والله مشروب خرافي وبيزيد الوزن اوي! جزاك الله خيرا يا كوتش!
@mahmoudsalah-yw5ug
2 жыл бұрын
بيتشرب قبل ولا بعد التمرين ، لتزويد الوزن
@Bill_williamson431
Жыл бұрын
@@mahmoudsalah-yw5ug قبل او بعد عادي
@zoro-juroo
Жыл бұрын
@@mahmoudsalah-yw5ug بعد طبعا
@اهاا-ض3ص
2 ай бұрын
طب لو شربت كل يوم حيطلع حبوب في وجهي
@hazemahmedmostafa3098
2 жыл бұрын
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
شكرا ليك بجد انا ف ثانوية عامه وحسيت ان مستويا اقل وان شاء الله هرجع وهامشي على المشروب ده
@sayco_ex
3 жыл бұрын
انا ظبط نفسي وانا في الثانويه عكس الاجازه😂😂
@sayco_ex
3 жыл бұрын
اوعي تضغط نفسك فالثانويه اوعي وربنا اسهل سنه حاول تفك
@fayezsharef4300
3 жыл бұрын
السلام عليكم ما شاء الله تبارك الله عليك يا كابتن انا جربتها الطريقه حقك النتيجه ممتازه انصح الجميع تجربتها معاكم اخوكم من السعودية
@romnsko
3 жыл бұрын
كيف الطعم؟
@Msj259
3 жыл бұрын
هو ينفع ما احط المكمل الغذائي
@a16oo6
3 жыл бұрын
احسن مدرب في مصر من غير مجهود 🤍🤍🔥
@yasserahmed6586
Жыл бұрын
صلو علي الرسول صلي الله عليه وسلم♥️❤️💛💚💙💞♥️
@mahmoudhassan826
3 жыл бұрын
نصيحه يارب تقراها ممكن السلك القريب من البوتجاز يكون خطر بسبب الحرارة وكده ف يستحسن بعده شويه لزيادة الأمان . ☝️☝️☝️
@abdosabry789
3 жыл бұрын
انت عالمي اقسم بالله .. الله يديك الصحه ويبارك في عمرك
@omaryosry8001
3 жыл бұрын
حلو الفيد ده عايزين افكار تانية ي كوتش ♥️♥️🔥
@mohamedfrag.6473
3 жыл бұрын
🛑 كابتن مؤمن حضرتك ما بتحبش الgainers بسبب السكر اللي فيه.🤔 نفس الوقت بتقول ممكن تضيف مكمل كارب مع الشيكر طيب هما الإثنين فيهم نفس نوع السكر ( مالتوديكسترين ) اللي بيرفع سكر الدم اكثر من السكر البيور نفسه ال glycemic index للسكر. 65 المالتوديكسترين 100
@yousefosman7105
3 жыл бұрын
عايزين حااجات زي دي كتير
@amrorabi193
3 жыл бұрын
متفق معاك
@hazemelhendawi8948
2 жыл бұрын
احلي كابتن مؤمن ف مصر ❤️التواضع والأخلاق 🤝🙏😍
@mazenjawharariqi9406
2 жыл бұрын
والله صدقت، بالفعل بعد ما تابعته واتبعت اسلوبه في التمارين والتغذية لاقيت فائدة كبيرة جداً جداً
نصيحه : قبل ما تعمل الخلطه دي اضرب السوداني و الشوفان في الكبه بتاع الخلاط علشان يطحن وميبقاش زي الرمل وانت بتشرب
@وميضالنعيمي-ل3ل
3 жыл бұрын
احسنت فعلا
@عاشقكرهالقدم-ي7ر
3 жыл бұрын
نصيحه معلم 👍
@NasirYasin0
2 жыл бұрын
ايش معنى الكبه
@مؤمنوليد-ظ9م
2 жыл бұрын
@@NasirYasin0 حاجة صغيرة كدا بتيجي مع الخلاط بتطحن فيها الحاجات الخشنة او الكبيرة
@user-dh2gt4tk4k
Жыл бұрын
جامد
@mohamedsabry6743
2 жыл бұрын
عاش كابتن مؤمن بستخدمه من زمان الميكس ده وما شاء الله ممتاز جدا وبضيف عليه ٢ بيضه او ٣ مع ٥٠ جرام زبيب كمان بيخلي السعرات فوووق
