1. Sigarayı bırak 2. Yemeğine dikkat et ( şekerli içeceklerden, tatlandırıcılardan uzak dur) çay içebilirsiniz 3. Devamlı egsersiz 4. Kan şekerini dengede tutmak 5. Tansiyyonu aradan kaldır( alkol ve tuzu azalt, egzersiz yap)
@lucyengel5811
5 жыл бұрын
Avrupa'd 45 yıl önce sigara yasaktı, o zaman bizde her yerde içiliyordu. Toplantılarda, otobüslerde dumanaltı oluyorduk. Uyardığımızda müdür, masasındaki sigara paketini gösteriyordu, otobüsteki içiciler üzerimize saldırıyordu. Sonunda ben içmediğim halde dumanaltından astım oldum.
@mariajasif9817
4 жыл бұрын
Hejatimda, sigaret gullanmamisam, alkol gullanmamisam, her yere yuyurelek gedirem. Sport edirem, saglikli beslenirem. Ne jazig ki, gelb krizi kecirdim. Menede, meni tanijanlarada surpiris oldu.
@bulentozmen7239
3 жыл бұрын
protein ağırlıklı ? ne? yumurta ? kolesterolü ne seviyede tutacağız ve ne ile kontrol edeceğiz ve nasıl? Bence çok eksik , hiç tutmadım .
@bulentozmen7239
3 жыл бұрын
Yediklerimize dikkat ne demek . hdl 50 üstü ,lidl 100 altı ,trigliserit 150 altı
Пікірлер: 5