У тебя абсолютно правильный подход к питанию! Можно есть все, главное в меру. Главное больше овощей и белка.
@user-ei8pg5tx8v
3 жыл бұрын
Интервальное голодание последний раз вечером в 5 часов и наутро первый раз в 9 пить воду ограничить сладкое , но без фанатизма
@user-nj9wn8ys3k
3 жыл бұрын
Здравствуйте, небольшой совет исключите: 1. Сахар 2. Картофель 3. Белый шлифовальный рис 4. Белый хлеб 5. Пиво Желаю вам удачи,терпения и всё у вас получиться! Главное верьте в себя!
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-hz4xt9nc9y
3 жыл бұрын
Ну а вообще - это просто сила воли и мотивация. Иначе все диеты насмарку
@user-sv7hu5fo1i
3 жыл бұрын
Держись девочка, ты сможешь, мы верим
@OnlineMusic-nx1zs
Жыл бұрын
Совсем не давно наткнулась на ваши мукбанги. Вы очень позитивная и добрая. На вашем столе только углеводы... от них невероятно раздувает!хлеб,картошка,макароны,рис,алкоголь, сладкое. Вы удивитесь,как через месяц отказа от всех углеводов,вес сам будет уходить... у вас появится мотивация,худеть еще больше... у вас неприменно всё получится😇хочу вас поддержать. Вам наверное кажется,что мы можешь лишь советовать отказаться от вредных пищевых привычек,умничаем. Безусловно решать только вам,что кушать😊 если очень сильно захотеть-обязательно всё получится. Просто не нужно себя жалеть,нужно менять пищевые привычки. Еда должна быть сбалансированной. Больше пейте воды,сделайте строгий режим потребляемой пищи. Научитесь считать калории, и вы сами поймете,как сильно вы переедаете.
@user-xl8md6ef7t
3 жыл бұрын
Вы мне нравитесь,такая классная,простая, успехов вам
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо!
@user-mh8sv7ig2b
3 жыл бұрын
Муж вас любит, и я думаю, что больше не будет вкусняшками устраивать соблазн сорваться, если его попросить. Тем более, что это всего лишь на месяц, нужно , чтобы вся семья вам в этом помогала. Им главное обьяснить, что если вес снизится, то у вас будет прекрасное настроение и состояние, и обновочки.
@user-ix8tl1kp9m
3 жыл бұрын
Настя ты правильно говоришь, я так как ты 20 скинула за 3 месяца, и срывов не было, хочешь вкусняшку, скушай её до обеда. Фастфуд убери, мазик и сахар с хлебом. Я тоже сосиски ела по одной, когда очень хотелось и худела. И про пиво правильно говоришь, я тоже люблю с чипсами и набираю из-за этого
@user-sv7hu5fo1i
3 жыл бұрын
Да пиво коварное😂, у меня тоже пузо растёт, тоже с крыльями копчёными люблю
@user-ci8gr7db8h
2 жыл бұрын
Я так его люблю по субботам....
@user-mq8sq2jq5n
3 жыл бұрын
Я под 1,5 пива съедаю большую банку принглс, пачку ушей свиных и пару пачек сухариков 😂
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Не хило так👍
@allaalla233
3 жыл бұрын
Настенька привет!! Расскажите пожалуйста подробнее как вы худеете? Что кушаете . Хотя бы в двух словах.
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Убрала соусы, мучное, сахар, фастфуд, стараюсь есть больше овощей и яблок, порцию немного уменьшила. Я не могу себя сильно ограничивать, будет срыв, проверено не единожды.
@allaalla233
3 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele Яблоки ещё больше вызывают аппетит. Я сидела на яблоках. Конечно сбросила хорошо,но чем больше их ешь, тем ещё больше хочется. Да. Надо совсем убрать сахар соль и выпечку. Это так сложно... Удачи вам!!! Я с вами😂😂❤️❤️ Сбросить лишнее это не только для красоты, Это здоровье, Это состояние души. Это качество жизни. Пишу вам, советую, а сама пойду и "Сожру" конфету😂😂😂😂. Шучу))))))
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Я яблоки ем в 6 вечера одно, вполне нормально себя ощущаю. Ну конечно пока рано что либо говорить. Будем ждать
@user-ey8up5ms9x
3 жыл бұрын
Настя удачи в похудении....я тоже борюсь с весом уже несколько лет, то сбрасываю то набираю, но иду к цели...