@mohammedhussein5244
3 жыл бұрын
بحب الكواليس أوي 😂😂😂❤️
@sayed_kamal.55
3 жыл бұрын
بعد ازنك يكوتش ممكن معلومات عن السرياس هل ضار ولا لا، وشكرا ليك
@ahmedtoki7797
3 жыл бұрын
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
@mohmmedmd3836
3 жыл бұрын
استمرررر ياكوتش❤❤❤ متابعك من اليمن
@mohamedshaban432
3 жыл бұрын
قسم بالله المشروب السحري بالنسبالي يا كوتش ❤️
@keroles7013
3 жыл бұрын
اجمد كوتش ف مصر❤
@majholmoplai7347
3 жыл бұрын
عندي سؤال انا كنت العب للبايسبس ولاحظت بعد التمرين انه اول عضلات من فوق صار في انفصال بالعضله و تغير شكلها بس ما توجعت كنت العب يمكن ارهقت العضله هل هاض تمزق عضلي وهل بترجع لشكلها الطبيعي او لا ؟ وصرت اشيل وزن قليل من قبل شو اعمل وشكرا
@Abdallah-bt5np
3 жыл бұрын
هو ممكن تكون العضله خدت شكل لكن لم تمزق على حد علمى
@zyadhamdy-9738
3 жыл бұрын
هي اسمها باي سيبس يعني العضلة ثنائية الرأس ، والانفصال هذا موجود عند أي حد ، ادخل وشوف تشريح العضلة وهتعرف ان دا تحسن في شكلها مش تمزق ولا حاجه ان شاء الله
@mostafa202023
2 жыл бұрын
ممكن قطع جزئي في وتر البايسبس اكشف احسن
@dinafawzy1311
2 жыл бұрын
@@mostafa202023 هو لو قطع كان قدر يقعد بدراعة اصلا!
@mostafa202023
2 жыл бұрын
@@dinafawzy1311 ايوه partial tear
@eyeofdrama9361
3 жыл бұрын
ايا حدا بالبيت عندو بروتين بالبيت وبأي بيت كمان بشرفك عم تحكي عنجد، انت مفكر العالم شبعانة اكل يلعما فعلاً انك شخص تاافه
@ghazalyouseef9757
3 жыл бұрын
يعم اول ما ارجع الجيم بتنزل بالحاجات الحلوه دي كدا احلا كابتن ف الدنيا ❤️❤️❤️
@عبدالهاديعبيد-ق8ض
3 жыл бұрын
تحية من الجزائر احسن كوتش ربنا يوفقك
@mhhmmouddalazaap7294
3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ي كوتش❤👍👏
@mohamedokda2715
2 жыл бұрын
أحسن واجدع مدرب 🇪🇬
@MuslemFF
3 жыл бұрын
موفق اخي تحيا ليك من جزائر 🇩🇿❤️
@ahmedtoki7797
3 жыл бұрын
لا تترددّ بالعودة إلى الله مهمّا بلغت ذنُوبك.. فمَن سترك تحتّ سقف المعصِية ، لن يخذُلك تحت جناح التوبة ☘️
@bassemashraf1373
3 жыл бұрын
انترو علي طريقة مارفل😂❤ جامد ياكوتش ❤🔥
@moamenmaher
3 жыл бұрын
ايوه 😂😌❤️
@mohamedfrag.6473
3 жыл бұрын
@@moamenmaher 🛑 كابتن مؤمن حضرتك ما بتحبش الgainers بسبب السكر اللي فيه.🤔 نفس الوقت بتقول ممكن تضيف مكمل كارب مع الشيكر طيب هما الإثنين فيهم نفس نوع السكر ( مالتوديكسترين ) اللي بيرفع سكر الدم اكثر من السكر البيور نفسه ال glycemic index للسكر. 65 المالتوديكسترين 100
@kimoshrif857
3 жыл бұрын
@@mohamedfrag.6473 لا مش كل مكملات الكارب بيبقا فيها سكر
@محمدرجب-ع7ث4ص
2 жыл бұрын
