Diyet yaparken gelen tatlı krizine bire bir! Muzlu ve cevizli ISLAK KEK tarifini mutlaka deneyin!
ABONE OL ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET VE BESLENME DANIŞMANLIĞI : goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Ev yapımı, sağlıklı, diyete uygun, fit muzlu cevizli ıslak kek tarifi verdim.
5 dakikada kendinize muhteşem bir ıslak kek hazırlayabilirsiniz. Diyetteyken sağlıklı bir tatlıyla kendinizi şımartabilirsiniz. :)
Nasıl olsa sağlıklı diyerek tüm keki bir oturuşta yemeyin, porsiyon kontrolünüzü yapmanız çok önemli. 1 dilim yiyerek tatlı isteğinizi bastırabilirsiniz. Sağlıklı bir tarif ancak miktarı abartırsanız fazla kalori almanıza sebep olabilecek bir tarif, abartmadan yiyiniz. :)
► Ev Yapımı Diyete Uygun Muzlu Islak Kek Malzemeleri
4 yumurta
1 su bardağı tam buğday unu (yulaf unu veya kepekli un da olabilir)
1 çay bardağı süt
2 adet muz
1 avuç ceviz (25 gram kadar)
1 paket kabartma tozu
*Dilerseniz keki pişirdikten sonra üzerine 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.
► 1 Dilim Islak Kek Besin Değerleri
(Hazırladığımız keki 8 dilime bölüyoruz.)
Kalori, kcal: 130
Protein, g: 6.4
Karbonhidrat, g: 16
Yağ, g: 5
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Videolarımız:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com
🎧 Luvly - Joakim Karud
🎧Music provided by Monstercat:
MYLK - Sleepy
Rootkit - Voyage
/ monstercat
/ monstercatinstinct
#fityemek #diyet #tarif
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
Негізгі бет Muzlu Islak Kek ile ZAYIFLA! 🍌 Böylesini Yemedin!
No video
Пікірлер: 393