ملخص افطر متأخر حاول تؤخر وجبه الفطور لاتاكل بعد الساعه 6 مساء اقطع السكر نهائيا قلل النشويات والخبز قد ماتقدر لاتأكل الا من اكل ارضك وزراعتها افضل المشي والرياضه قطع الاكل السريع والمعلبات نام مبكراً واصحي مبكرا حتى يستطيع الجسم حرق الدهون وابعد عن جميع الزيوت المهدرجة واستبدلها بالسمن والزبده وزيت الزيتون والسمسم وغيرها من الطبيعة
@asmaaworld3188
Жыл бұрын
يعطيك العافيه
@AzizaAdnan-km1yw
5 ай бұрын
الله يجازيك كل خير🇲🇦
@صفاءالروح-د5ض
5 ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@Esta2223
4 ай бұрын
شكرا يجزيك الخير
@zainabmh6757
4 ай бұрын
عاشت ايدك الي كتبت الملخص
@FM-mw7jr
3 ай бұрын
الله شاهد عل كلامي اتبعت كلامو كامل وكان وزني 104 وهسه وزني 84 ولله الحمد ❤وانا صارلي سنه متبع كلامو
@RibalMoon
2 ай бұрын
هل قطعت الخبز ؟؟
@Y.A.H.A.70.KUWAIT
Жыл бұрын
انا عمري ٥٤ الحمدلله وزني شبه مثالي امارس الرياضه يوميا الحمدلله يا اخوان الحل في الاكل حط في بالك الصحة في الجوع مو الشبع اول ما تصحى من النوم عود نفسك ما تاكل لمدة ساعتين بعدها اكل اي مصدر بروتين ابتعد عن السكر المصنع لا تجعل ليومك ٣ وجبات الاكل فقط عندما تجوع قبل لا تنام ب٣ ساعات تكون آخر وجبة تاكلها وكل ما تصوم بين الوجبات افضل وإذا تمارس رياضة راح تشوف نتائج جيدة تمنياتي للجميع الصحة والعافية
@amdjeddz3403
Жыл бұрын
ماهو الوقت لي تستيقض فيه
@Y.A.H.A.70.KUWAIT
Жыл бұрын
من الفجر اصلي ولا انام إلا بعد العشاء احيانا قبل العصر بقليل امدد جسمي حتى استعيد نشاطي
@khaledalharbi8560
4 ай бұрын
الدكتور عمار ربي يوفقك وكلامك منطقي والله يجزاك خير على هالنصائح
@rawenderawende
28 күн бұрын
👍👍👍👌👌👌🇩🇿
@Userisraa124
Жыл бұрын
عجبتني مذيعة كيف تعطي مساحة للضيف و ما تقاطعه في كلام و هذا شي مره مهم . مقابله رائعة دكتور قدم لنا معلومات قيمه الله يجزه خير
@mohammadhodeb5497
Жыл бұрын
صادقه والله في مذيعات يقهروا لانه بتتكلم اكثر من الضيف وبطلع الضيف عن الموضوع وبتبلش تعطي نظريات من عندها ومابتخلينا نستفيد
@Userisraa124
Жыл бұрын
@@mohammadhodeb5497 اي مثل الي ب صباح الخير يا عرب ساره و سهى حتى لو جابوا ضيوف مفيدين ما يخلوني اركز بالمعلومات
@Sara-pe2jo
Жыл бұрын
يعجبني هالدكتور يفهم مب مثل جماعه دايت السعرات يعاملون الجسم معامله ميزان اكل
@رشديبنعبودالشيخ-ض9خ
Жыл бұрын
كلام الدكتور عمار صعب التنفيد أما رجيم السعرات سهل مافي اسمه ممنوع انك تأكله طريقه الدكتور عمار كل مره نعمل رجيم نعمله نتعب نوقف يرجع الوزن رجيم السعرات تقدر تجعله نظام حياه
@Sara-pe2jo
Жыл бұрын
@@رشديبنعبودالشيخ-ض9خ ليش صعب لهالدرجة تاكل اكل نظيف وصحي؟ ما منع شي الا الي ضار عالجسم التخابيص ما يصير شي لو مره كل فتره اما كنظام حياة متوازن كلام الدكتور ميه ميه
@رشديبنعبودالشيخ-ض9خ
Жыл бұрын
@@Sara-pe2jo هاذا الي. اتكلم عنه التخبيص في رجيم لو مو في بدايه الرجيم بيكون بعد ما تنحف ترجع توكل نفس أكل القديم ترجع تسمن أما رجيم السعرات تتعود على تقليل الأقل وهو نفس الأكل القديم تستطيع المواصله
@mooon2703
Жыл бұрын
@@Sara-pe2jo هو صعب فعلا. أتبع نظام مناسب لي ومعظمه صحي أحسن من يكون صارم وأرجع للسكر بشراهة. السعرات نظام مرن وممتاز ويناسب معظم الناس المهم الحركة
@nona_2068
Жыл бұрын
@@رشديبنعبودالشيخ-ض9خ مع نظامه ماتحس بالجوع وبيكون اكلك قليل وما يحتاج حساب السعراااات هذا من تجربه
@Hope-tm8yx
5 ай бұрын