@@moamenmaher المشروب ينفع اللي مش بيتمرن أو المبداء في التمارين
@4smasm
2 жыл бұрын
حبيبت الفكرة مرره ، انا مثلك ما احب اكل كثير وبمل
@ahmedkhalifa6535
3 жыл бұрын
يعطيك العافيه كابتن لو استخدمنا معلقة عسل بدل سكر ينفع؟
@ELSOLLOYT
8 ай бұрын
اه ينفع
@حمزة-ظ2ه
3 жыл бұрын
شكراً ياكبتن مؤمن الحبيب على هذه الفائدة 💐
@Lsvvi
3 жыл бұрын
3:03 لا يفرق ترا في شوفان سريع ابيض هذاك ماينفع لازم شوفان الحبة الكاملة مكتوب عليه
@hamzabn9871
2 жыл бұрын
بصحة والعافية كابتن ماهر حفظك الله ورعاك تحية لكم من الجزائر
@aliassi7047
2 жыл бұрын
الف شكر وتحيه ومحبه وأحترام لالك يا كوتش ماهر على كل نصايحك وفيديوهاتك المفيده والمهمه
@abdelazizfarrag3293
3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن الرحيم 💚 الله يحفظك
@Ali.Marques
3 жыл бұрын
ممكن شرح يا كوتش عن مكمل الكارب و هل هو فعلا مليان سكر شكرًا كابتن مؤمن رمز الاحترام و التواضع.....
@mohamedfrag.6473
3 жыл бұрын
🛑 كابتن مؤمن حضرتك ما بتحبش الgainers بسبب السكر اللي فيه.🤔 نفس الوقت بتقول ممكن تضيف مكمل كارب مع الشيكر طيب هما الإثنين فيهم نفس نوع السكر ( مالتوديكسترين ) اللي بيرفع سكر الدم اكثر من السكر البيور نفسه ال glycemic index للسكر. 65 المالتوديكسترين 100
@MostafaSrag
3 жыл бұрын
يمكن مش هتصدق كلامي بس دور بنفسك علي النت ، اسوأ مكملين في الدنيا : الجينر و مكمل الكارب ، و لو احسن شركة في العالم
@omarshams8386
2 жыл бұрын
ممكن اضيف نوع بروتين ايه لو مش هاخده من مكمل غذائى
@Messii.The.GOAT.
3 жыл бұрын
عاش يا كابتن .. بس اسمحلي بالتعديل .. اولا لو بنستعمل وي بروتين خام فهنضطر نحط معلقة كبيرة كاكاو خام خالي من السكر .. مع تلت تربع معلقة عسل نحل كدة انت قفلت الالف كالوري .. ثانيا انا بستعمل السمسم بديل للشوفان .. الرفيعين اللي زي حالاتنا محتاجين سعرات اكتر و فيه محتوي بروتين اكتر وكالاري واكتر نوع اكل علي وجه الارض فيه كل المعادن اللي محتاجها الجسم في 100 جرام سمسم .. مغنيسيوم حديد زنك فسفور كالسيوم بوتاسيوم بنسب عالية .. فالسمسم يتحط منه 50 جرام .. ولو رفيع جدا فانت محتاج مرتين من دول يبقي الفين كالوري يوميا مع وجبتين كمان فطار وغدا او غدا وعشا كدة 3500 كالوري .. ملاحظة : سعرات الشوفان 370 كالاري مع 13 جرام بروتين في 100جرام سعرات السمسم : 570 مع 18 جرام بروتين .. يعني سعرات وبروتين اعلي ومعادن وقيمة غذائية مش موجودة في الشوفان .. الشوفان برأيي لا يستخدم في بداية البالك لو حد لسه جديد في الجيم .. الشوفان يستخدم في بداية تاني بالك بعد الوصول لأول بالك ثم التنشيف وتنزيل الدهون .. في المرحلة اللي بعدها هترجع تعمل بالك تاني .. هنا تبدأ تدخل كارب محترم زي الشوفان والبطاطا ..
