A prática regular de atividade física vai muito além dos benefícios para o corpo; ela também exerce um impacto profundo na saúde mental. Ao estimular a liberação de substâncias químicas no cérebro, como endorfinas e serotonina, o exercício físico contribui para o alívio do estresse, melhora do humor e prevenção de distúrbios como ansiedade e depressão. Além disso, promove maior disposição, concentração e sensação de bem-estar, tornando-se uma ferramenta essencial para o equilíbrio mental e emocional.
“Movimente-se: a influência do exercício físico na mente”, é o tema do próximo Di Matteo Cast, no qual os Psicólogos Julianna Di Matteo e Kevin Queiroz receberão o educador físico Evandro Gorisan, para falarmos sobre esse tema tão relevante para o nosso bem estar no dia a dia.
Негізгі бет MOVIMENTE-SE: A influência do exercício físico na mente - Dimatteo Cast #15
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