طبقت كلامه من ١٠٠ كجم ومشاكل وكسل وحياة خاملة فاشلة الى وزن ٧٠ كجم خلال سنة وشوي ومازال التغيير مستمر دامه نظام حياة طبيعي ويخليك تحس بحياتك ورجولتك✋🏻✋🏻✋🏻 انصح به والله والله يوفقكم
@JUALIJU
5 ай бұрын
كفو عليك احترمك ، ماشاء الله
@No0oi00
4 ай бұрын
طيب وش صلحت كيف النظام لاني مافهمت صراحه
@mediamansoor8553
3 ай бұрын
شنو التغيير إلي سويتها من فضلك
@bellabero8701
26 күн бұрын
ما شاء الله تبارك الله 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@bellabero8701
26 күн бұрын
@@No0oi00في نهاية المقطع قاله باختصار
@MoonLight-KSA
Жыл бұрын
انا كنت 99 ووصل وزني حاليا 75 الحمد لله لاني كنت اتابع قناة دكتور بيرج بالعربي نفس كلام الدكتور عمار
@judyaltmimi9047
Жыл бұрын
الله يسعدك دنيا واخره بدعي لك في سجودي وش سويتي تكفين
سأطبق كلامه وسأرجع إن شاءالله بعد شهرين وأرد عليكم بالنتيجة وزني 80كيلو وهدفي 70 أدعولي بالذرية الصالحة ونقصان الوزن جزاكم الله خيرا ولكم بالمثل ❤😊😊
@ShamsShams-lu5my
2 ай бұрын
الله يرزقك الذرية الصالحة يارب.الله يفرحك 🤲
@نجلاءصالح-و9ن
2 ай бұрын
تابعي قناة هونهاوتهون الرقية الشيخ عبدالله السدحان موجود على القناه الشيخ ابو حامد يعلم منهج الرقيه
@user-nasa95
Жыл бұрын
مختصر كلامه ١_ رياضة المشي قبل الافطار ٣٠دقيقه والافطار بعد ساعتين ٢_ قطع السكر نهائي واستخدام العسل او دبس التمر ك محلي ٣_ استخدام الزبده او الشحم او زيت الزيتون بدل الزيوت ٤_ استخدام ملح البحر العضوي او الهملايا ٥_ قطع القمح ومشتقاته او التقليل منها ٦_ لاتبدا يومك بشئ حالي ولاتنهيه بشيئ حالي ٧_ النووووووووم العميق في الليل اهم مافي الموضوع ودمتم سالمين
@Aboabdalmuhseen
Жыл бұрын
وزد عليها اقطع جميع عصيرات البقالة واستبدلها بماء علاج لمشاكل للهضم
@basema2007
Жыл бұрын
جزاك الله خير 🌻
@issaibrahim3944
Жыл бұрын
هل الحلى تقصد به حلو. وشكرا
@user-nasa95
Жыл бұрын
@@issaibrahim3944 الحلى الشيئ الذي طعمه سكر او فيه سكر. كالتمر مثلا او الشكولاته. او المنجا. الموز....الخ
@MaRiAm936
Жыл бұрын
شكرا كتير
@jejjje__
Жыл бұрын
الشخص الوحيد اللي ما امل من مقابلاته وبالعكس لو كانت مدة المقابله 24 ساعه راح اكملها لاني متاكده راح اطلع بفوائد عظيمه يندفع عليها فلوس 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@ماجد-ر6غ9ظ
Жыл бұрын
هل يتوفر لديك حسابه في تويتر أو في اليوتيوب؟
@NAFITHA_BC
Жыл бұрын
لا @@ماجد-ر6غ9ظ
@ماجد-ر6غ9ظ
Жыл бұрын
@@NAFITHA_BC شكرا على الرد
@شوشوالسماوي-خ7ه
Жыл бұрын
لو سمحت ممكن تلخيص النصائح ماعندي وقت اشوف المقابله كاملة
@njoudie
Жыл бұрын
الدكتور جدًا ذكي ومعلوماته مثريه اول مره اعرفه! ويشرح من قلب بكامل التفاصيل والمذيعه منصته وتسأل كل الاسئلة اللي بمخك😂❤
@AmlFrg
Жыл бұрын
ياحظ السعودية في هذا الدكتور وياحظ الوطن العربي كلمة أسطورة قليلة عليك كل يوم أرجع إلى كلامك من باب التحفيز كل ما حسيت نفسي بخترق هذا النظام برجع لكلامك وأقتنع أكثر وأكثر بارك الله فيك وفي علمك وفي صحتك
@Abdulla-c7q
Жыл бұрын
المذيعه مستمعة جيدة ومؤدبة ولا تقاطع 😊
@basema2007
Жыл бұрын
نفس ملاحظتي مرررة عجبتني الله يحفظها
@manarjaradat7956
Жыл бұрын
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸✌️
@3007esmeralda
5 ай бұрын
وجها مريح جدا
@fatihaagazar8763
4 ай бұрын
مستمتعةبالبرنامج
@Abbbbbbbbbb639
Ай бұрын
@@3007esmeraldaسافرة.. هدانا الله وإياها
@verxner7258
Жыл бұрын
بساطه كلام الدكتور عمار وشرحه بمفهوم يسمعه الجميع في كيمياء الأغذية واسرار الاغذاء هو ثقافه صحيه مؤكده علمياً وطبيا . تحيه لكل مبدع .
