастом это сделать всё сложнее. Лишний вес- лишние проблемы со здоровьем.
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо я и не слушаю никого, как говорится мое тело ,мое дело.,Чувствую себя отлично ,а это главное и 2 кг я все равно уберу 😁😄 Про запас !!!Ведь скоро масленица
@user-qg9pz4ps8n
2 жыл бұрын
@@alinda5558 9
@user-uw7uk7cn9y
2 жыл бұрын
👌
@user-mz2eh9ug5k
4 ай бұрын
@@alinda5558 Оленька, хорошо выглядите, Вы Красотка!! 🙂👍, 🌹🌿🕊️, С Уважением Вам за видео, Светлана пишет 🙋♀️.
@user-mz2eh9ug5k
4 ай бұрын
@@alinda5558 скажите пожалуйста, а на печеньки и прянички Вас не тянет?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет?
@user-kr4rt5ki7t
2 жыл бұрын
Вы большая молодец
@natalyanatalya9362
2 жыл бұрын
Очень эффектно выглядите, вы достаточно стройны,и ещё стройнеть может и не стоит.Видно,что вы изящная и красивая женщина.
@annakurchak3883
2 жыл бұрын
Но ведь женщина эта выглядит лет на 75,тут палка о двух концах
@user-sj9zm1uu2f
2 жыл бұрын
Добрый день! Вы будете смеяться, но мне 70 лет и я год назад перешла на интервальное голодание, рост 1.62, вес был 84! За 5 месяцев скинула 13-14 кг, держу вес! Все это я затеяла здоровья ради! Результат- совсем перестала болеть спина, а летом у меня дача, огород! Принимала 2 таблетки от давления, сейчас принимаю одну таблетку индапамид через день! Естественно, никто не скажет, что я прям помолодела, смешно об этом говорить на восьмом десятке, но то, что многие какие то болезненный симптомы ушли, это точно! Поддерживаю!
@user-jk2hi4jg6v
2 жыл бұрын
Спасибо за ваши советы, Тоже решила худеть, сейчас вес 105кг.
@user-if5kn1fg5m
2 жыл бұрын
Скажите примерное меню и что исключили?
@user-jv5fg2mu7x
2 жыл бұрын
Расскажите в какое именно время вы ели? Спасибо
@verajanvarev881
2 жыл бұрын
@@user-if5kn1fg5m сладости, картошку,мучное из белой муки(кусочек хлеба утром зернового ,хлебцы или крекеры без дрожжей можно), делать интервал между едой 3 часа ,3 раза еда(завтрак, обед,ужин)между ними в 10,11 (фрукт какой-то),а потом в 16.00 примерно перекус-орешки с сухофрукты. Чай утром зеленый, витамины конечно нужные, есть зелени ,салат,просто листья салата тоже достаточно,чтоб двигало пищу к перевариванию,между едой водичку не холодную,щелочную,живую💦💦💦 .НАДО запустить наш обмен веществ.Он стоит на месте и вес тоже на месте🤔. ПОЭТОМУ вес весь при НАС 🥑🥝🍐🥦🥕
@verajanvarev881
2 жыл бұрын
@@user-jk2hi4jg6v худеть надо,чтоб здоровье не потерять...Надо запустить в работу обмен веществ ,тогда вес восстановится.Я делала программы оздоровления и омоложения организма. За 3 мес ушло 8 кг,сейчас 60 ,питаться еще важно как и водичку не забывать.
@yehudit474
2 жыл бұрын
Умничка...✊🏻🌞❤ Всё правильно!!! Будь Здорова!❤
@grethen4432
2 жыл бұрын
Сила есть ,воля есть ,а силыволи нет у меня . Хорошая мотивация , спасибо.
@user-uv1io5kw6h
2 жыл бұрын
У человека 3 Воли : Божья,собственная и дьявольская. ВЫБИРАЙТЕ !
@user-kf8wi4up8e
2 жыл бұрын
Первый раз Вас смотрю. Очень благодарна, такой позитив и мудрость!Здоровья Вам!
@user-do1yy7tz8c
2 жыл бұрын
Сколько ей лет? Лет 77?хлеб не ест, тут же сметану , Масло мажет на хлеб!? Что она говорит? Ест всякую ерунду, безвкусную. Ну и к чему себя перебарывать? Сколько той жизни, чтоб себе отказывать в том,что вкусно! У зэков, наверное лучше питание, чем -то, что она советует ! Женщины! Ни в чем себе не отказывайте ! Вас и так близкие любят, какими бы вы не были! Не издевайтесь над организмом!