@user-ci8gr7db8h
2 жыл бұрын
Красивая девушка,приятно на вас смотреть) молодец,что взялись за фигуру,вам самой будет легче и будет глаз радоваться))) успехов!!!!!очень люблю вашу семью и смотрю каждое видео)
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Спасибо большое
@donarag.7773
2 жыл бұрын
Вы такая приятная и добрая
@user-us6dh1sj4o
3 жыл бұрын
Привет приятного аппетита вам и всем кто снами вместе кушает. Вкусная подача. Непереживайте всё у вас получиться, главное не слушайте хейтеров..
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-vg5cg9ss2r
2 жыл бұрын
Я 23 килограмм сбросила за 1,5 месяца (ела всё, вообще ничего не исключила) на подсчете калорий. Ела в день не больше 1200 калл., ну и ходьба минимум час утром и вечером!
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Вы большая молодец
@user-pr8ft6ok5l
Жыл бұрын
👍
@viki0206
2 жыл бұрын
❤❤❤
@Ayagoz938
2 жыл бұрын
Я тоже вас поддерживаю, в вашем похудений, по тому что мамочка моя сейчас не ест после шести, хлебушек, сладкое отказ, она весит 90 кг, а сейчас 88 за 2 недели
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Я конечно не категорично отказываюсь от всего, многое позволяю себе, но не часто. У меня, пока, за всё время 7 кг ушло, я очень этому рада.
@Ayagoz938
2 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele Поздравляю вас, маленькая победа, у меня с 69 кг до 58 тоже думаю хорошо
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Конечно 😉. Не хочу никаких диет, настроение из-за них портится 🙂, лучше так, пусть медленнее, зато на мужа не ору от голода😂
@Ayagoz938
2 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele Правельно я тоже так считаю, тише едешь, дальше будешь))
@user-ip1vz7gn9l
Жыл бұрын
Настя, а вы мне нравитесь, я недавно подписалась, смотрю теперь все видео сначала) Насчет веса не заморачивайтесь, главное здоровье! Худеть надо для здоровья, а не для вещей. Я всю жизнь борюсь с весом рост 160 вес был самый большой 71 кг во время беременности теперь 59-60 держу, но это пытка, каждое утро пробежка с собакой, считаю калории на протяжении 10 лет, еще и дома занимаюсь фитнесом, стоит бросить на неделю спорт и сразу 1-2кг за неделю 😅 худеть изначально начала из-за здоровья ног, я врач скорой помощи и питание у меня было мягко говоря швах, особенно ночью.
@user-fw6ot3zd9f
3 жыл бұрын
Насть, попробуй чебуреки (из куриной грудки фарш) из лаваша, в духовке можно запечь, вкусно и низкокалорийное
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо за рецепт
@user-fw6ot3zd9f
3 жыл бұрын
В инете посмотри
@marinakiryukhina8241
2 жыл бұрын
Какой ваш муж, заботливый, я понимаю, тебя, хочешь похудеть, а тебе мешают, соблазняют. У нас в душе и сердце стоит минутка понятия, что я хочу? Кто смелый и сильный, выдержит и похудеет, а тебе Настюша, ты и так отлично выглядишь, ты замечательная мама, хозяюшка, ты выброси всё это из головы, мечта похудеть, она потом сама произойдёт, не заставляй себя, против против силы. Кстати пиво полнит женщин больше чем мужчин.
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-qm4qg3vx6s
2 жыл бұрын
Почитайте про систему -60. Я похудела на ней на 30 кг. Там до 12 можно есть все что угодно. Хоть целый торт съесть можно.
