대한민국 1호 자세 전문가, 바른 자세를 가르치는 남자 송영민 님을 모시고
바른 자세와 바른 걷기에 대한 이야기를 들어보았습니다.
평소 자세를 어떻게 하느냐에 따라
목과 허리 건강이 좌우된다고 해도 과언이 아닙니다.
나쁜 자세를 지속하다가 어느 순간 디스크가 터지는 경우도 많은데요,
단 1분도 하지 말아야 할 최악의 자세가 았습니다.
평소 목과 허리가 아팠다면 꼭 확인해보세요.
무의식 중에 이런 자세를 하진 않았나 하고요!
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👉 출연 및 협업 문의
✔booktubee@naver.com
00:00 오프닝
00:13 허리에 최악인 자세는?
05:45 목에 최악인 자세는?
15:45 걸을 때 무릎이 아프다면?
19:28 올바른 수면 자세
22:40 자세가 좋지 않은 분들에게
Негізгі бет 목, 허리 아프다면 '이 자세' 절대 하면 안 됩니다 | 자세 전문가 송영민
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