空中瑜珈,英文名稱為"Aerial Yoga",又被稱為「反重力瑜珈」。利用彈性吊布,結合瑜珈、彼拉提斯與舞蹈等動作懸吊在空中,做出各種瑜珈和花式動作。需要透過身體的力量來維持平衡,因此空中瑜珈不僅能夠增進核心和臂部的力量,還可以提升身體的協調感、柔軟度和穩定性。
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Негізгі бет 【MukasaYoga】花式空瑜 EP7 - 基礎動作串連x初學者也能化身為仙女!
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