@anidm.9414
2 жыл бұрын
Попробуйте систему похудения "интервальное голодание". Почитайте в интернете и выберите подходящий для себя режим. Реально действенный способ для избавления лишнего веса, а главное нет срывов. Удачи Вам! ☀️
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Спасибо
@devushka9703
3 жыл бұрын
Настенька, ну ничего родня со временем поймёт ,что тебе нужны другие сюрпризы и всё изменится .Я знаю ,что у тебя всё получится .И вот увидишь ,у тебя на канале сразу будет больше просмотров. УДАЧИ ТЕБЕ
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо
@Aigulka21-Garaeva
3 жыл бұрын
Здравствуйте а можно вопрос сколько вам лет?)Кстати я требую что бы вы снимали видео со старшей дочкой уж очень она понравилась красотка умница😍
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Мне 34. Сейчас школа, она поздно приходит, по возможности обязательно будем с ней
@Aigulka21-Garaeva
3 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele ух ты вы так быстро отвечаете) я кстати новый ваш подписчик за ночь вчера все ваши видосики пересмотрела очень понравились вы молодцы удачи вам и процветания вашему каналу. А так же желаю счастья вашей семье🤗😍👐🏻
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо большое! Отвечать стараюсь всем быстро, телефон всегда под рукой так как часто пишут из школы и садика. Пока комментариев не много это не сложно
@user-ei8pg5tx8v
3 жыл бұрын
Надо новый микрофон , чтобы было слышно хрустение овощей так полагается в мугбанге
@Ineccka
2 жыл бұрын
обидно, конечно, что близкие люди не поддерживают, провоцируют, неправильно, хотелось бы немного понимания, поддержки. Я когда похудела с таким удовольствием начала на себя в зеркало смотреть, платья купила красивые, сроду платьев не имела. Вы же не для них худеете, а для себя. могли бы и поддержать. Может сейчас прочтут и поймут )))) для этого и пишу
@user-lu8fz5rq5n
2 жыл бұрын
Решила худеть-худей. И всё получится 👍
@minturkun
3 жыл бұрын
Я вас уважаю много много видеос хочу от вас
@user-se6fj4xo7h
3 жыл бұрын
Настя даю хороший совет,кушайте все,только не соеденяйте углеводную и белковую пищу.(Наташа)
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-zh1hn2yt4c
3 жыл бұрын
Привет, Настя .доброгодня и приятного аппетита.
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо
@Sladkie_Marmeladki
3 жыл бұрын
Я сыроед, ем фрукты, овощи..НО! Я живу с парнем и готовлю кушать ему все подряд мясное, но это не значит, что я ем вместе с ним. Вешу 46 кг
@user-co9vx7ob3t
Жыл бұрын
Моя любимка а как ожидается ещё видео, где худеешь, я с тобой!
@zhiznvselenavesele
Жыл бұрын
😁, наверное нет, я люблю жрать, а жрать любит меня 😁. На самом деле я стараюсь, но не достаточно, сейчас я на 10 кг больше, чем на этом видео, этому нет оправдания, да я и не собираюсь оправдываться, моë тело - моë дело🙂
@user-co9vx7ob3t
Жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele аа поесть мы все любим, ну ладно поставлю зеркало тиха сама с собой буду худеть!
@zhiznvselenavesele
Жыл бұрын
Мне понравилось интервальное голодание, действительно работает, если бы меня муж не соблазнял вкусняшками, уже был бы хороший результат. А так, я похудела на 9 кг, потом праздник, +3 кг. Опять скинула 4, снова зажëр и +3 кг. Вам успехов и терпения🙂
@wildcamelable
2 жыл бұрын
Настенька, потихоньку полегоньку сбросите вес, раз уж так хотите. Но Вы прекрасная, солнечная, добрая, красивая женщина. Не надо мучить себя этими мыслями о весе, процветания Вам и Вашей прекрасной семье!❤🙏❤
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Да я и не мучаюсь🙂, спасибо вам большое
@user-jl7qz1ht5b
3 жыл бұрын
Добрый день! Удачи в Похудении!!!
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-mw2se1gl7p
2 жыл бұрын
Можно кушать все. Только уменьшить порции.
@ludmillariesen7821
2 жыл бұрын
Настенька Вы солнышко передайте мне пожалуйста привет, очень приятно
@user-fw6ot3zd9f
3 жыл бұрын
Настя, никого не взвешивайся после,,зажора,, дня через 3 надо, невозможно за день набрать 4кг жира.
