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मुद्रा क्या है? इस वीडियो में, हम आपको मुद्रा के महत्व और विभिन्न प्रकारों के बारे में जानकारी देंगे। जानिए कैसे मुद्राएं न केवल हमारे शरीर और मन को संतुलित करती हैं, बल्कि ध्यान और योग में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। विभिन्न मुद्राओं के लाभ और उनकी सही तकनीक को समझें, जिससे आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकें।
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