@om_elbanat336
Жыл бұрын
بسيط فعلا في كلامه
@FatmaMohamed-cc9gp
4 ай бұрын
ماشالله. كلام اكثر من رائع المذيعه مبدعه. تطرح سؤال وتترك مساحه للضيف يتكلم ❤
@yasseryasser2547
Жыл бұрын
احي كل برنامج يستضيف هالانسان العبقري الذكي من اروع ماسمعت من معلومات كنز من كنوز الدكتور عمار العمار❤❤❤
@am12am83
Жыл бұрын
انا اقولكم المختصر المفيد اتركو السكر نهائيا لانه هو الداء وليس له دواء
@assiaboule4471
Жыл бұрын
المذيعة هادية جدا تجعلك تكمل وتستمتع بسماعهم وماتقاطع 😊 جزاكم الله خيرا
@mohammedalbalushi5329
Жыл бұрын
صراحه دكتور مثقف بمعنى الكلمة وكل كلمة تحسه يقولها بكل ثقة وكله بدلائل يتكلم
@Joody-lovemsalf-Flateh1412.7
Жыл бұрын
ابدا صباحك بتمرات كما كان النبي الكريم يفعل ، و من هديه عليه أفضل الصلاة والسلام انه كان لا يأكل حتى يجوع و إذا اكل لا يشبع و لكن ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
@fqqf
3 ай бұрын
لا تخلط أخي .. انت لو صرت بالوزن المثالي .. ممكن تطبق فعل النبي صلى الله عليه وسلم وتأكل تمرات .. وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفَسك .. وتذكر أن طعامهم كان كما خلقه الله .. ويأكلون قليل ... ولكن عندما تكون مريضا بالسمنة فما ينفعك غير تتعالج بالطريقة الطبية ..
@reehamsalah2196
2 ай бұрын
@@fqqfصح عليك إذا مريض بالسمنة و مقاومة الأنسولين حتى تخفف كثير من التمر و العسل إذا الأمور تمام عادي
@ماجدالمنقاش
7 ай бұрын
يادكتور وينك من زمان عني الحقيقة تشكرون على هذا البرنامج استفدنا من المعلومات وطبقتها جد استفت منها خاصة شرب الماء على الريق وترك الزيوت المهدرجة والسكريات نزلت خلال شهرين 19 كيلو
@umfatima20
6 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@psychologyo.k7166
4 ай бұрын
ماهو برنامجك من فضلك
@ماجدالمنقاش
4 ай бұрын
@@psychologyo.k7166 تركت الخبز بأنواعة والمشروبات الغازية وكل يوم 10 الف إلى 7 الف خطوة كل يوم وراء يوم
@maysamohammad9508
Жыл бұрын
اروع مين يتكلم عن التغذية و يفهمنا طليعة اجسامنا بحب دكتور عمار كتير الله يجزيه الخير
@رناالسعدي-ذ3ش
Жыл бұрын
ودي د عمار يدري اني من بعد كلامه في بردكاست وصلت لوزن في حياتي ماحلم اوصل له شكرااااا لك من قلبي اكتبها انا ممنونه لهلأنسان علمني قد ايش نزول الوزن سهل وماحسيت بتعقيد طول عمري اسوي دايت وافشل من بعد الله ثم هو ماكنت الان كذا ❤❤❤❤❤❤
@وردأبيض-د3ر
Жыл бұрын
وانا مثلك تماما خلاني اكل وماحسب سعراتي ههه الله يسعده
@nonish8648
Жыл бұрын
وش سويتي
@محمدعسيري-ث6ص2ف
Жыл бұрын
تكفين علمني ويش،اسوي
@hamaalhrbi6744
Жыл бұрын
اختصري لنا وش سويتي الله يسعدك 😢
@محمدعسيري-ث6ص2ف
Жыл бұрын
@@hamaalhrbi6744 طبقت ما قال الدكتور عمار العمار
@_hour_stories
10 ай бұрын
تحية من المغرب لاعظم دكتور 🇲🇦❤️
@redfllowers34
Жыл бұрын
"الأكل إما أن يبني جسمك،أو يهدمه"
@kafamarei1168
Жыл бұрын
دكتور مميز جدا اختصر مشاكلنا الصحيه جميعها بأبسط طريقه بعيدا عن الدايت السعرات بالتوفيق دائما دكتور عمار وشكرا للمذيعة على الهدوء وإدارة الحوار بكفاءة
@AmlFrg
Жыл бұрын
لنا فخر كبير في بودكاست نافذة إن كان أول ضيف فيها هو الدكتور عمار العمار هكذا تكون البدايات الجميلة الموفقة ترفع لك القبعة أحترام وتقدير أستاذة حنان على هذا الضيف الخفيف
@مجرىعسيري
Жыл бұрын