@user-em3ox7oq6e
2 жыл бұрын
@@user-do1yy7tz8c однозначно ,лет 70 можно дать. Сколько муры несет.
@user-do1yy7tz8c
2 жыл бұрын
@@user-em3ox7oq6e причём , вид изможденный.Первое впечатление,когда видишь-больной человек! И пусть не обижается!
@user-tk3fm4jt5g
2 жыл бұрын
Хорошая женщина, очень приятно слушать. Будьте здоровы.
@user-ox9gk4oh6n
2 жыл бұрын
Мне тоже 62 года, борюсь с весом много лет, сахарный диабет и куча болячек, скинула с 130 до 95 кг путем разных диет, похудений, разного рода мучения из за этого перенесла и слушая вас, все больше вы мне нравитесь, ничего лишнего, никакой пустой болтовни и без сладкого, печеного и хлеба с маслом, с салом , бутерброды прибавляют нам вес, это точно, на себе испытала, но сила воли такая штука не постоянная! Полностью солидарна с вами за каждое произнесенное слово! 👍
@tatyanayoncheva8967
2 жыл бұрын
Обезательно пейте по 2 л. чистая тёплая вода . И делайте масаж желудка
@user-oo5nx5jr4r
2 жыл бұрын
Найдите блог Аня около ПП и худейте на здоровье Считая калории
@user-ol3wp8yl5b
2 жыл бұрын
Добрый день скажите пожалуйста когда начинаеш худеть что надо исключить из продуктов у меня 80 кг рост 156 тяжело мне с чего начять
@tatyanayoncheva8967
2 жыл бұрын
@@user-ol3wp8yl5b Сразу изключить ,крахмал ( злаковые , картофель ) ; прибавленный сахар ; кислая пища ( коффе , сахар , крахмал) ; соя и все от ее сделано ; ограничить соль да 5 гр. в днем И вообще диабет это не болезень - у вас ест неандарталские гены , а они хищники
@familynovikov9840
Жыл бұрын
Оленька! Благодарим за то, что искренне делитесь своим опытом! Это просто необходимо! Вам всех благ!
@alinda5558
Жыл бұрын
Благодарю Вас❤️,заходите на мой новый канал,,Алинда из Солнечного Кыргызстана,,🤗🌞
@user-mj2ie1uc3d
2 жыл бұрын
Большая молодец. Готовлю для всей семьи, дети работают. Но стараюсь сдерживать себя. Но вот хлеб ем, буду себя ограничивать. Спасибо.
@user-wk8xv3pl9g
2 жыл бұрын
СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ, ЗА ВАШУ СИЛУ ДУХА.
@user-jf4xy9xq2g
2 жыл бұрын
Добрый день,Оля,спасибо Вам за видео
@user-kf6ke4hf6d
2 жыл бұрын
Олечка, спасибо вам за такую мотивацию буду стремится глядя на вас к уменьшению своего веса
@user-kc7bp5hn6k
2 жыл бұрын
Ну
@user-kd5lv9eq5g
2 жыл бұрын
Спасибо, я рада за вас, вы молодец! Думаю многим захочется также, на первый взгляд не сложно,сбросить вес
@umnyshkiwe1089
2 жыл бұрын
Благодарю вас за опыт. Сейчас я снова начала свой путь к фигуре мечты ! Ваши слова дали мне силу ! Здоровья и удачи вам!
@alinda5558
2 жыл бұрын
Удачи Вам!!🙋❤️😊🌹
@user-vs4ov4vc8p
2 жыл бұрын
Короче
@3751wl
2 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@User10952
2 жыл бұрын
Уважаемая Ольга,спасибо за инфо,за жизненные примеры,за целеустремленность.Вы отлично выглядите,только вперёд! Удачи и доброго здоровья .
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое😊🙋❤️🌹
@user-rn8hr5pj8j
2 жыл бұрын
Женщина выглядит старше своих лет. Это очень здорово, что у нее хватило воли сбросить такое количество кг. Но в 62 выглядеть на 72 это ни есть здорово.
@user-ss1ik4ji7p
2 жыл бұрын
Молодец так держать.