@Mohammed-u2w6z
12 күн бұрын
سمسم مع حليب وموز هههههه بعدين 3500 كالوري كثير كمية كبيرة
@ELGIN5
Ай бұрын
صلوا على النبي
@amrsalahaboelmagd16
3 жыл бұрын
تسلم كابتن ،،هل ممكن أضيف gainer protein بدلاً من واي بروتين ؟؟
@Walaa-M-D_WaFaa
3 жыл бұрын
ما هو الجاينر مليان كالوريز وكارب هتحط عليه اضافات ليه !!! ممكن تضيف له واي بروتين عشان تزود كمية البروتين لان جرعة الجاينر فيها ٥٠جرام بروتين بس
@subtitledEN
3 жыл бұрын
انت شكلك ماتفرجتش او مفهمتش اى حاجة من اللى شوفته
@subtitledEN
3 жыл бұрын
هو اصلا عامل المشروب دة بديل للـ جينر. تقوم تييجى تقوله ممكن احط جينر بدل البروتين؟ خخخخخخخخخ
@yasserahmed6586
2 жыл бұрын
صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💙❤️🤍🤍💙🤍❤️💙❤️🌎
@Hamad.11
3 жыл бұрын
♥️♥️♥️ استمر ي كوتش مفيد جداً
@ahmethlil4538
3 жыл бұрын
مظبوط كلامك اي واحد فينا اي واحد ...عندو اهبييىرلوتتلى بروتين
@sofianbelkessa3345
3 жыл бұрын
ياريت يا كابتن تعطينا كيف نحسب السعرات خلال اليوم الواحد اخوك من الجزائر
@عبداللهفارس-د3ق
Жыл бұрын
ايه هو الوى بروتين و فين موجوده أنا من الاقصر هو ينفع للنحافه
@esmaelkhaled5352
3 жыл бұрын
يسلم ايديك ياكابتن وياريت تكترلنا من فيديوهات الأغذية وبعد اذنك ده المشروب الاحسن قبل التمرين ولا بعد التمرين 🌷
@3assemb
3 жыл бұрын
بعد التمرين على طول
@subtitledEN
3 жыл бұрын
@@3assemb جبت منين الفتوى دى؟ قبل التمرين بيكون افضل
@3assemb
3 жыл бұрын
@@subtitledEN روح اقرا الدراسات اذا ما تفقه بالهالمجال
@subtitledEN
3 жыл бұрын
@@3assemb هههههه اصلا انت لو نزلت تحت فى التعليقات هتلاقى مؤمن نفسه بيرد على نفس السؤال و بيقول قبل التمرين انتهى
@subtitledEN
3 жыл бұрын
و بعيدا عن رأى مؤمن، فقبل التمرين بيكون افضل عشان اولا تحرق السعرات دى و ثانيا لأن المشروب هيعطيك طاقة للتمرين
@نورعقلك-ع5ح
3 жыл бұрын
والله انت محترم جداا وانا بحبك اوي والله ❤️
@medomubarak6629
3 жыл бұрын
والله من أحسن الكباتن اللي في مصر 💜💜💜💜💜
@ws3240
3 жыл бұрын
Captain Egypt *play avengers music*
@ahmedsayed-rx4ch
3 жыл бұрын
كوتش بعد ازنك حضرتك جبت الميزان ده منين عاوز واحد زيه
اللـهم اهـدِنا فيمَن هـديت، وعافـِنا فيمـَن عافيت، وتولنا فيمن توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، انك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اٍنه لا يذل مَن واليت، ولا يعـِـزُ من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
@abdulhameedehab111
3 жыл бұрын
يا كوتش هو المكملات الواي بروتين اللي بتيجي من ماكس مصل أقدر اشتري أي طعم وانا واثق انه مش هيكون مضروب ولا لازم اخد احتياطاتي ولا اعمل ايه !!