راح امشي على كلامه وارجع بعد 9شهور واعلمكم بالنتيجة انا سمعت المقطع بعد يأس في انزال الوزن وان شاء الله بداية خير
@وردأبيض-د3ر
Жыл бұрын
ابشرك مقدما ع حصولك ع الوزن المثالي والاستمرار عليه
@mohammedabdullah5856
Жыл бұрын
كفو يادبه ❤
@when_i_can_impose_my_wings
Жыл бұрын
@@mohammedabdullah5856 اخرس ابن الدبه
@soon2112
Жыл бұрын
بس كلامه عن فرط الحركة المعلمين خاصة الابتدائي قبل الفسحة نفسه بعدها تعتمد على الطالب وشخصيته وبعدين هذا طبيعي خاصة اذا ما كان عندهم احد
@nadiasubki6688
Жыл бұрын
كلامه مستند على حقائق علمية وشرحه واضح جدا حزاه الله خير .
@عبداللهابراهيم-ق9د
Жыл бұрын
حلقة رائعة ومفيدة اتمنى الاستمرار بها وان تكون برنامج تلفزيوني يجيب فيه على استفسار المشاهدين تحيتي للمذيعه على الاسئلة القيمة واعطاء الضيف مساحة للرد الكافي
@zahoorymohammed4283
Жыл бұрын
ط
@asmamohammed379
Жыл бұрын
جربت مع بعض طلابي عندهم فرط حركة ونفع كلامه طلبت من أمهاتهم انا نعطيهم وجبات بروتينات وتخفيف السكريات ونفع كثير هدوء وزيادة تركيز
@الحقالمبين-ي3ش
Жыл бұрын
😮
@ربيمعي-ظ8ر
4 ай бұрын
يعني ينفع مع اطفال التوحد والي عندهم فرط حركه؟
@تجلياتالروح-ط8س
4 ай бұрын
@@ربيمعي-ظ8ر اكيد انا كنت استعمل مع ابني نظام شبيه بيه وتحسن مع التدريبات وابني كان فرط،حركة وتوحد
@_hour_stories
10 ай бұрын
انسان مثقف و غاية فالرقي
@Flay2
Жыл бұрын
جمال اسلوب المذيعة و جمال فكر الدكتور شيء فاق الوصف شكرا لكما 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹
@hw370
Жыл бұрын
ثاني مقابله اتابعها للدكتور وماشاءالله حوار شيق السعوديين دايما يثبتوا انهم في الصداره في كل المجالات 🇸🇦 والمذيعه راااقيه وخفيفه ع القلب ياحبي لكم يااهل قطر 🇶🇦🇴🇲
@Userisraa124
Жыл бұрын
تابعي يستحق متابعه
@سارةبريمة-ت9غ
Жыл бұрын
ما شاء الله حوار رااائع وهادف ، المذيعة لطيفة ومثقفة وهادئة ومحاورة من الطراز الرفيع وتستمع للضيف حتى يكمل معلومته دون مقاطعة. 🎉 .. اما الدكتور ما شاء الله تبارك الرحمن في العلم والثقافة والفهم وغزارة المعلومات ... لكما التحية والتقدير 🎉🎉
@rula3194
Жыл бұрын
اول مره اتابع مقابلة كاملة وما احس بالوقت .. استفدت كتير كتير شكرا اختكم من فلسطين
@عزفمنفرد-ك9ط
9 ай бұрын
حكيم راقي جدا ومتمكن ومميز بأسلوبه لانه يعمل بما يعلم وبما تعلم وقارئ نهم لكل مايصب في صحة الانسان على المدى القريب والبعيد 💚 نرفع لك القبعة حكيمنا الجميل 💜💚
@لبلابلبلاب
Жыл бұрын
البرنامج حلو والمذيعه مريحه ومؤدبه وادارت الحوار بشكل ممتاز ومميز الى الامام 👍🏻
@samarsami3920
Жыл бұрын
رائع جدا جدا جدا🌹🌹🌹 احتفظت بالحلقة حتى أعيد الاستماع لها مرارا لتثبيت المعلومات الرائعة🌹 جزاك الله الجنة دكتورنا الفاضل🌹 أختكما من الأردن🌹
@IF.12
Жыл бұрын
ماشاءالله كثر ما كلامه مفيد جدا جدا جدا ماودي ان يسكت اطالب بحلقة ثانيه معاه يجاوب فيها على اسئلة الجمهور
@AmlFrg
Жыл бұрын
تبارك الرحمن على ذكاء هذا الدكتور
@AzzahAlashwal
Жыл бұрын
جزاكم الله خير المضيفة والضيف. اتحفتونا بهذا اللقاء وامتعتونا بكل مافيه. وياررب. نسفيد وننفذ. ويارب الصحة والعااافية للجميع. ❤
@BD-gj1dj
Жыл бұрын
الي يبي المختصر السهل من الدقيقه 58:58
@entsarelwan6696
Жыл бұрын
ما شاء الله حوار اكثر من رائع مذيعة محترمة ودكتور مثقف وواعي وتبادل الحوار اكثر من رائع ياريت مذيعاتنا يتعملوا منها دول مش بيدوا الضيف فرصة يتكلم
@safiasafia6064
Жыл бұрын