@user-wb4xk3jn6y
2 жыл бұрын
Ой, какая Вы приятная женщина!!! Как есть, так и говорите. Без выпендрежа!!! Спасибо! оч приятно Вас слушать!!!
@svetlanavdohnovenie6602
2 жыл бұрын
Какая МОЛОДЕЦ!!!🙏🌈❤️🌹🌸💐🌼💮🦋🌺🏵️🌻
@user-pf6fn2mt4y
2 жыл бұрын
Большое спасибо за видео, за очень нужные для нас советы! 😀❤️🌹🌷🌹🙋
@marinaseppanen8797
2 жыл бұрын
От сала не полнеют, как то муж уехал, а я очень люблю сало с чесноком, и целую неделю кушала только сало с хлебом, и похудела на 1 кг за неделю. САЛО МНОГО ЗА СУТКИ НЕ СЪЕШЬ, ПОСЛЕ ЕГО ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ.
@nadziejalapko8238
2 жыл бұрын
Вы молодец.
@user-ys7gr1xv5w
2 жыл бұрын
Сало, это правильные жиры. Яичница на сальце, это правильный завтрак на 100%..Вот только хлеб вреден. Его раза 2 в месяц есть можно. Сахар и хлеб нужно исключать из здорового питания(и каши, кстати тоже) 😀, если только гречку немного..
@marinaseppanen8797
2 жыл бұрын
@@user-ys7gr1xv5w я ем хлеб только с салом, и с икрой и без дрожжей
@user-ys7gr1xv5w
2 жыл бұрын
@@marinaseppanen8797 да я то же черный хлеб прилюбливаю😀. Но умные врачи диетологи не разрешают😭
@marinaseppanen8797
2 жыл бұрын
@@user-ys7gr1xv5w да, очень редко можно, но не постоянной основе, если конечно нет заболеваний
@elenaakulova9735
2 жыл бұрын
Благодарим за видео !!! Будьте здоровы !!!
@olenasokolovska1518
2 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию . Благодарю!!!!!!
@svetlanasemenova5325
2 жыл бұрын
Оля,спасибо,за видео. Все ясно и доходчиво,будем стремиться к уменьшению веса.
@user-hp9wm4ny4r
2 жыл бұрын
Счастливая что нет диабета. А при таких болячках ни о какой диете речи не идет.
@user-so1wq1yg5u
2 жыл бұрын
Т.Щеглова Милая женщина,Вы прекрасны! С вами согласна во всех рекомендациях.Здоровья Вам и вашей семье .Радуйте нас.
@shnaider1262
2 жыл бұрын
Благодарю Вас. Здоровья Вам!
@user-ye5uk6zw3t
2 жыл бұрын
У каждого человека своя программа похудения, только не ленится. А вообще вашей силе воле можно позавидовать. Вам хорошо, комфортно, это главное. Будьте здоровы
@user-ok5cf9tw7x
2 жыл бұрын
Вы молодчага.
@user-kg2dy3fn3k
2 жыл бұрын
Согласна с Вами. У каждого своя индивидуальная программа. Панацеи нет.
@wantcando
2 жыл бұрын
Молодец 👍, держишься и выглядишь прекрасно, информация интересная, успехов и всего самого хорошего
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо Виктория 😊🙋💞🌹
@user-lb6wg2ui8w
2 жыл бұрын
Мне, 71 год....ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ОЧЕНЬ, ЗАХОТЕТЬ...ДЛЯ НАС ЖЕНЩИН, ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА...
@user-kv2wd3ov8b
2 жыл бұрын
Спасибо! Вы лучше врачей рассказываете. Во многом согласна с вами тоже худела с 94 кг. Сейчас 70 .Забыла про отруби буду принимать и откажусь от хлеба. Сахар не ем уже 15 лет. Заменяю сухофруктами.
@user-gi3ln4nf4f
2 жыл бұрын
Рады за Вас ,милая женщина ,какой голос приятный ,спасибо
@user-gp4vq7wr5h
2 жыл бұрын
Когда люди сильно худеют,это сразу видно по лицу,это как сдувшийся шарик, появляются морщины,всего вам доброго.
@user-ew2uz6ho4i
2 жыл бұрын
А кто не худеют как надутые насосом шарики, черты лица одутловатые. Нет уж, бог с ними, с морщинами, зато легко двигаться, наклоняться. Толстый человек-всегда больной человек!
