Безумно приятно осознавать, что на свете есть люди, которые отдают себя причем без корыстно ! мне кажется вашу информацию примут только те кому более 35лет и то если это мыслящий человек т.к информация сложная и её надо осмыслять и разворачивать, даже вам 3-х раз просмотра не хватило разобраться. Сейчас люди ожидают от информации какого то аттракциона, а здесь вникать надо и как гурман наслаждаться тем что раньше было закрыто. Лично мне информация очень, очень понравилась. Дмитрий Соколов я вас обожаю!вы большой молодец ничего на себя не берете не искажаете не портите не претендуете что это ваша инфо. Вам веришь! т.к всё подтверждается огромной работай на тренировках "в контакте" даже к таким деталям как блинчики на штанге в 100грамм.
@Bresyr
4 жыл бұрын
Мне 20, принимаю информацию полноценно)
@Kast0rka
4 жыл бұрын
Смотрел без звука. По жестикуляции понял 90% видео. Спасибо.
@ЕкатеринаСоколова-р5б2э
4 жыл бұрын
Смотрю, везде подписалась, материал- бомба! Спасибо за перевод с русского на русский.
@kirabulgakova4993
4 жыл бұрын
Продолжу радоваться информации и добавить свою.Как известно основные функции клетки, которые от нас не зависят это: Обмен веществ, деление клетки, рост и развитие, а вот на свойство клетки мы можем повлиять. Свойство клетки это-способность переходить в активное состояние в ответ на принудительное раздражение, особенно с применением резиновых петель.
@Vladimir..72
4 жыл бұрын
Высокопороговые или низкопороговые - эта классификация по тому от какой частоты сигнала они активируются. А быстрые или медленные , как я понял , это классификация по скорости энергообразования в м.в. , т.е. те волокна которые работают приемущественно за счёт окисления жиров будут медленные . Конечно , если я правильно понял.
@dmtworkout4988
4 жыл бұрын
дааа, это потовый стрим был просто, я после него тоже многое понял, хотя было и много инфы которую я и так уже знал или интуитивно предполагал что так онн и есть)
@АлександрПопов-п5й7п
4 жыл бұрын
Да я тоже для себя подчеркнул некоторые моменты. Ещё до стрима у меня появилась идея. Но полученные новые знания дали мне уверенность.
@КириллКовальчук-э4ц
4 жыл бұрын
Здравствуйте, Дмитрий:) смотрю лицо знакомое, потом вспомнил, что тренировались с вами, когда я был в скаутском лагере "странник":) желаю вам успехов в продвижении вашего канала:)
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
Кирилл, привет. Да, в то время у меня еще канала не было
@ИГОРЬБЕЛЯЕВ-к9ф
4 жыл бұрын
В горку и с горки, разные углы, разные мышечные группы, отсюда и разный результат, вы рассматривайте мышцу как не делимую единицу, правильно ли это? меняются условия меняется режим работы мышечного волокна. МХО. Разные классификации нельзя объединять, что вы иногда делайте. Можно создать свою формулу, что многие и делают, но не «миксовать».
@ВладимирЛаптев-н2г
4 жыл бұрын
Дмитрий ты не совсем правильно понял концепцию Замятина: он считает что 5 последних повторений в упражнении сделанном до отказа являются стимулирующими. Т.е если ты не дошел до отказа одно повторение то ты сделал 4 стимулирующих повторения и тд. Пересмотри стрим
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
эти числа всё равно примерные. Я давно уже протестировал и убрал пятое и четвертое повторение. На мне очень хорошо работает чередование 2 и 3 повторения в волшебный сериях + использования маленькой петли для скорости
@ivan-liev
4 жыл бұрын
Дмитрий, здравствуй. Есть ли у тебя наработки по увеличению вертикального прыжка? Свой прыжок не замерял?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
прыжок растет понемногу, но здесь еще нужно немного доработать
@МихаилКопин-р6б
4 жыл бұрын
Если можно тоже самое попроще. Я не совсем понял? Как правильно, и сколько раз в неделю тренировать мышцу. Статические упражнения отменяются? Буду ждать?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
в этом ролике задача и была рассказать по проще, в оригинальном стриме у Головинского намного сложнее
@СтаниславРомашкин-л6ч
4 жыл бұрын
Дмитрий, ну есть же исследования и опыты о росте мышц у химиков без механического фактора. Как с этим быть? У них наоборот по этой теории выходит, если механика первична, а хим. реакции производные от этого? Как по этой вашей теории так может получаться?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
а вы оригинальный стрим посмотрели?
