یه توضیح هم درباره انتخاب کفش(کراسفیت یا وزنه برداری) بدید💗💗
@mahsarezaie
Ай бұрын
توی این ویدیو درمورد انتخاب کفش مناسب عمومی توضیح میدم و اخرشم یه اشاره ای به کفش کراسفیت میکنم👇🏻 پیشگیری و درمان ناهنجاریهای انگشتان پا kzitem.info/news/bejne/26SFtKqognZziY4
@kiantajdari2207
Ай бұрын
9:51 درباره تقویت مچ دست ویدیو بسازید🙏
@mahsarezaie
Ай бұрын
توی برنامه هام هست و قطعا میسازمش به زودی✌🏻 اتفاقا برای انجام حرکت کلین خیلی دونستن و انجام تمریناتش لازمه👍
@mortezaahmadi74
Ай бұрын
mesle hamishe fogholadeeee
@mahsarezaie
Ай бұрын
Merc🌸 khoshhalam k video ro dost dashty✨
@ZahraHaji-e9t
Ай бұрын
❤🙏
@mahsarezaie
Ай бұрын
🌸🌸
@yasihosseini3320
Ай бұрын
👋👋👋👋🙏🙏🙏🌷🌷
@katrinpetu
Ай бұрын
🥰🥰🥰
@mahsarezaie
Ай бұрын
🙏🙏😍
@Captain.Mosquito
Ай бұрын
Alie
@mahsarezaie
Ай бұрын
خوشحالم ک دوست داشتیش ✌🏻✌🏻
@علیتاد-ش3ض
Ай бұрын
سلام خسته نباشید نحوه ی دست ها باید نود درجه باشه یا نه ممنون
@mahsarezaie
Ай бұрын
کجا نود درجه باشه؟ متوجه نشدم
@علیتاد-ش3ض
Ай бұрын
@@mahsarezaie زاویه ارنج ایا دستها باید به هم نزدیک باشد ؟
@mahsarezaie
Ай бұрын
@@علیتاد-ش3ض فاصله ی دست ها رو ک گفتم زاویه ی ارنج رو هم گفتم.. ارنج ها بالا و یکمم به سمت بیرون باشن
@علیتاد-ش3ض
Ай бұрын
@@mahsarezaie ممنون
@arashkarimi-k5f
3 күн бұрын
سلام من کوتاهی عضلات پا و اشیل دارم و امکان اسکوات عمیق رو ندارم جایگزین و یا رهنمایی دارید
@mahsarezaie
3 күн бұрын
سلام.. چرا حرکت جایگزین وقتی میتونید مشکلتون رو حل کنید این ویدیو رو تماشا کنید و تمرینات لازم رو انجام بدید👇🏻 تست موبیلیتی مچ پا و تمرینات موبیلیتی برای افزایش دامنه ی حرکتی مچ پا - Ankle mobility kzitem.info/news/bejne/rJtrlninbqiIrII
@arashkarimi-k5f
3 күн бұрын
@@mahsarezaie بابا دمتون گرم یه مشکل دیگه هم که هست صافی کف پا هست دوست دارم نظر شمارو در این ور بدونم بنظرتون با شتکار میتونیم کراسفیت رئ رو کار کینم
@mahsarezaie
3 күн бұрын
@@arashkarimi-k5f صافی کف پا معمولا یا ژنتیکیه یا اکتسابی که معمولا ۹۵ درصد کسایی ک مشکل صافی دارن اکتسابی هستن که اونم با تمرین میتونه حل بشه.. در کل مهم اینه ک مشکلاتتون رو بدونید و برای حل کردنشون تمرینات لازم رو انجام بدید و در این صورت هر ورزشی دوست داشته باشید رو میتونید شروع کنید
Пікірлер: 48