مقابلة لا يمل منها دكتور فاهم والمذيعة تجنن ❤❤🇲🇦
@aprendeespanolconhana5558
4 ай бұрын
ايه والله صح❤
@إيثارف
Жыл бұрын
كنت ضايعه بالبحث بين المعلومات والطرق الصحيحه للأكل بنظام صحي بشكل عام مش لدايت واستفدت من بعض الدكاتره بس هذا الدكتور اختصر رحله كنت ابدأ ولا استمر لين سمعته واختصر الاحتياجات العلميه و وضحها واقعيه الامثله ف صرت اعتمد باكلي ع اختيار المكونات ذات القيمه العاليه وابتعد عن الأشياء الضاره شكرا شكرا جزيلا لكم
@Userisraa124
Жыл бұрын
كلامه لا يمل فعلا ذكي افضل دكتور في تغذيه . اول ما شفت حلقه ساعه فكرت مثير بس ما حسيت بالساعه كلامه مقنع . و مذيعه أبدعت في حوار هاديه و اعطته وقت يشرح . من احسن مقابلات صراحة
@alraedxx
Жыл бұрын
ثاني مقطع اشوفه ل عمار العمار صراحه ما ينمل منه
@دكا-ث3ح
Жыл бұрын
مقابله مثريه شكرا دكتوره على اللقاء الجميل اللي اهديتنا إياه
@رونيالجبور-ظ9ظ
Жыл бұрын
انا نزلت من 64لوزن 43...ما حرمت حالي من اي نوع اكل بس خففت كمية ..الاشياء الي قاطعتها ..المشروبات الغازية ...والاكلات السريعة ...الشبس...الايس كريم...الفلافل...العصائر طبيعية او لا فقط ...وبعمل رياضة ساعة باليوم بس الرياضة لشد الجسم ...وكثرة شرب الماء صرت اشرب لترين باليوم ..وبحاول انام بكير ..صراحة صحتي تغيرت وصارت تمام مع اني نحفت
@wsa-ql9po
Жыл бұрын
اهلا ممكن مساعده
@رونيالجبور-ظ9ظ
Жыл бұрын
@@wsa-ql9po تم
@wsa-ql9po
Жыл бұрын
@@رونيالجبور-ظ9ظ بصراحه انا 24ساعه اكل لان عندي اضطراب نهم الطعام (binge eating disorders) وماقدر اقاوم الاكل كلش تعبت واكره جسمي خصوصا رجلي اكرها كيف اخفف اكل؟؟ يعني انا حتى لو شبعانه اكل تعبت
@h-mbark9492
Жыл бұрын
@@wsa-ql9poكرر لاحول ولاقوة الابالله وقلل كمية الأكل واشغل نفسك بماهو مفيد وأقصد دماغك تعلم لغة أقرأ كثيرا يعني الدماغ اذا ماأشغلته بماهو مفيد سيشتغل بالتفكير بالأكل ويرسل إشارة للاعصاب وتحصل الكارثة نهم وأكل كثير تمنياتي لك بالشفاء ونفع الله بك الإسلام والمسلمين
@salwaahmad1220
Жыл бұрын
@@h-mbark9492٩❤❤❤❤❤
@TouriaSonia
9 ай бұрын
ماشاء الله تباركة الله ذكتور في المستوى. كلامه مفهوم. انا اطبق كل ماقال والحمد الله صحتي جيدة .طولي متر و58 ووزني 58. أكل متوازن ممنوع السكر والرياضة. شكرا لكم.❤❤❤❤
@mohammedalmarri3676
7 ай бұрын
شلون تقدرون تمنعون السكر ما تشتهون الحلويات ؟؟؟
@hadeelog4972
Жыл бұрын
لازم اشكر المقدمة .. سالت الاساله الصحيحه في الاوقات الصحيحه مشاء الله وجهة البرودكاست بشكل سلسل ومفيد وبشكل قدرنا نستخلص علم الدكتور شكرا لك
اكثر مقابلة مفيدة و فعلا معلومة عن تغذيه مفيده وجديدة دكتور فاهم شغله صح . الله يسعده ويوفقه يارب
@KenzaMorssli
Жыл бұрын
والله والله العظيم كلامه صحيح انا كنت الوزن 99 كيلو والان 73 وذالك بمنع السكر والنشاا ء ووجبت الفطور منعتها تماما سبحان الله والمشي 10 كيلو والان الحمد الله شكرا دكتور بارك الله فيك نقص وزني في 14 شهر بتدريج
@hfccdefffv6016
Жыл бұрын
مشاءالله ايش نظامك بالضبط ايش سويت
@ALSure963
Жыл бұрын
ب١٤شهر؟يعني سنة وشهرين ومبسوط شي طبيعي محسسني انك منزلهن بشهرين
@nanosh90
Жыл бұрын
طيب وشو عم تاكل
@وجهالخيرالهناء
Жыл бұрын
كيف اتواصل معك
@wawabela6305
Жыл бұрын
السلام عليكم هل تناولت الارز
@hanabdair
Жыл бұрын
هذا هو ابكلام المفيد جزاك الله خير دكتور ياريت كل الناس تتبع توجيهاتك وتحافظ على الطعام الصحي.
