Acho importantíssima a inclusão da musculação na rotina de treinos. Quando é bem planejada, fortalece os músculos, aumenta o percentual de massa magra e evita lesões.
@canaanbraxton5256
3 жыл бұрын
I guess Im kind of randomly asking but does anybody know a good site to watch new movies online ?
@arlonathan9294
3 жыл бұрын
@Canaan Braxton i watch on FlixZone. You can find it on google :)
@xanderalaric228
3 жыл бұрын
@Arlo Nathan Yea, been using Flixzone for years myself :D
@canaanbraxton5256
3 жыл бұрын
@Arlo Nathan Thank you, I signed up and it seems to work :D Appreciate it !
@arlonathan9294
3 жыл бұрын
@Canaan Braxton Glad I could help xD
@RafaelPurcellBreckenfeld
6 жыл бұрын
Simplesmente sensacional! Parabéns mais uma vez pelo vídeo Vinnie!!
Tenho feito musculação em casa , com elástico, usando carga baixa e uso tempo e não repetição como parâmetro. Geralmente utilizo 1 minuto de musculação , com 30’’ de descanso, sem fazer repetições; o objetivo não é ganhar massa múscular, é ganhar força. Bíceps 💪 1 x 1’ - descanso 30’’ / tríceps 1 x 1’ …. E por aí vai. Costuma fazer uma série completa pá MsSs, MsIs, abd, costas , procurando sempre reunir os exercícios que envolvam o core. Com 66 anos já sou ultra master plus golden e já conto os resultados de trás pra frente ; terceiro é ante penúltimo, segundo , o penúltimo e primeiro é o último. Vocês não sabem a quantidade de gente que fica brigando pelo último, já tive até discussão com gente que não abria mão do último lugar de forma alguma. Fico feliz só em participar, sem nenhum objetivo quanto à colocação.
@eduardodore4785
2 жыл бұрын
Parabéns pela explicação e assim consegui vizualizar meu perfil . Parabéns pelos vídeos .
@leonardofagundes8043
2 жыл бұрын
Acho que a musculação é importante pra mobilidade e fortalecimento de membros inferiores, hoje em dia a maiorias dos atletas faz este trabalho.
@afa.00
6 жыл бұрын
Vinícius, muito esclarecedor e útil. Uma vez mais, parabéns! Quando possível, caso já tenha feito, me mande o link de vídeo sobre a biomecânica de cada modalidade do Triatlhon.
@ironmaxtriathlonregiaodosl89
3 жыл бұрын
Excelente vídeo, show!!!! 💪😀
@andrepazeamor
6 жыл бұрын
Muito bom, grato Vinicius.
@waltairsantos5651
6 жыл бұрын
Muito Bom Vinicius. Gostei muito.
@GasiJunior
6 жыл бұрын
Inspirador, como sempre!
@josepaulomascarenhas1051
3 жыл бұрын
Muito bom.
@CanaldoCiclismo
5 жыл бұрын
Excelente! Bastante esclarecedor!
@slvguerra
6 жыл бұрын
Voce é incrível
@luanasouza4624
4 жыл бұрын
Tudo o que eu queria era ver esse vídeo 😜🤘🏻
@guizet
2 жыл бұрын
Estava pensando em fazer crossfit junto com triathlon 08/80
@andrewmartinsnunes3598
2 жыл бұрын
Eu tô nessa também amigo, confesso que pra conseguir conciliar os treinos é mt duro, tô achando que o cross me deixa mt cansado.
@HelenoPAN
4 жыл бұрын
Fala, Vinícius, tranquilo? Parabéns pelos vídeos que vem me ajudando bastante. Olha, geralmente início as 17 horas meus treinos de bike/corrida nas segundas/quartas/sextas e natação nas terças/quintas. Gostaria que me orientasse se posso realizar um trabalho de fortalecimento muscular na parte da manhã, TIPO às 6, nas terças/quintas. Sabendo que neste ano de 2020 vou mudar minha modalidade de triathlon para o Olímpico. Desde já agradeço sua atenção, valeu e um abraço!!
@wilmaoliveira5982
2 жыл бұрын
Estou usando o seu calendário.. Está dando resultado simplesmente pra me fortalecer ...Valeu!!!
@joaopereira8972
5 жыл бұрын
BROTA OS BRODER DO TRI!
@joaopereira8972
5 жыл бұрын
MANO AQUI VC FALOU DE PESO. E VOLATIL PELO FATO DA VARIAÇAO DO VOLUME COM RELAÇAO INTENSSIDADE ALIMENTO E TREINO E RESULTADO
@simaopedro2010
6 жыл бұрын
Musculação não ajuda na performance ?
@renantopo
3 жыл бұрын
Vinícios, tenho 29 anos. Sou iniciante no Triathlon, pratico esse esporte como Hobby, até penso em completar um Iron em menos de 11h40min. Contudo estou com a seguinte dúvida: Conseguimos de forma saudável conciliar o Triathlon com hipertrofia? (Não fortalecimento, ganho de massa muscular, hipertrofia mesmo)
@diegomarques328
3 жыл бұрын
Quanto mais peso vc tiver, mais dificil de vc se carregar...triato eh endurance...eh aerobico..musculaçao eh anaerobico..vc usa a energia diferemte neses 2 esportes...um maraonista e um corredor d 100 metros ambos correm..mas um mais aeronico outro mais anaerobico...nunca comseguira ter os 2 juntos...no meio d caminho pode ser....sera um praticante amador....no meio termo...interessante sua pergunta...precisa sabe qual seu objetivo...se for ter saude e tal..ate da...se for pratica longos..endurance nao pode ter tamta massa...suas fibras musculares mutam...se adaptam p ou aerobica ou anaerobica....por ex um cara muito forte tem canelite qmd corre...o musculo falhara amtes d termina a prova....etc....pode fica n meio..tipo um jogado d futebol...fortimho mas agil...igual bodybuider nao da rs
@renantopo
3 жыл бұрын
@@diegomarques328 , obrigado pelo retorno. Realmente a Tri e Bodybuider não combinam. Mas o amigo deu una boa luz, se dar pra praticar o triathlon e ficar com porte de jogador está na ideia... Acho que padrão Cristiano Ronaldo tá maneiro já. srsrsr
@humbertosjr
2 жыл бұрын
Quantos treinos de força durante à semana são suficientes melhorar performance e evitar lesões?
@gabrielvidotti
2 жыл бұрын
3
@carloseduardosene3327
5 жыл бұрын
Vinícius, mal tenho tempo pros treinos específicos (nadar, pedalar e correr), você teria uma série de exercícios pra fazer em casa (poucos) que podem dar uma ajuda, sem que eu tenha que ir pra uma academia? Família, trabalho, nadar, pedalar, correr e ainda ir à uma academia fica difícil. Abraços
@carloseduardosene3327
5 жыл бұрын
45 anos
@carloseduardosene3327
5 жыл бұрын
Obrigado pela atenção e pelos vídeos
@vaiqvai2771
5 жыл бұрын
Vini, em academia, existe uma marca de bike de spinnig que seja melhor pra treinar...? Abs
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