하루 종일 핸드폰 보느라 바쁜 현대인들의 고질병 ‘거북목증후군’
고개가 1cm씩 앞으로 나올 때마다 목이 지탱해야 하는 무게는 2~3kg씩 늘어나는데요
거북목 교정하고 목, 어깨 통증도 사라지는 초간단 스트레칭 따라 해보세요^^
흔히 거북이처럼 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 합니다
선천적인 척추의 이상이나 퇴행성 변화에 의해 목뼈가 역C자 형으로 변형되는 것인데요
이렇게 되면 자세가 틀어지고 목과 어깨에도 통증이 발생합니다
초기 증상이 나타났을 때 빠르게 치료하면 얼마든지 호전될 수 있는데요
특히 자신의 목이 어떤 상태인지 잘못된 자세를 인지하는 것만으로도
거북목 교정 효과가 나타날 수 있습니다
뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅, 물리치료사 성우경 팀장이 알려주는 ‘거북목 스트레칭’
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)
-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
강남YK병원 www.ykhospital.co.kr/
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 목, 어깨 통증 사라지는 거북목 교정 스트레칭 - 골통 의사 윤재웅 #62
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