@hanabdair
Жыл бұрын
واضيف ان المقطع استحق المشاهدة كاملة بالتوفيق الدائم يارب ويا سعد من اخلص في عمله جعله الله في ميزان حسناتك
@bushraalmuhanna2414
2 ай бұрын
انا بالعقد الخامس من عمري مشيت على النظام خلال سنة نزل وزني ١٠ كيلو ومقاساتي اختلفت والكرش نزل انا ألغيت وجبة العشا لأني لم أعد اشعر بالجوع وصار نومي عميق بالسابق كان متقطع واذهب لدورة المياه رغم قلة شربي للماء الحمدلله الله كريم وهيأ لنا جميع أسباب الصحة في هذه الدنيا لكن الإنسان هو الذي يظلم نفسه إذا مشى على هواه .
@khalidmoh3141
Жыл бұрын
شفت وقت المقابلة ساعة وشوي قلت خلني اشوف بس دقايق.. والله تفاجأت خلصت الحلقة بسرعة.. شكرا جزيلا لكم وشكرا للدكتور
@aprendeespanolconhana5558
4 ай бұрын
تحياتنا من المغرب🇲🇦👑 دكتور فاهم كيف يعمل جسم الإنسان وهذا هو الأساس ! حينما نفهم أجسامنا صح ، مستحيل نعملو شيء يضرها.... الله المستعان🤲🏽
@anwar5294
11 ай бұрын
رائع رائع راااااائع شكرًا للنافذة شكرًا حنان وأكيد الضيف المميز بارك الله فيه وفي علمه
@najatkhalfouni9035
Жыл бұрын
الله يبارك في الدكتور ويرحم والديه والشكر لاسرة البرنامج
@user-lj5eg9hx6h
11 ай бұрын
بيض الله وجهك دكتور عمار ❤️
@Hfjfjrjjrjjrjr
10 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك له في علمه ياريت كل الدكاترة مثله ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@ayshaalamary1865
Жыл бұрын
اللقاء هذا فخممم لا الضيف ولا المذيعه دايم برجع اشوفه مره ثانيه عشان اتذكر اني (ضروري اترك السكر واغير الزيت النباتي بزيت زيتون او زبده وايضاً انام الليل وما انهي او ابدا يومي ب سكر او نشويات) 👍🏻♥️
@modk1584
Жыл бұрын
الحمد لله وقفت الفطور من سنة واشعر بتحسن كبير في جسدي ويومي ونشاطي زائد جدا
@rashajenan
Жыл бұрын
شكراً لكم د. عمار العمار كلامه دايماً ثري بالمعلومات المفيدة
رب يحفظك دكتور عمار العمار أسأل الله تعالى ان يبارك فيك وفى دينك وعلمك واحبابك
@Rachida101
Жыл бұрын
حلقة رائعة جدا مذيعة ممتازة تسأل وتنصت للجواب ودكتور رائع جدا ويوصل المعلومات بكل دقة
@user-mg6sn4hz9r
Жыл бұрын
اختيار موفق جداً للضيف … دائماً مايغرد بمتابعيه نحو تحكيم العقل في اختيار مايؤكل وترك مالاينفع
@adamelias2650
Жыл бұрын
د. متمكن جدا يستحق المتابعة كلامه علمي تحية له
@فيصلفلاح-ع1ح
Жыл бұрын
مشاء الله يا أستاذه الله يحفظج وعي في طرح الاسئله وعدم المقاطعه للأمانه اشوف الفديوا بكل اريحيه لكي ولدكتور سبحان من وضع القبول بكم أسال الله أن يوفقج ويسعدج يامنبع الأناقه والذووق
الله يجزيه الخير . بفضل الله و من ثم نصايحه قدرت انزل للحين 24 كيلو من 10 اشهر بدون اتباع حميه.. الموضوع توعيه غذائيه 🙏
@gnatalnaiem6217
Жыл бұрын
ممكن توضح بالتفصيل نظامك اليومي لو سمحت
@مطيري-د9ث
Жыл бұрын