@mohamming8923
3 жыл бұрын
اشتريت كرياتين من ماكس تبع اورجانيك نيشن.. تعبت جاااااامد أثناء فترة الاستخدام مع اني كنت بستخدمة مع كمية ميا رهيبة
@abdulhameedehab111
3 жыл бұрын
@@mohamming8923 طب اتأكدت انه أصلي الأول ولا ايه
@Walaa-M-D_WaFaa
3 жыл бұрын
@@mohamming8923 هات هيل فاير من شركة كوماندوز مصري ورخيص ومفيد بصراحة. ومالوش اعراض جانبية
@belalahmed6299
3 жыл бұрын
@@mohamming8923 اعمل وظايف كلي
@mohamedashraf64
3 жыл бұрын
@@Walaa-M-D_WaFaa عامل كام يصاحبي ؟
@اهاا-ض3ص
2 ай бұрын
طب لو استمريت عليه كل يوم حيطلع حبوب في وجهي ولا لا
مفيش بديل ليه انت عشان تاخد ال 25 جرام بروتين محتاج تحط تقريبا 90 جرام سوداني تاني .. الوي بروتين مهم جدا
@yosefadel21
3 жыл бұрын
@@Messii.The.GOAT. ينفع بداله نستعمل كرياتين.؟
@Messii.The.GOAT.
3 жыл бұрын
@@yosefadel21 لو هتحطهم مع المشروب مفيش مشاكل بس اخرك في اليوم منه 5 جرام مش هيدولك البروتين اللي في المشروب بعكس السكوب من الوي فيه 25 جرام بروتين
@yosefadel21
3 жыл бұрын
@@Messii.The.GOAT. ازاي مش هاخد البروتين الي ف المشروب لما احط الكرياتين؟
@Messii.The.GOAT.
3 жыл бұрын
@@yosefadel21 يعني انت محتاج كل جرام بروتين في نظامك .. لو شلت السكوب يبقي هتشيل 25 جرام بروتين من الكمية اللي ذكرها كابتن موءمن وهتحط مكانها 5 جرام كيرياتين يعني صافي 20 جرام برا فهتحتاج تزود حاجات تانية لو عايز نفس محتوي البروتين من الفول السوداني او زبدة فول سوداني
@khaled84ish
3 жыл бұрын
الله اعطيك صحة كابتن اكبر سلام من المغرب
@ziadconsulting
3 жыл бұрын
حبيبي يا كوتش ربنا يخليك لينا دايما بتدينا الحلول المناسبة في الأوقات المناسبة
@youssefmohammedelazrk3611
2 жыл бұрын
واي بروتين ايه الي في كل بيت ي غالي؟
@FunWorldofCartoons-vy7zz
Ай бұрын
يقصد لعيبة كمال الاجسام وليس الناس العاديين هو سمعت انه في حد يتمرن وميخدش بروتين بيكون يضحك عليك لانه محتاجينه في بناء عضلاتهم
@hassanosman1678
3 жыл бұрын
اجمد كوتش ف الكره الارضيه ❤️
@محمدحسام-ث9س8ك
3 жыл бұрын
جامد اوى يا كوتش استمر عاش
@mohamedgad4804
3 жыл бұрын
اي حد عنده واي بروتين؟؟😂 (2:13) مكننش دخلت اتفرجت على الفيديو😂
@gamingcontent6927
3 жыл бұрын
علي فكرة بتاع مسل تيك رخيص غالبا بيعمل ٦٠٠ أو ٨٠٠ ج لانه محلي
@f.workout4966
3 жыл бұрын
ممكن استبدل الواي بروتين بي ايه عشان معنديش
@AhmedMohamed-bd8mt
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@عليالكيال-غ8ش
3 жыл бұрын
عاش بجد انا عندي شوفان وهقوم اعمله بعد الفيديو ده ❤️
@أميرالضلام-ع9ح9ر
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا 🌹💔
@mohmmedelsenna7345
3 жыл бұрын
دى تنفع للنحافه يا كوتش
@hamosaid2974
3 жыл бұрын
حضرتك انا وزني 58 وطولي 170 المشروب دا عادي اشربه ولا مشروب معين
@a77d6
3 жыл бұрын
اه ممكن لو انت في bulk او عايز تزود وزنك ، بس يفضل انك تعدل الجرامات علي حسب سعراتك الخاصة ، تزود او تقلل براحتك عادي لان المكونات نفسها صحيه و كويسة للبلك (bulk)
