1.拳と腕の関節をゆっくり温める 2.早いパンチ 3.止まらないパンチ
ウォールバッグの練習仕方はホームページに載ってます(英語)。
www.jsgym.net/
Short slow, short fast and long burst of chain punches on a wall bag. For more info about wing chun in Tokyo (in English):
www.jsgym.net/english.html
J's GYM Wing chun in the Tokyo/Yokohama area
In Japanese:
www.jsgym.net/
Негізгі бет Спорт もっと強い、早いパンチのための練習です 詠春拳ウォールバッグ練習2
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