@АндрейБоков-й8ъ
4 жыл бұрын
Приветствую, Дмитрий. натолкнулся на ваш канал в критическом видео на канале Heavy Metal Gym. За что им большое спасибо. Критика их тупая и с одним аргументом- Селуянов сказал. А мне очень понравилась ваша логика и аргументы почему не надо тренить ГВ. Единственно два вопроса. Почему кисть ставите в условия отличные от принципов мегаповторки при подтягиваниях. На мой взгляд нужен турник пониже, чтобы в нижней точке вставать и расслаблять хват. Иначе кисть киснет. Я делаю на верхнем грузоблоке. Вместо резины под ноги просто ставлю вес маленький. И второе. Вы сказали что вам понравился Стрим Дмитрия с Замятиным. Не пойму чем? Там ничего не перекликается с вашим видением. Всё около отказа. И обычная многоповторка. Общего с вами только критика Селуянова в части факторов роста. Отдельное восхищение вашей гипотезой о ГВ как средстве спасения от критической ситуации(пожар). Опираясь на неё я бы предложил даже для соревнований в зоне работы ГВ их не тренировать. Просто мегаповторкой и тренировкой ВПДЕ сужать эту зону, а на соревнованиях тупо терпеть как на пожаре. И потом лечиться. Гликолитическую зону, как и отказ придумал подонок Вейдер. У силачей прошлого всё до 5 повторов и нигде не упоминают отказ. Мегапоовторки не было, но почёте её эквивалент физическая трудовая деятельность и аэробика в виде длительной ходьбы. Сраный бодибилдинг с единственной целью нарцисить у зеркала сколько здоровья погубил народу. И пользы мизер для тех, кто как я использовал для физухи в БИ, например. Если найдёте возможность ответить, буду признателен.
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
на хват внизу нагрузка намного меньше и при нужно количестве ОМВ - они будут легко справляться с закислением, и есть еще одна причина, можне в следующий роликах расскажу. Вконтакте уже много раз говорил по этой теме в прямом эфире. Про Замятина согласен, говорит одно, а делает потом всё равно в отказ. Но материал нужно фильтровать и понятно что что-то можно взять, а что-то ни в кое случае делать нельзя. У Волкова тоже я один стрим скачал (давно был) там куча полезных исследований он перевел, но сам не оценил свой же ролик и сейчас запутался он совсем, не знает как тренировать
@АндрейБоков-й8ъ
4 жыл бұрын
Спасибо за ответ Дмитрий. а как вам написать чтобы не для общего обозрения?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
вконтакте - vk.com/id295763945
@stanislavshapovalov3423
4 жыл бұрын
Вам надо на канале Головинского зарубиться с этим Диасом, или как его. Все к этому идет. Думаю, кто-то Дмитрию эту тему закинет.
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
Диас очень сильно зазомбирован, с ним зарубаться не получится. Он ссылается на книжки и исследования на бумаге, которые может никто и не делал, но ему этого не объяснишь
@СергейМанько-ж7л
2 жыл бұрын
Диас это клоун ,чего он достиг ))Он же доходяга и балбес и шарлатан 😂
@filxx46
4 жыл бұрын
Очень интересно, но на практике опять-таки не все так однозначно. Есть к примеру спортсмены которые используют препараты тестостерона и объемный тренинг, а есть те, кто тренируется в низком объеме в отказ. И те и другие обладают внушительной мышечной массой. В тоже время, не встречал ни одного натурала который тренеруясь высокообьемно рос как химик. Значит всё таки решающим является не механический фактор роста!?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
но без механической работы на упражнениях тоже не будет расти, согласен?
@filxx46
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й у натурала, нет
@Timofey_K
2 жыл бұрын
@@filxx46 В натураху не успеешь восстановиться, а химик успеет...
@АлександрГоловин-щ3т
4 жыл бұрын
Все это давно известно ,и кто не дурак , давно применяет это в тренинге .
@Bresyr
4 жыл бұрын
Кек
@iwa5718
4 жыл бұрын
"Там срабатывает какой-то вид волокон который раньше мы учли, потому что от 50-100 повторений с легким весом включаются какие то волокна которые не включаются на 10 или 15 повторений" В смысле? Вы же утверждали что мегаповторка это омв, разве нет?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
У меня в голове была классификация, которую нам давали институте, больше вариантов не было. Но на практике я обнаружил нестыковки. Сейчас могу только сказать что работа от 50-100 повторений дает как выносливость так и повышает силу, и Андрей это тоже подтвердил
@iwa5718
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й Экспериментировал как то и занимался чисто мегаповторкой, состояние такое, что какое-то действие или рывок на фут.поле мышцы отказывались делать, была вялость
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
мегаповторка одна по себе будет плохо работать, обязательно нужно параллельно делать на силу и на скорость. У меня как раз и получилось, когда добавил приседания в мегаповторке, особенно когда потом стал приседать на 3,5см ниже (вконтакте в прямом эфире показывал), то сразу ощутил скорость на спринтах. И пробежал сотку на секунду быстрее чем в начале лета
@АлександрПопов-п5й7п
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й ну а почему не стыковка? Если волокон будет больше расти, то их и включаться больше в работу будет. Соответственно сила растёт. А по скольку ещё они и ОМВ ещё, то там ещё и выносливы.
