المده اسبوع قابل لتكرار يقسم لثلاث مراحل // اليوم الاول ( الافطار حبه تين طازج اول شي ثم ٧ حبات زيتون ي اسود او اخضر او مختلط لكن لا يزيد عن ٧ حبات ، ، الغداء نفس الشي ، العشاء نفس الشي ، ) اليوم الرابع نفس الشي ، اليوم الاخير بالاسبوع ( الي هو السابع ) نفس الشي ، اليوم الثاني والثالث / نباتي اي شي ناكله نبغاه بس مهم نبدا اليوم بفاكهه وباقي اليوم ناكل الي نبي اهم شي نباااتي بدون اي منتج حيواني ( خبز و خضار مكرونيا بدون جبن واي شي فيه منتج حيواني وسلطات معجنات دون بروتينات حيوانيه ، ) يومين نستمر كذا . بعدين بعد اليوم الرابع نرجع ناكل اكل نباتيي يومين والسابع نرجع لتين والزيتون الي هو اخر يوم بالاسبوع ينزل من ٣ الى ٤ كيلو خلال اسبوع وغير النشاط والصحه
@idmhanmohamed1110
4 жыл бұрын
ماشاء الله.. وتبارك الله عليك اخي الطيب... سبحان من سخر لك هذا... واجمل مافي قلبك الايمان القوي بالله والحمد لله... اللهم احعله في ميزان حسناتك... آمين يا رب
@maramkhaled8732
5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية وتشكر على هذا المعلومات الجميلة
@faisalandfahad2953
5 жыл бұрын
رهيب رهيب كل التوفيق الك
@dodoododoo7640
5 жыл бұрын
جزاك الله خيراً اخي الفاضل👍💐
@sebaaljundi7609
5 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@369omneaty
4 жыл бұрын
ماشاء الله ربي يبارك فيك
@user-hj3ku7mt7s
5 жыл бұрын
انت رائع .. واصل وارجو لك النجاح دوما ..
@saramhmb3831
5 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء اتمنا لك النجاح
@user-qw6ni2sm7c
5 жыл бұрын
يعطيك العافيه 🌸🌸🌸🌸
@naderbesony3737
5 жыл бұрын
بارك الله فيكم شكرا
@mnomno1664
3 жыл бұрын
وبإذن الله راح ابدا فيه قريبا واعلمكم بالنتائج شكرا استاذ مشعل جعله الله في ميزان حسناتك وزادك علم ورفع قدرك واثقل ميزانك
@halaali1826
4 жыл бұрын
متابعه من ليبيا تحياتي
@zohraessetre7118
5 жыл бұрын
شكرًا جزيلا ياريت متغيب علينا ملا يين الشكر الله معك
@user-iu8bq6hf5s
4 жыл бұрын
صح عليك
@mohammedalturki6091
5 жыл бұрын
صراحة انا كنت من الناس اللي يحاربونك بس ما عرفت انك كنت متين بديت اصدق تجاربك بالتوفيق وباذن الله امشي على رجيماتك
@mymahr8277
5 жыл бұрын
دكتورنا الفاضل اثق برجيماتك فانت مبدع دائما بس عندي استفسار بسيط هل القهوه بتاثر ؟ لان صار عندي ثبات في الوزن مهما عملت رجيمات ما بنزل هل الكافيين له تاثير رغم اني قريبه جدا من الوزن المثالي ....
@user-lz1wp3eb6c
5 жыл бұрын
طيب الله يسعدك اخوي عادي اسوي النظام ذا مع نظام وجبة كل 24 ساعة
@user-db6je8qk3r
4 жыл бұрын
الف شكر
@user-pv2vo9cz4d
Жыл бұрын
اذا ڪان التين الطازج غير متوفر ناخذ. مجفف لو مايصح
سلام دكتور عندي سوال عادي باليوم المفتوح النباتي ناكل زيتون اسود او اخضر اتمنى اجابه قريت كل الاسئله مالقيت جواب ل سوالي
@user-ve2xp2po6g
5 жыл бұрын
دكتور ممكن اعمل يوم لك ويوم عليك بدل اناناس وفرولة يكون برتقال للرجاء الرد
@yassin2395
5 жыл бұрын
السلام عليكم هل يصلح لمرضى السكري
@sbshhshsshsh3561
4 жыл бұрын
ينفع هالنظام لمريض السكر ؟
@ahmadelesaad8835
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمته الله اخي ازى حطات عسل وزيت زيتون بفيد التكلس ممكن جواب؟!