@user-xd9rm1my2r
2 жыл бұрын
Выглядите вы на лет 10 старше, это точно
@user-lp4fb1df2i
2 жыл бұрын
@@user-xd9rm1my2r Добрая...
@user-yz2ob3si4i
2 жыл бұрын
А у кого-то в 60 лет нет морщин???
@user-ps1oc9ls9c
2 жыл бұрын
@@user-xd9rm1my2r Ну зачем же?
@user-db9hk3lu9d
2 жыл бұрын
Оля,добрый день,в вашем возрасте никак нельзя больше худеть,вы достигли многого,но уже не девочка
@user-pn2im6pg3g
2 жыл бұрын
Благодарю за видео за советы ❤️
@user-wk7qt6oo8y
2 жыл бұрын
Какая Вы умница!❤
@user-ho9bd8oh3g
2 жыл бұрын
Согласна, что сила воли нужна. 🌹👍
@valentinapfening770
2 жыл бұрын
Да точно вырабатывать надо
@user-ch8nz1rr9e
2 жыл бұрын
Завидую вашей силе воли!
@principessafelicita541
2 жыл бұрын
Спасибо большое. Честное видео и без лишних бла бла бла
@user-ib8rd4xb7i
2 жыл бұрын
Спасибо большое за ваши советы
@user-ho7ey6xp3l
2 жыл бұрын
Я полная, в болезни ну как у всех артроз ,но что удивительно, худые тоже очень больные хромые косые и прочее, похудеешь, всё от виснет как старая тряпка ,из бабули ,превратишься в старую маршатую бабу ягу
Как приятно вас слушать и смотреть, умница, красавица!!!
@user-ki2hy7nq3g
2 жыл бұрын
Мой рост 158 и весила 75 , снизила вес до 60 и ужасс, ножки тоненькие, жопки нету, лицо тоже. Ну никто не сказал что выгляжу хорошо. Но я для здоровья, холестерин был высокий...
@user-so8pz2fo9r
2 жыл бұрын
А холестерин снизился?
@user-ki2hy7nq3g
2 жыл бұрын
@@user-so8pz2fo9r снизился, но выглядела как доска....
@user-so8pz2fo9r
2 жыл бұрын
@@user-ki2hy7nq3g а мне диеты не помогали,холестерин не снижался.
@user-ki2hy7nq3g
2 жыл бұрын
@@user-so8pz2fo9r знаете новерно, не от жирного, а от углеводов холестерин 💐💐💐
@user-hy2mj6ie3m
2 жыл бұрын
Ну это телосложение такое у вас. У меня тот же рост и так же похудела, но ножки не тоненькие были - у меня с ляжками всю жизнь проблемы((
@irinavsochtolyublyuiumeyu
2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за Ваши советы. Так всё понятно и подробно рассказали🤗🌷
@alinda5558
2 жыл бұрын
🙋♀️💞🌷💃
@Alfiya.898
2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое 💓 Я вами восхищаюсь 🌼🌼🌼
@veronikaashna4740
2 жыл бұрын
Нет больше худеть не надо ,думаю вы выглядите нормально
@user-qw4mw5qq6i
2 жыл бұрын
Для здоровья согласна, необходимо худеть, но для лица, не в обиду, очень прошу не обижаться! Похудение на лице плохо отражается. Посмотрите, сейчас даже молодухи, сами стройные, а губы, скулы накачивают. Конечно спорный вопрос надо ли это делать. Но делают это для того, чтобы лицо не выглядело худым и измождённым.
@user-cy1oq2el2g
2 жыл бұрын
@@user-qw4mw5qq6i вы меня удивляете, на чаше весов здоровье, а вы про лицо, Оля же писала какие у неё начались проблемы со здоровьем. Странные люди, однако
@Habit4t
2 жыл бұрын
Сравните , пожалуйста, худая корова - не газель !
@raisatsalim5816
2 жыл бұрын
Долгое время не могла мотивироваться чтобы похудеть, у вас это получилось отлично. Спасибо😘💕
@user-fd1lc3tv3c
2 жыл бұрын
Здравствуйте. На вашем канале впервые.Благодарю за позитив и советы🙏👌🌹🌹🌹🌹🌹
@SASHA-cd8kq
2 жыл бұрын
Какая Вы умница! Сила воли железная!