ياخي اشرحلنا اهم النقاط ووش فرق معك باختصار الله لايهينك
@eishaali8750
Жыл бұрын
هل يقصد تأخير وجبة الفطور حتى الماء و القهوة من غير سكر
@hfccdefffv6016
Жыл бұрын
ممكن اعرف ويش سويت رجاء
@hfccdefffv6016
Жыл бұрын
ويش سويت بالضبط
@اوريوالمجيدي
Жыл бұрын
ماشاء الله الدكتور فاااهممممم صح وش يقول واخيرا اسمع لحد مايخرف بالتغذيه
@Saleh-Eddin19
Жыл бұрын
رائع دكتور ارث صحي للشعوب ربي يحفظو ويبارك فيه تحية ليك من الجزائر
@rosflower5826
9 ай бұрын
سبحانك على هذه الايه ( جسم الإنسان) شكرآ دكتور ع المعلومات
@merieaero8881
Жыл бұрын
محاضرة جدا جدا جدا ممتعة, بارك الله فيكم
@ابوداحم-ع3ذ
9 ай бұрын
كنوز عمار العمار لاتنتهي💚
@hibabelka8220
Жыл бұрын
كلامه موزون ومنطقي و طريقته كللش حلووة بالحكي الله يحفظك
@mohamedelgohary-zg2tc
4 ай бұрын
من خبراتي ومحاولتي للحمية الصحية كل ما قاله الضيف صحيح فقد عايشته وعانيت منه ... فيديو يحتاج تكرار سماعه للاستفادة القصوي ...مشكورين.على هذا اللقاء الرائع.
@Hinda_saad
Жыл бұрын
احبه احبه هالشخص الله يجازيه هو فعلا كلامو مفيد ! و غيرلي فكرتي عن السمنة ممتنة له
@MrAkramy2000
24 күн бұрын
ماشاء الله تبارك الله هذا عالم ونابغة ليس دكتور فقط
ماشاءالله ماهذا العلم والأسلوب الراقي العلمي المنطقي لطرح المعلومات يادكتور . حياك الله وكل التوفيق . والمقدمة ذكية ومستمعة ومحترمة . حياكم الله .
@عبيرابوالعزم-ك9د
Жыл бұрын
بارك الله فيك جزاك الله خير حوار مفيد جدا مليء بالمعلومات المهمه جدا للجسم شكرا دكتور
@mohammadaljifri7282
Жыл бұрын
ما شاء الله الدكتور بشوش طول اللقاء، هو هكذا دائما؟ لقاء ممتاز، أول مرة أطالع حلقة من هذه القناة، المحاورة لبقة وواضحة المنطق ومستمعة جيدة.
@MsAngel434
Жыл бұрын
شكرا لاستضافة الدكتور عمار، معلوماته غزيره وكلامه سلس وهادي مايملل، جزاكم الله خير عالإفادة❤
@sbsb4452
Жыл бұрын
الله يعطيكي العافية حنان عاللقاء و القيمة المضافة
@Taki6777
Жыл бұрын
تحية كبيرة الكم من سوريا مقابلة رائعة جدا وماشعرت ابداا بالوقت دكتور رائع ومميز جدا واضح جدا كم هو خلوق ومثقف انه لطيف جدا ومتوااضع كتير بفوت عالقلب تحية كبيرة الك يادكتور عمار وللمذيعة الجميلة والمهذبة اللطيفة ولكل من قام وساهم بهالحلقة الحلوة الممتعة
@monah9692
Жыл бұрын
الحلقة رائعة والمذيعة والدكتور اكثر من رائعين الله ايوفقهم كلاً في مجاله
@محمدوليد-ر8ه1غ
9 ай бұрын
😅
@isarahhamid
Жыл бұрын
بودكاست مليان معلومات لدرجة جبت دفتر ملاحظات حتى اسجلها ♥️♥️ بداية موفقة بودكاست نافذة
@NAFITHA_BC
Жыл бұрын
شكراً جزيلاً
@hlom29
Жыл бұрын
ممكن اختصار الفديو
@محمدعسيري-ث6ص2ف
Жыл бұрын
روعه ي دكتور عمار العمار جزاك الله خير دنيا وآخره وكل مسلم ومسلمه امين يارب العالمين
@fatoll
Жыл бұрын
الشخص الوحيد الي اقنعني بالدايت شكرا لك يادكتور.
