外出できずにお家にこもっていると、やはり気になるのは体重ですね!!
できるだけヘルシーに、簡単に作れるレシピを考えてみました。
もやしの底力を感じられる栄養情報も是非ご覧ください。
★今回のテーマ:糖質オフ
★レシピ
材料1人分:もやし1袋、ベーコン2枚、卵2個、油大さじ1
トッピング※ ソース、マヨネーズ、鰹節、のりなど
作り方:1、もやしは洗って水を切る。卵は割りほぐす。
ベーコンは食べやすい大きさに切る。
2、フライパンに油を熱しもやしを入れて軽く炒め、もやしを寄せ
てベーコンを底に並べる。卵を回しかけ蓋をして2〜3分焼
く。
3、裏返して30秒焼く。器に盛り、ソース、マヨネーズ、鰹節、
刻んだのりをトッピングする。
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【もやし1袋使い切り】グルテンフリーの健康お好み焼き【簡単レシピ】
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