@user-wz1xy4kh8f
2 жыл бұрын
Спасибо вам, и вы молодец!!! Я раньше такая была! Сейчас никак не могу пересилить себя 😞 вам всех благ милая!
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо !!!Надо пересилить,смотрите другие мои ролики ,где я об этом говорю😊🙋🌹
@user-wz1xy4kh8f
2 жыл бұрын
Понимаю.. Мативацию видно не нахожу((((. Посмотрю позже, работа((
@user-tb4ko2je9w
2 жыл бұрын
Вы стали худой, и вдобавок злой. Желаете мне благ но через зубы. А я вот вам от чистого сердца желаю здоровья. А вы прекращайте худеть, вам уже не надо, не идёт. А то скоро будите похожи на Мумию
@alinda5558
2 жыл бұрын
@@user-tb4ko2je9w В чем моя злость проявляется ?!
@irinasuus5356
2 жыл бұрын
Очень мудрая женщина 💝 Насчёт сала слышала, что небольшой ломтик очень полезно для здоровых лёгких
@user-xm586
2 жыл бұрын
Для гладкости кожи лица сало едят даже в Голивуде.)
@user-mz4ow3ce7c
2 жыл бұрын
Сало можна и нужно. И для легких, и для мозга. Мясо и рыбу жырную тоже. А вот печеньки, хлеб, булки, всякие сладости - в мусор. Вот тогда будет и вид и здоровье.
@user-ho3fr4wt2v
2 жыл бұрын
@@user-mz4ow3ce7c 💯% верно!!!
@user-bn5vz9wt9o
2 жыл бұрын
Согласна с вами на 100%.Спасибо.
@user-yp9gv3bm8u
2 жыл бұрын
Спасибо за ролик Благодарю Благодарю Благодарю 🥑🥑🥑🥑🥑
@user-ro3lv4vf3r
2 жыл бұрын
Вам больше не надохудеть.А то лицо как у 80 летней старухи.
@user-kd1yr9zt2y
2 жыл бұрын
Старая корга
@user-oc2fm7me6v
2 жыл бұрын
А лучше, чтобы тело и здоровье было как у старухи? Хотя, она и так по возрасту не девушка и даже не женщина среднего возраста, она и на самом деле женщина в зрелом возрасте...
@user-oc2fm7me6v
2 жыл бұрын
@@user-kd1yr9zt2y никого не минует...
@user-nat11
2 жыл бұрын
Спасибо, Вам за мотивацию и советы! Вы чудесная женщина! Впервые смотрю Ваш канал, это огромная поддержка для борцов с лишним весом.
@user-yp7di1du5p
2 жыл бұрын
Спасибо. Вдохновляет)
@mariamar4049
Ай бұрын
Спасибо! Люблю Вас послушать
@user-ib2dx5dx4j
2 жыл бұрын
Очень рада,что вы следите за собой, спасибо ,что делитесь своими ощущениями. Только организм у всех разный, подходить нужно индивидуально. И не каждому подходит ваш метод. И ,конечно, не стоит совсем выбрасывать из меню такие продукты,как хлеб. А тем более сало. Кстати во взрослом возрасте оно очень полезно!! И ,кстати ,при раздельном питании, где мясные продукты не сочетаются с углеводами,только с овощами. Сало, единственный продукт,который можно есть с хлебом. И тем более,если вечером захочется есть, не будет вреда от небольшой порции салата и одного яйца. Можно есть все, только в меру!! Не стоит наносить вред здоровью,изнуряя себя голодом.
@alinda5558
2 жыл бұрын
Посмотрите мой ролик ,мой Завтрак и обед на удержании веса и поход на БАЗАРЧИК! Где там Вы увидите у меня голод,??!Хлеб люди не едят и годами ,а я только 10 месяцев!!
@user-ib2dx5dx4j
2 жыл бұрын
@@alinda5558 И зря. Хлеб,содержит витамины группы В! А так же, он поставщик растительной клетчатки, снабжает организм калием, кальцием,магнием,фрсфором,натрием,железом. Что необходимо с возрастом. Просто нужно не злоупотреблять , да и тщательно выбирать хлеб,что очень сложно теперь. Хлеб не всегда пекут ,,полезный,,. Я не в обиду вам это говорю,тем более в отличии от вас не даю всем советов. Прочла ,,название,, вашего блога,чисто из любопытства ,что это за ,,Один,, Из Продуктов,,!!?!? Разве такое бывает? Оказывается, опять блеф. Удачи вам и будьте здоровы!!