@Touriya2024
2 ай бұрын
شكرا سيدة حنان شكرا دك عمار عمار
@Alqaseedae
Жыл бұрын
المتابع رقم 1000 لعيون الدكتور و البودكاست الجميل 😂🫡♥️♥️
@FatySaber
3 ай бұрын
مذيعة راقية لا تقاطع الدكتور و هاكا احنا نستفاد اكثر
@zwin__1
Жыл бұрын
د. عمار العمار هو خير من يتكلم بالأقناع لتفهم صحتك والاشياء الي تدخل جسمك ويوعيك عليها . ياليت اقدر اجازيك بالشكل الذي تستحقه بفضل الله ثم هو كان وزني ١١٠ وخلال ٥ شهور صار ٩٣ فقط اتبعت نصايحه وصرت انتبه ع اكلي واشوف وش الي يناسبني بدون حساب سعرات ولا شي شكراً شكراً شكراً❤️
@kokonihal8424
Жыл бұрын
وش كنتي تتناولي وجبات من فضلك يعني كيف طبقتي نصايح الدكتور فأكلك ؟ اعطيني فكرة جزاك الله من فضلك
@salsabeel9874
Жыл бұрын
ممكن تكتبي طريقتك
@hfccdefffv6016
Жыл бұрын
شلون غيرتي طريقتك في الاكل امتنعتي عن الحلويات والمخبوزات والله انها نقطه ضعف عندي ياليت تقولين رجيمك
@zwin__1
Жыл бұрын
@@kokonihal8424 اول ما اصحى من النوم ما اكل يعني اضل تقريبًا ساعتين بعدها اكل ووجبة العشا اكلها مبكر ع الساعه ٦ وخلاص بعدها اوقف اكل واكل اشياء خفيفه فواكه او خضروات اي شي تبينه عادي ١- ابتعدت عن المقليات الاكل الي مغرق ب الزيت ذا نسيته تماما ٢- اضيف في اكلي زيت زيتون فقط وزبده ٣- الزيوت المهدرجة ابتعدت عنها واكلي زي اكلك الطبيعي عادي لكن قللي وخلي جبتك متكاملة يعني لا تاكلين بيض لوحده لازم يكون معه توست او سلطة عشان احساس الشبع مهم عشان م تخربينها بالاكل ٤- لازم امشي ساعه باليوم وهي الي تخلي وزنك ينزل ٥- مافي شي اسمه لا تاكلين عشان ماتضعفين الي يقولون كذا كذابين لازم تاكلين عشان جسمك يعرف وش يحرق ٦- ضيفي في اكلك بروتين " دجاج بيض الاجبان ب انواعها زي الحلوم والفيلادفيا " مهم وبس والله عادي اكل حلا مره فاليوم اهم شي م يتجاوز ال ٢٠٠ سعرة حرارية
@zwin__1
Жыл бұрын
@@salsabeel9874 اول ما اصحى من النوم ما اكل يعني اضل تقريبًا ساعتين بعدها اكل ووجبة العشا اكلها مبكر ع الساعه ٦ وخلاص بعدها اوقف اكل واكل اشياء خفيفه فواكه او خضروات اي شي تبينه عادي ١- ابتعدت عن المقليات الاكل الي مغرق ب الزيت ذا نسيته تماما ٢- اضيف في اكلي زيت زيتون فقط وزبده ٣- الزيوت المهدرجة ابتعدت عنها واكلي زي اكلك الطبيعي عادي لكن قللي وخلي جبتك متكاملة يعني لا تاكلين بيض لوحده لازم يكون معه توست او سلطة عشان احساس الشبع مهم عشان م تخربينها بالاكل ٤- لازم امشي ساعه باليوم وهي الي تخلي وزنك ينزل ٥- مافي شي اسمه لا تاكلين عشان ماتضعفين الي يقولون كذا كذابين لازم تاكلين عشان جسمك يعرف وش يحرق ٦- ضيفي في اكلك بروتين " دجاج بيض الاجبان ب انواعها زي الحلوم والفيلادفيا " مهم وبس والله عادي اكل حلا مره فاليوم اهم شي م يتجاوز ال ٢٠٠ سعرة حرارية
@امانس-س4ط
4 ай бұрын
كلامه سليم جدا نحفت كثير جزاك الله خير
@ladytoti
Жыл бұрын
هالدكتور فناااان .. يعلمك كيف تخسر سمنة للأبد مش بس وزن لا ، يهتم بصحتك قبل رقم وزنك ولا يسوق لنفسه رغم انه يستقبل اشتراكات خاصة
@Userisraa124
Жыл бұрын
كيف يعني يستقبل اشتراكات خاصه ؟؟
@Zainabmahdi94
Жыл бұрын
كلمته مره بخصوص الاشتراك ، ترسلي له رقمك و تتواصل معك موظفة تطلب منك تسوي تحليل شعر بحيث يلخءوا عينة من شعرك و يحللوها ما اعرف وين ، و على اساس تحاليلك هو يسوي لك نظام غذائي خاص فيك عشان يعرف الفيتامينات و المعادن اللي تحتاجيها ، بس السعر ما ناسبني و ما كملت طبعا
Пікірлер: 1 М.