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Я взвешивалась через 2 дня, и я в видео сказала, что скорее всего это в основном был отёк из-за соли и пива. Ну да ладно, посмотрим как дело дальше пойдёт
@user-ei8pg5tx8v
3 жыл бұрын
Один раз хорошо поешь все вернется
@user-ix8tl1kp9m
3 жыл бұрын
Если поест сейчас, то да, а если через месяц, то нет
@user-ey8up5ms9x
3 жыл бұрын
Ты умничка и детки у тебя суперские, доченька старшая воспитанная красоточка...прости за не совсем корректный вопрос , а где папа Лолиты, она общается с ним??....заранее спасибо за ответ
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Он умер ещё до рождения лалиты
@user-ey8up5ms9x
3 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele ой простите пожалуйста...
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Ничего страшного, жизнь не предсказуема
@user-nb5qj2zj6j
5 ай бұрын
Почему не выходят новые видео???
@zhiznvselenavesele
5 ай бұрын
Потому что они выходят
@fairy-v5u
2 ай бұрын
Насть, без обиды, но малые вообще не воспитанные
@user-hy9ik2sr8d
2 жыл бұрын
Настя, здравствуйте. А сколько Вам и вашему мужу лет ?
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
35
@user-rt5nn4gt3l
3 жыл бұрын
10 кг ЖИРА за такой маленький срок и с таким питанием не уберите.Без спорта-100%. 3-5 кг может быть, но не 10. Большая часть - Н2О. По своему опыту говорю. Не нужно пустых надежд. Для вас выход -ИГ. И то, без тортов, колбас, пирожных. В пиве женский гормон эстроген, отвечающий за накопление жира. У нас,женщин, и так от природы жировая прослойка в 2 раза больше, чем у мужчин. Поэтому нам оно противопоказано. У мужчин грудь(железы) растет от наго. К сожалению, слабохарактерность и лень. И с 3 детьми( только дочери) очень худенькая,но далеко не от природных данных.
@zhiznvselenavesele
3 жыл бұрын
Сегодня 3 сентября, посмотрим что будет 25 октября, и для человека с огромным весом скинуть 10 кг не проблема. Вот с 70 кг худеть тяжело. И для меня это не пустые надежды
@user-lv9qh1zw4u
3 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele настя мы в тебя верим, держись и никого не слушай, я думаю ты уже сама знаешь какие продукты что из себя представляют, справишься, правда раскроется 25 октября
@user-rt5nn4gt3l
3 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele вы можете хоть -20кг, но не ЖИРА, поймите. Жир(чистый) очень тяжело убрать без спорта, а вода вернётся. Стоит начать есть как ели. Я через это прошла 2 раза. Годами наедать и за 2 месяца сбросить? Посмотрим, конечно, удачи
@user-fw6ot3zd9f
3 жыл бұрын
@@user-rt5nn4gt3l а я верю, некоторым людям спорт противопоказано и они худеют на уменьшение порции, калорий
@user-fw6ot3zd9f
3 жыл бұрын
Настя, я верю в тебя не срывайся только
@КАНАЛЛЮДМИЛЫ
2 жыл бұрын
Настя, какой вес у тебя, если не секрет? Ты Говоришь размеров нет твоих, ТЫ вроде не толстая я б дала размер 58
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
115 размер 60
@КАНАЛЛЮДМИЛЫ
2 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele когда то и я была 60 размера.. Сейчас 64😔 все пытаюсь питаться как надо, вроде день держусь, как вечер, так срыв.. Эти вкусняшки, так и лезут в рот... Как вот это не покупать, если дети.. Надо всё равно стараться..
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Скушайте утром вкусняшку, чтобы вечером легче было пережить, и спать ложитесь и говорите про себя:- утром встану и поем, а сейчас надо ночь продержаться 🙂
@КАНАЛЛЮДМИЛЫ
2 жыл бұрын
@@zhiznvselenavesele да, надо уметь с собой договариваться) сижу жую морковку с чесноком со сметаной, вкусно🙂 Как у вас дела, как детки, когда будет новое видео?
@zhiznvselenavesele
2 жыл бұрын
Дела потихоньку. Сейчас кое какие проблемы появились, не знаю когда видео будет, постараемся на неделе выпустить
Пікірлер: 101