Мобилизация ключично-акромиального сустава, которую я упомянул в ролике подробно разбирается здесь - kzitem.info/news/bejne/o2yuvWx_fpRnY5g упражнения для стабилизации плечевого сустава - kzitem.info/news/bejne/wph-m5V6j2uraqw
@user-ty3yx5gp1e
2 ай бұрын
1 год страдала...сегодня 5 тый день! Я счастлива! Доктор, милый, нижайший Вам поклон, Вы моё счастье в выздоровлении плеча❤❤❤
@DrGolovkov123
2 ай бұрын
Счастлив за вас! Справедливости ради Brian Mulligan тоже надо поблагодарить, за то что придумал концепцию MWM - мобилизация с движением: могущественная штука, в чем вы сами и убедились. Подпишитесь - я чуть позже сниму роли и про стабилизирующие упражнения для плеча.
@user-zz8cw5hc2g
17 күн бұрын
Смотрим из Бишкека и Алматы. Приятный голос и очень информативно! 👍 ждём выпусков по проблемам стопы , а именно комбинированное плоскостопие
@DrGolovkov123
11 күн бұрын
Спасибо на добром слове!
@user-rh8tp3cb4b
Ай бұрын
Благодарю!!!
@DrGolovkov123
Ай бұрын
рад помочь!
@user-ec5zk5pu1y
2 ай бұрын
Добрый день! Не поднимается правая рука, трудно одеться и раздеться, проверила сейчас резинкой, рука поднимается довольно свободно. Спасибо вам, подписалась, жду ролика с упражнениями!
@DrGolovkov123
Ай бұрын
Упражнения постараюсь к этим выходным выложить. Выздоравливайте скорей!
@user-bv3fr2ll7c
Ай бұрын
Доктор,пожалуйста покажите упражнения для стоп при плантарном фасциите и шпорах,пальцы загнулись и скованность в стопах
@DrGolovkov123
Ай бұрын
Да, есть и такие. Чуть позже планирую отснять. Подпишитесь чтобы быть в курсе.
@Invalid39
2 ай бұрын
очень информативно. один вопрос: как долго и как часто повторять эти упражнения?
@DrGolovkov123
2 ай бұрын
от 2 до 5 раз в день в зависимости от того насколько продолжительным будет эффект облегчения от мобилизации. На начальных стадиях болезни можно полностью избавиться от боли и ограничений подвижности за 1-2 недели.
@user-vi8ug5qk8q
Ай бұрын
Доктор, подскажите, при капсулите- замороженное плечо, можно эти упражнения делать?
@DrGolovkov123
Ай бұрын
Как и для всякой лечебной техники должны выполняться 2 условия: 1. упражнения на 100% безболезненны при исполнении, (а после завершения в течении 1-2 минут не становится хуже) , и 2. эффект от их применения достаточно продолжительный. Если условия выполняются - значит "можно". На всякий случай оговорюсь что реабилитационный потенциал, программу и и сроки восстановления должен определять врач-специалист после анализа всех данных. Обычно это специальность Реабилитолога. Еще лучше - Спортивный врач. Если такой специалист есть в вашем городе - обязательно проконсультируйтесь с ним.
@user-vi8ug5qk8q
Ай бұрын
@@DrGolovkov123 спасибо доктор! Если можно запишите видео с упражнениями для замороженного плеча с резинкой, как у Вас в видео, было бы здорово. Ещё раз благодарю, успехов и развития Вам и Вашему каналу!
@irinakravcova4632
Ай бұрын
А прогресс будет навсегда? Что бы я нп делала, после упражнений лучше, а потом опять то же самое
@DrGolovkov123
Ай бұрын
В природе ничего не бывает "навсегда". Судя по вашему комментарию у вы получаете эффект, что значит в целом вы на правильном пути, но одной только мобилизации мало. Попробуйте добавить в вашу программу (для начала) упражнения для Надостной мышцы например вот отсюда - kzitem.info/news/bejne/wph-m5V6j2uraqw
@user-sc2jx2tv9v
11 күн бұрын
Доктор , подскажите ...Я могу выполнить все виды отведений обеими руками. Боль появляется в левой плечевой области после упражнений. Болит с неделю , особенно ночью. Пытаюсь найти причину , пока не получается. Склоняюсь к "неполадкам" в трапециевидной мышце. Боли в верхнелопаточной области, особенно при надавливании на мышцу.НПВС не помогают . Сегодня в 4 утра лед приложила , вроде легче , потом опять боль. Место в постели - только ровно на спине , при повороте на правый или левый бок болит слева. Если ходить ровно , почти не болит. Компрессы , массаж вроде нельзя , а что делать ?
@DrGolovkov123
11 күн бұрын
Прежде чем принимать решение о том как лечить, надо хотя бы предположить диагноз. Будь вы у меня на приеме, я начал бы проверку с функциональных тестов шейного отдела позвоночника. Весь плечевой пояс иннервируется оттуда, так что самая частая причина боли в области плеча как ни странно не в самом плече а "выше" по пути иннервации в нижне-шейных сегментах.
@anonymous-nr8ye
2 ай бұрын
Спасибо попробую! 2 года немогу лечит плечо!
@DrGolovkov123
2 ай бұрын
Выздоравливайте скорей!
@anonymous-nr8ye
Ай бұрын
@@DrGolovkov123 Доктор не помогло с жгутом! Делал две недели подряд! Что может быть причиной боли на плечо!?
@ruyjinaa
24 күн бұрын
Упражнения от Сидального нерва
@DrGolovkov123
22 күн бұрын
Вы наверное имели в виду Седалищный нерв? В большинстве случаев боль в проекции седалищного нерва вызывается дисфункциями в вышележащих областях - отеком в области пострадавшего фасет сустава или (реже) диско-радикулярным конфликтом. Впрочем невропатии собственно седалищного нерва также встречаются и в этом случае хорошо работает специальный комплекс нейродинамических упражнений. Подпишитесь, в ближайшие неделе выложу видео по этой теме.
@user-xz6eo2rc6x
16 күн бұрын
У меня сначала прихватило левое плечо а через месяц перешло и на правое, делаю каждый день гимнастику, увы пока не очень помогает, хотя иногда кажется, что левое плечо понемногу отпускает.
@DrGolovkov123
11 күн бұрын
Судя по вашей заметке, меры которые вы смогли придумать для себя, увы, не сработали. Из изложенного мне не вполне ясно в чем причина ваших жалоб, надо разбираться. Может быть уже пора обратиться к специалисту?
@user-xz6eo2rc6x
11 күн бұрын
@@DrGolovkov123 Причина в том, что я переусердствовал с армейским жимом штанги и у меня такая история уже была лет 20 назад, резко началось и отпустило месяца через 3 а жрать таблетки или делать уколы и блокады это на крайний случай.
Пікірлер: 28