레아가 사용한 식단 일기! 마이다노가 궁금하다면?
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4주 홈트 챌린지로
운동 습관 만들기에 도전 했던 에디터 레아가
이번에는 식단 챌린지에 도전했어요😎
5일 식단 챌린지의 주제는 바로
'미래 식단 일기🗓' 인데요.
미래 식단 일기는
과거에 먹은 것에 대한 기록이 아니라
내일 먹을 것에 대한 식사 일기를 쓰는 걸 말해요.
집에 있는 시간이 길어지다 보니까
식사 시간이 되면 그냥 제일 빨리 먹을 수 있는 거
혹은 배달 음식을 먹게 되는 경우가 많은데요.
내일 세 끼 먹을 음식을 미리 계획해두면
뭘 먹어야 할 지 고민하는 시간도 줄고
전날 장을 봐둘 수 있으니까
배달 앱을 키거나
끼니를 대충 챙기는 일을 줄일 수 있어요.
그렇다면 과연 레아는 미래 식단 일기로
식단 관리에 성공했을지😆
함께 보러 가볼까요?
#다이어트 #다이어트식단 #습관성형
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Негізгі бет Must-watch for anyone who’s failed a diet through binge-eating!⭐ Managing meals for 5 days|DanoTV
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