@user-fw9el1vk5e
2 жыл бұрын
Вы не правы!Спорт походит всем и есть нужно меньше,особенно хлеба и картошки
@user-fw9el1vk5e
2 жыл бұрын
@@user-ib2dx5dx4j У всех подходы разные.
@alinda5558
2 жыл бұрын
@@user-ib2dx5dx4j А чему Вы ,так удивились??! Исключила хлеб на 10 месяцев и печенюшки и ,что ??! Результат _15 кг!!! ,А за год все вместе _20 !! Без особых потрясений, крупы , макароны,картофель ,каторого все Боятся всегда присутствовали,Учитесь Дорогая ,как надо снижать вес и не набирать сного👍😄🙋♀️
@user-rb8mt9fo9e
2 жыл бұрын
Вы оговорились, что запоры у вас. Это не допустимо. Очищение кишечника должно быть каждый день и в одно время. Это ваше здоровье. Пушкин написал даже- "Блаженен тот , кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и день готовит наслажденья".
@user-iu6gd7yd5r
2 жыл бұрын
У4
@user-zd1ru8tu7v
2 жыл бұрын
Классик!
@user-sx4dr9xc9w
2 жыл бұрын
Это сказал не Пушкин,а Омар Хайям
@benedictabaron6480
2 жыл бұрын
При запорах не надо есть сухари!
@user-pg6zz4mx1l
2 жыл бұрын
ХХХ без х
@verashevchenko6262
2 жыл бұрын
Спасибо Вам за искренность и добрые напутствия, буду следовать Вашим рекомендациям, удачи Вам и здоровья, ставлю лайк и подписка!!!
@user-lv6sl5cr1m
2 жыл бұрын
Полностью согласен с вами, правильный подход,желаю успехов.
@tatianakalinichenko1752
2 жыл бұрын
Молодец! Не хотеть есть хлеб, вообще нет проблем! Не ем даже с супом! Но, вот не хотеть есть конфеты и шоколад, это проблема! Они такие вкусные!
@SilverBerry01
2 жыл бұрын
Сейчас продаются конфеты и шоколад без сахара. Конфеты Трюфель без сахара, производство «Победа» попробуйте
@user-mj3tc1js5t
2 жыл бұрын
Много лишней болтовни
@irinalobanova8562
2 жыл бұрын
У меня никак не получается не есть хлеб, ем его много. Спасибо Вам за советы. Теперь есть у меня очень большая мотивация не есть хлеб. Приятно было Вас послушать. Выглядите прекрасно. 💐💐💐💐💐
@user-bo7rl5tk9u
2 жыл бұрын
Случайно попалось это видео, решила послушать, но первое впечатление не понравился внешний вид. Хватило 6 минут, дальше не стала смотреть.
@liliberishvili7227
2 жыл бұрын
@@user-bo7rl5tk9u chei vneshni vid, sobstvenni?
@user-hb4lv3kr9s
2 жыл бұрын
Какая Вы умница , Вы абсолютно правы!!!!!
@user-hs5mz4fj5z
2 жыл бұрын
Спасибочки, так хорошо всё рассказываете,очень 👍 выглядите .
@user-if7wc9zc1z
2 жыл бұрын
Оленька ! Не надо Вам худеть , ! Вы очень болезненно выглядите . .
@tatyanamarkina2468
2 жыл бұрын
Думала,что этой даме более 80.
@user-gl6kx1yg5t
2 жыл бұрын
А сколько лет ей
@user-ge2ls6lo7n
2 жыл бұрын
@@user-gl6kx1yg5t 62...она сказала...
@user-vp7rk3vz3f
2 жыл бұрын
Мне эта женщина неприятна. Больше всего пугают запавшие глазницы. И голос неприятный. Не завидую, потому что нЕчему: рост мой 170, вес 77. По соц программе занимаюсь: 2р/нед фитнес, 2 р/нед тренаж. зал, 1 р/нед бассейн. Пока лежал снег - 1 - 2 р/нед лыжная пробежка. Забыты таблетки, забыты визиты ко врачам... Что ещё? - у женщины нет волос, если я правильно поняла? Так вот, была у меня такая проблема, сильно выпадали - справилась, теперь ухаживают за волосами, чтобы вернуть их былую красоту и густоту. 61г мне.