@luckypan4504
4 жыл бұрын
Хватило терпения посмотреть 9 минут. И как ютюб мне это выдал) От растяжения миофибрилы растут в длину. Каво? Ну а почему речь о 80-85 % ты затрагиваешь? По "пруфам" Замятина и от 20 % нагрузки растут мышцы. Фактор значит механический. Почему тогда люди которые физически трудятся не похожи на Мистеров Олимпия ?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
вам пока рано мои ролики смотреть, либо нужно изучить полностью с историю моих исследований
@luckypan4504
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й ты по сути ответь) Ты ученый ?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
все ответы в роликах есть, если лень смотреть, то это не мои проблемы
@luckypan4504
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й кароч очередной псевдо.
Я тренирую мышечную группу раз в неделю и ничего не болит! Как всегда все утверждают по своему опыту, а это не правильно. Это всего лишь теория, которую могут опровергнуть через пару лет!
@Bresyr
4 жыл бұрын
5 раз в неделю тренирую и не болит)
@Bluesman990
4 жыл бұрын
Весь ролик о том, что не нужно путать причину и следствие. Анаболизм происходит постоянно. Катаболизм происходит постоянно. Это называется гомеостаз. В разных тканях с разной скоростью. Наша задача тренировками запустить катализаторы, а гормоны, будут проникать в клетку и "давать" команду на синтез белка в бОльших количествах, чем это обычно происходит. Питанием мы обеспечиванием превалирование анаболизма над катаболизмом. Это и есть просто пример адаптации к окружающей среде. Информация выссосана из пальца. Я не вижу противоречий.
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
как раз причина - это механический фактор. А гормоны и всё остальное как следствие
@Bluesman990
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й это адаптация, а не фактор. Ну, вам виднее. Информация изложенная в видео действительно ценна, но мне кажется вы путаете теплое с мягким.
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
адаптация - это абстрактное понятие. Необходимо понимать точнее, биохимия или механика
@Bluesman990
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й ну, смотрите. Без всех биохимических реакциях типа тестесторона, который превращается дегидротестостерон, который проникает в клетку, закисление, который делает мембрану клетки более проницаемой и наличие нужного количества свободных аминокислот, вы НИЧЕГО не построите. Так причём здесь механические сокращения? Так где причина и следствие?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
Вы описываете теорию Селуянова, я когда-то тоже с нее начинал, но она устарела и не соответствует действительности. У меня на канале есть ролики по этой теме. И зайдите к Замятину, посмотрите оригинал
@Vladimir..72
4 жыл бұрын
Про омв , гмв , статодинамику и митохондрии : kzitem.info/news/bejne/r3-JqqqGj6V9n5w Тебе это понравится 🧐😊
@АлександрГоловин-щ3т
4 жыл бұрын
Мышцы растут у всех одинаковым образом , но с разной скоростью , все об этом знают , так зачем переливать из пустого в порожнее ?
@DjordjT
4 жыл бұрын
Вот скажи целый год занимаешься, почему особо не видны результаты внешне?
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
такова цель, я хочу быть 73кг не больше. Если масса увеличивается, то я сразу сбрасываю до 73кг
@FAQ_Coach
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й Почему именно 73 кг а не 63 или 83 или 93?
@Bresyr
4 жыл бұрын
Веганы помедленнее растут
@Bresyr
4 жыл бұрын
Вес универсальный для всех видов спорта, который не грузит организм 70-82,5 кг
@КирШустер
4 жыл бұрын
Хеитер ты дурацкии.Свое чего нибудь придумай чем хейтить умных людей и покоиного умнеишего ученого
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
привет, хейтер. Если ума нет, то зачем смотришь мои ролики?
@КирШустер
4 жыл бұрын
@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й комментарии излишни,когда аргументов нет то только оскорбления остаются.Я бы сроду такое смртреть не стал,выскочело в реккомендованных и увидев знакомое неприятное лицо (которыи плясал на костях великого ученого а теперь еще и критикует отличных спецов как наших так и запада) сразу дизлайк.
@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й
4 жыл бұрын
аргументы все в ролике. Да и в других роликах разжевал уже дальше некуда. Но если мозгов нет. то хоть тысячу раз расскажу толку не будет. Грамотные люди давно всё поняли и вместе со мной тренируются по более эффективным методикам
@АлександрГоловин-щ3т
4 жыл бұрын
Этот инфантил ничего толком рассказать не может , а туда же .
Пікірлер: 84