Liebe Sportsfreunde,
Anbei habe ich zwei Übungen für euch hochgeladen.
„Und nein das sind weder scheiße noch scheiß gelaber, sondern aus meinem Erfahrung im Kampfsport und Nahkampf. Kein Hokuspokus und Schnickschnack.“ 😉
Hier ist dabei vor allem auf die Beinarbeit zu achten sonst funktioniert es nicht.
In meinem vorherigen Video hab ich explizit erklärt wie wichtig die Beinarbeit ist, und das man die Beinarbeit immer wieder üben sollte.
Bitte übt das erst langsam wie ich es im Video zeige und steigert dann die Geschwindigkeit nach dem ihr es fließend ausführen könnt.
Viel Spaß und Erfolg beim Training.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und bleibt gesund.
Euer Solo
Негізгі бет Спорт Solo defense, Thaiboxen, Kicks abwehren
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