٤ خرافات اكتشفتهم عن النوم بعد ما سمعت ١٠ ساعات من خبير في النوم
النوم بقى من اكتر الحاجات اللي عليها ابحاث وكلام في الفترة الاخيرة، كل الناس هتلاقيهم بيقولولك قد ايه نومك مهم وهيدوك نصائح ازاي تحسن جودة نومك، بس تفتكر كل الكلام دا صح؟
بعد ما سمعت لاكثر من ١٠ ساعات لواحد خصص حياته كلها للنوم وعنده معمل النوم اللي تحت تصرفه في جامعة اوكسفورد - راسل فوستر - اكتشفت ان في ٤ خرافات بنسمعهم عن النوم وملهمش اي اساس من الصحة.
🍿 شوف دول كمان:
1. • الطريق إلى الشغف 😱🙆🏻 - احنا فاهمين الشغف غلط
2. • عادات لازم يكونوا عندك... - ٤ عادات لازم يكونوا عندك في ٢٠٢٤
3. • ازاي تعيش 40 ساعة في ا... - ازاي تعيش ٤٠ ساعة في اليوم؟
🔗 المصادر:
- • The Science Of The Bod...
- • Life Time: The New Sci...
- • Why do we sleep? | Rus...
- • WHY YOU'RE ALWAYS TIRE...
- اختبار مجاني علشان تعرف نوع ال chronotype بتاعك -- chronotype-self-test.info/ind...
حساباتي الشخصية:
🐦 Twitter - / elbokll
📸 Instagram - / ahmedelbokll
📱 TikTok - / elbokll
🎥 Facebook - / ahmedelbokll
مين انا؟
لو لسة متعرفش - اهلا 👋 انا احمد البكل، وهدفي اني اقدر افيد شخص واحد بس. بقرأ كتير جدا في مجالات تطوير الذات من كل الاتجاهات سواء كانت شخصية او مادية او عملية المهم اني بحاول كل يوم اكون احسن نسخة من نفسي وقررت اشارك تجربتي ومعرفتي الشخصية مع كل الناس.
⌚️Timestamps:
00:00 المقدمة
01:23 الخرافة الاولى
03:28 الخرافة الثانية
04:54 الخرافة الثالثة
08:15 الخرافة الرابعة
09:04 النهاية
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль نام من غير قلق تاني | ٤ خرافات عن النوم
Пікірлер: 70