@yousefahmed9625
3 жыл бұрын
عادي لو من ضمن سعراتك
@mohamedfrag.6473
3 жыл бұрын
🛑 كابتن مؤمن حضرتك ما بتحبش الgainers بسبب السكر اللي فيه.🤔 نفس الوقت بتقول ممكن تضيف مكمل كارب مع الشيكر طيب هما الإثنين فيهم نفس نوع السكر ( مالتوديكسترين ) اللي بيرفع سكر الدم اكثر من السكر البيور نفسه ال glycemic index للسكر. 65 المالتوديكسترين 100
كابتن مؤمن ماهر استفسار عندى مشكلة فى الجيم بروح الجيم باستمرار وجسمي ماشى طبيعى بدون منشطات او مكملات المشكلة اللى بتواجهنى الذراع بالكامل نحيف جدا لما بلعب تمارين التراى والباى والريست مش بقدر اكمل تمرينة واحدة بشعر بألم شديد فى الزراع وبعانى من مشكلة نحافة الزراع هل لو تكرمت المشكلة دى ليها حل عند حضرتك ياكابتن وللعلم باقى التمارين فيش اى مشكلة الحمد لله
@@yusif3zzat حسبتهالك معاهم كوباية لبن كامل الدسم مش خالي الدسم زي إللي الكابتن عمله هتبقي 854 كالوري تقريبا 28 جرام بروتين 94 جرام كارب 47 جرام دهون
@yusif3zzat
3 жыл бұрын
@@omarashraf2435 شكرا
@omarashraf2435
3 жыл бұрын
@@yusif3zzat العفو ❤️
@mohamedfrag.6473
3 жыл бұрын
🛑 كابتن مؤمن حضرتك ما بتحبش الgainers بسبب السكر اللي فيه.🤔 نفس الوقت بتقول ممكن تضيف مكمل كارب مع الشيكر طيب هما الإثنين فيهم نفس نوع السكر ( مالتوديكسترين ) اللي بيرفع سكر الدم اكثر من السكر البيور نفسه ال glycemic index للسكر. 65 المالتوديكسترين 100
@ahmedrefaie2245
Жыл бұрын
مش بطبل لنفسي قال 😂 شكرا يا كوتش ع المجهود 🤍
@SS-np3jo
3 жыл бұрын
هل اللحوم المدخنة صحية ؟
@yamisan658
3 жыл бұрын
لا عشان التدخين مضر بالصحة
@ibrahimfathy2837
3 жыл бұрын
علي حسب
@SS-np3jo
3 жыл бұрын
@@ibrahimfathy2837 بمعني؟
@yamisan658
3 жыл бұрын
@@SS-np3jo حبيبي ياسطي انت تؤمر
@sayco_ex
3 жыл бұрын
@@yamisan658 احا 🙁
@osamaelkholy1497
2 жыл бұрын
جامد اوى يا كوتش الفيديو دا بس هو المشروب دا الافضل يكون قبل التمرين ولا بعده
@mazentarek7947
3 жыл бұрын
اعمل تمارين زى الاول عايزين تمارينك فين ايامك 😂😂
@hamzahamzdo3941
3 жыл бұрын
عاشت ايدك يا كوتش استمر والله احسن كوتش متابعك من سورية ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@wrong3731
3 жыл бұрын
عايزين مشروب با أثناء فترة التنشيف ونبي ❤❤💚
@fahad-bq8ys
3 жыл бұрын
عادي تقدر نفس المكونات هذي بس قلل الكميه واحسب سعراتك وبس
@moustafawael6553
3 жыл бұрын
مش لازم مشروب ففترة التنشيف كدا كدا انت مش مطلوب منك تاخد سعرات عالية فخليك فالاكل العادي بحيث يسد معاك اليوم كله من غير جوع او كدا
@wrong3731
3 жыл бұрын
@@moustafawael6553 عارف مش قصدي مشروب فيه سعرات. انا عايز مشروب فية بروتين عالي
@midoelsharaky7333
2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن مؤمن. كنت عاوز اعرف ازاى احسب السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون اللي انا محتاجها يوما
Пікірлер: 1 М.