@user-oq2xx1pm8h
2 жыл бұрын
@@tatyanamarkina2468 я с вами согласно. Зачем говорить не правду. Вид болезненный и старше своих лет. В нашем возрасте так худеть не красиво.
@user-xr9rm3ue8m
2 жыл бұрын
Все должно быть в норме. Большой вес однозначно влияет на здоровье
@user-hz7ub4rk4w
2 жыл бұрын
Вы большая молодец!👍
@user-nr1zw9lp1h
2 жыл бұрын
Спасибо ❤️ Замечательно 👏 Желаю Здоровья 🙏 Радости любви Спокойствия Уверенности и Терпения 🙏 Спасибо 🤗
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо Вам😊🙋♀️💅🌷🌷🌷🌞
@user-povelika
2 жыл бұрын
Мне 60, за 1,5 месяца похудела на 10 кг. не специально, как то само получилось. Практически не меняла свой режим и рацион, уменьшился объем пищи и увеличились физические нагрузки. Никаких изменений в состоянии здоровья, т.е. как были болячки так и остались. Вдобавок какая то апатия появилась, делаю все через силу просто потому, что надо. Однако несколько человек спросило не заболела ли я и сказали, что сильно постарела. Думаю у каждого человека свой путь в похудении и общих правил нет. Кто то из-за болезни или индивидуальных предпочтений не может есть или исключить те или иные продукты. А кто то в силу своих внутренних часов имеет другой ритм жизни. Мне до 3 часов дня кусок в горло не лезет, только кофе и вода. Зато потом аппетит появляется и раньше 2-3 часов ночи не усну как не старайся. Все это пишу к тому, что лишний вес это плохо, но зацикливаться на этом не стоит. А на прием к врачам ходят и толстые и худые, не всегда вес является мерилом состояния здоровья.
@user-du9nc2pc4x
2 жыл бұрын
Хоть один адекватный комментарий прочитала, а то все в эйфории:"Молодец! Похудела" Для здоровья хорошо!" Худеть надо до 40.Моя мама говорила:" После 50 просто жирная корова-похудела-стала старая жилистая корова! Тёлкой-то всё равно не стала!"Болячки никуда не деваются- у меня диабет, эндокринолог сказала:"Похудеете-сахар снизится, но не уйдёт". Я похудела в 56. Вес ушёл-диабет с болями в позвоночнике остались, хотя я слежу за питанием-не ем обычный хлеб и всё, что связано с мукой и сахаром, исключила мясо, только рыба и раз в неделю отварная курица.Кожа на руках, ногах обвисла, попы практически нет, лицо вообще всё в мелких морщинах.Кардинально худеть хорошо тем, у кого есть деньги на пластику.Конечно, если вес 100 и выше, то надо худеть-нагрузка на сердце, и здесь уже об эстетической стороне речь не идёт.
@user-wb4xk3jn6y
2 жыл бұрын
Вы - Стройняшка, а какая же была красотка при полном весе!!! Загляденье!!! Теперь надо думать о здоровье...
@user-zt7dx6ux4v
2 жыл бұрын
Спасибо,Оленька за ваш ответ.
@user-nz1hw2jb1x
2 жыл бұрын
Вы просто умница! Большая труженица. Буду ждать нового видео.
@user-um3nb3vn9q
2 жыл бұрын
Главное , что бы Вы чувствовали себя хорошо. Только не перегибайте, можно заиграться. Я подписалась на Вас. Вы хороший мативатор,
@user-xy3np7sm1g
3 ай бұрын
Вы большая умница. У вас огромная сила воли. И выглядите вы прекрасно. Дай бог вам здоровья
@alinda5558
3 ай бұрын
Спасибо большое ❤🌞🌹
@user-tf8ju8se9p
2 жыл бұрын
Спасибо, вы умница, с большой силой воли
@user-rx9gk2od1u
2 жыл бұрын
Благодарю Вас. Подписалась не глядя.
