안녕하세요 젤린이 여러분~!
오늘은 제이제이가 최근
일반식을 하면서 바뀐 몸의 컨디션을 베이스로
젤린이들에게 함께 공유하고싶었던
내용을 준비해봤어요.
특히 저염야채식을 오래 하는경우
체력이 떨어지고 피로함을 느끼고
소화장애를 겪는 분들이 있을거예요.
다이어트도 물론 좋지만,
장기적으로 몸을 유지하기 위해서는
밸런스가 맞는 유지식을
나에게 맞게 세팅하는것이
가장 중요하다!라고 생각해요.
충분한 수분섭취와
적정량의 염분섭취는
일반식을 베이스로 먹게되면
자연스럽게 만족됩니다.
+젤린이들은 하루 수분섭취를 얼마나 하고있나요 ? 혹시 물을 마시기
어려웠던 경험은 없었나요?
#물다이어트 #물과소금 #저염식
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