@user-hh4kh3ks8s
2 жыл бұрын
А я совершенно никакие диеты не соблюдаю, ем обсолютно все, но в меру, я просто по утрам ну или вечером бывает, если время нет утром, просто делаю 20 минутный бег на месте. Сначала было тяжело, начинала с 5 минут, далее увеличивала время. Уже 2года бегаю. Весила 75кг, сейчас 68. Дальше уже мне не нужно худеть, но спорт не завязала, теперь бегаю с гантельками. Во время бега, желательно лопатки соединяем как можно ближе друг к другу. Осанку держим! Чувствую себя отлично! Если захожу в метро, то с легкость могу подняться пешком по эскалатору вверх без хлопот и усталости. Мне 64года.
@alinda5558
2 жыл бұрын
А мой вес 59 я вообще летаю, а фигура и осанка всем на зависть😁😄👍Смотрите мою гимнастику на канале 😊
@user-mn2ek8nr5f
2 жыл бұрын
Молодец
@user-ob7bh8mj5k
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Я тоже сторонница того, что есть надо все, но понемногу. Лишний вес есть и хочу избавиться от пяти килограммов. Скажите, что значит бег на месте? На тренажёре или просто на полу? Спасибо.
@alinda5558
2 жыл бұрын
@@user-ob7bh8mj5k да просто где хотите ,я в магазине на работе,пока нет клиентов бег на месте😁😁
@user-ob7bh8mj5k
2 жыл бұрын
@@alinda5558 у Вас есть это упражнение на канале? Где можно глянуть?
@user-xb5xc7yr3c
2 жыл бұрын
Да, это нужно осознать и прям жестко наступить себе на горло. Иначе не получится. Или есть "вкусняшки" и носить на себе ведра жира. Как то так. Уверена, что мы сильнее, умнее и у нас все получится.
@user-cs9dz4zg1n
2 жыл бұрын
Спасибо! Хорошие советы. Удачи и здоровья
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо и Вам здоровья и удачи🙋♀️💞🌷
@tatianaalkhimova5450
2 жыл бұрын
Спасибо за информацию
@user-kn5wx9xj7o
2 жыл бұрын
спасибо большое 💞
@user-cb2sg9zf5e
2 жыл бұрын
Спасибо большое за то ,что делитесь своим опытом! Вы достойны уважения,сбросить столько лишних кило.
@user-ey2nc9zn5x
2 жыл бұрын
Вы выглядите старо просто надо меньше кушать и заниматься физическим трудом по силе возможности
@alinda5558
2 жыл бұрын
@@ludmilaverite3627 Фото на моем канале в избытке до и после
@alinda5558
2 жыл бұрын
@@user-ey2nc9zn5x Вы мне говорите про кушать и Двигаться смотрите на канале мои Физические упражнения и тарелочки ,будите неожиданно удивлены 😁😄
@alinda5558
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/lHxjuG2vgKmQooo
@alisamon3415
2 жыл бұрын
@@user-ey2nc9zn5x ауа
@user-ue4fw1uw5d
2 жыл бұрын
Спасибо огромное что делитесь с нами
@manzuraiminova9171
2 жыл бұрын
Спасибо большое здаровя вам
@user-of6fc8td8d
2 жыл бұрын
Да ,.. Вид ваш конечно не скажешь что здоровый Но может вам так удобно ...
@user-wb2vw1vp3q
2 жыл бұрын
Я Не (В Ш) а бывший медик немного разбираюсь перестаньте худеть
@user-sm1cr4bk8y
2 жыл бұрын
Бывших медиков не бывает! Это я вам как врач говорю!
@olgasamoilova8689
2 жыл бұрын
Молодец. Очень грамотный осознанный подход. Поддерживаю
@user-il3lv4fn9q
2 жыл бұрын
Спасибо большое попробую.
@Elena_Ryb
2 жыл бұрын
Ой, какая Вы умница! Пересмотрю все Ваши ролики. Тоже хочу сбросить вес, для моего роста он не маленький!
@user-hl1gz7fo6h
2 жыл бұрын
Двигайтесь больше и ешьте что организм просит, а лишнего не пихать насильно...
@user-fw9el1vk5e
2 жыл бұрын
Не надо ждать голод.Дробное питание.А перед перекусом за полчаса 1 или 2 стакана воды
@user-rb4yc3fq4r
2 жыл бұрын
Спасибо за советы, вы умница, дай вам Бог здоровья. 👍
@alinda5558
2 жыл бұрын
Спасибо Вам, 😊🙋💞🌹
@user-ez6te9yy2r
2 жыл бұрын
Восхищена Вами! Мне 43 года, слушала Вас с удовольствием!
Пікірлер: 2,6 М.