@shahadshahad1299
5 жыл бұрын
انا اريد اصوم اكدر اخذ التين والزيتون على السحور والافطار فقط
@user-kj2zo1tb5i
5 жыл бұрын
اخي ممكن سوال هل الزيتون مخلل او طازج ممكن ناكلو مخلل لان مر جدا
@araboman159
5 жыл бұрын
جزاك الله كل خير على رجيماتك الرائعه سؤال من فضلك لو صايمين نفصل بين الثلاث وجبات تين والزيتون بكم ساعة ولو تين مجفف وصغير جدا أكبر من حبة الزيتون بقليل ناخد كم حبة في الوجبة الواحدة
@mnomno1664
3 жыл бұрын
انا عملت الرجيم قبل ٧ اشهر تقريبا ونزلت ٣كيلو و٨٠٠ جرام الاربعه الايام الاكل عادي عملت يوم بروتين وسلطه ويوم نهار فواكه وباليل عادي ساندوتش جبنه واليومين التانين كان كسر ثبات الوزن وماانتبهت صراحه انو الاكل لازم يكون كلو نباتي وكنت امشي ٤٥ دقيقه باليوم صراحه كان انجاز رائع بس ممكن اعرف الحكمه انو ليش نمنع المنتجات الحيوانيه مع اني نزلت عليها
@user-yg1jd9zu7l
5 жыл бұрын
هل ينفع النظام لمرضى كسل الغدة. وهل لازم رياضة
@mohammed9264
5 жыл бұрын
طيب في بعض الاحيان مايكون فيه ذا اتبين في الاسواق فيكون موجود المجفف المعروف
@user-pv2vo9cz4d
Жыл бұрын
نفس السوال
@um-maryam
5 жыл бұрын
السلام عليكم...انا مرضع..واريد انزل وزني..اقدر اتبع هذا النظام..؟
@froty1177
3 жыл бұрын
مرحبا طيب مسموح نشرب اللبن
@user-db6je8qk3r
4 жыл бұрын
صدق الله العظيم
@sebaaljundi7609
5 жыл бұрын
غير متوفر التين الطازج ممكن ناخدو مجفف
@user-bj6bm6cn1r
3 жыл бұрын
ورق الزيتون ممتاز وايضا بشكل عام جميع اوراق الفاكهة يمكن تناولها بشكل من الاشكال..
@user-kj2zo1tb5i
5 жыл бұрын
ممكن تكتب الوصفه في صندوق الرابط
@nazihanana350
5 жыл бұрын
ماعندك حل اخي لحساسية غلوتين
@frohaahnasser1796
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة استاذ مشعل وش اقدر افطر بفصل المغذيات غير الفول السوداني والفول المدمس والفلافل مع الخبز.
@meshal_diet7060
4 жыл бұрын
Frohaah Nasser كورن فليكس مع حليب نباتي او خبز وجبن نباتي او منقوشة زعتر او سبانخ
@frohaahnasser1796
4 жыл бұрын
@@meshal_diet7060 ربي يسعدك استاذ مشعل. البسكوت المالح او بسكوت الشاي عادي مع الشاي
ا ارجوك دكتور مشعل نزل كل رجيماتك في يوتيوب انا ما عندي انستقرام
@daniadania6397
5 жыл бұрын
سلام عليكم استاذ مشعل. هل هذا هو رجيم ١٢ كيلو في شهر. و شكرااا
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
mays abrass نعم هو صح
@user-xc3yl4bm8d
5 жыл бұрын
طيب انا سويت رجيم اسود وابيض اسبوعين مانزلت الا كيلو
@samoart4746
4 жыл бұрын
ممكن الزيتون المجفف
@karmnzayn8010
5 жыл бұрын
مدته كام يوم وبينزل كام لو سمحت
@ioiopoiu9868
5 жыл бұрын
سوال دكتور عادي التين المجفف أو المثلج
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
Ioio Poiu المجفف انقعيه بالماء لمدة ساعة علشان يتخلص من المواد الحافظة
@user-zd9ed1lo6o
5 жыл бұрын
تنقيع التين في الماء وسكب الماء من أجل التخلص من المواد الحافظه سيجعلك تفقدين كثير من معادن التين ، لأنها ستذوب في الماء الذي ستسكبيه .. ألأفضل نقع التين في الزيتون ، فالزيتون سيبطل مفعول المواد الحافظه ، بل وسبغير في خصائصها فتصبح مواد نافعه ، وستحافظين على تلك المعادن والفيتامينات التي كنتي ستفقدينها لو نقعتيه في الماء المسكوب .. ولا بأس بغسل التين قبل نقعه في الزيت
@user-eq9xs7fn7d
5 жыл бұрын
شكرا لك علي هادذا المعلومه القيمه
@do3aaalrasbi578
5 жыл бұрын
زين استاذ الزيتون هذا مالح لانه مخلل مو طازج... مايضر يعني ... وسمعت التين يزيد الجسم او بالنسبة للمره اماكن الانوثة ... مانبي شي يزيد
@rawdahalabia6794
4 жыл бұрын
اخي جزاك الله خيرا ولكنني في المانيا وماعنا تين اخضر ولكنني اجد عند العرب تين مجفف وعندي زيادة وزن وحساسية مزمنة ..ياليت تقلي شواعمل علما انا عم اعمل الصيام المتقطع وربنايسعدك ..
@andwe7919
4 жыл бұрын
لو سمحت انا بديت من امس عندي سوال اتمنى الرد عادي نشرب شاهي وقهوه بكميات اللي نبي وترا الشاهي فيه سكر ابيض ؟؟؟؟
@meshal_diet7060
4 жыл бұрын
And we ر لا ممنوع السكر في ايّام التين
@andwe7919
4 жыл бұрын
Meshal_diet معليش مافهمت الحين اشرب قهوه ولالا
@andwe7919
4 жыл бұрын
انت رديت بس عن السكر ؟
@memokane1
5 жыл бұрын
سؤال ليس له علاقة بالموضوع ، هل اقدر ادمج رجيم يوم لك ويوم عليك برجيم الكسالى ؟
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
memokane s نعم ممكن اليوم المفتوح يكون على طريقة الكسالى
@charifacharifa4654
5 жыл бұрын
لو عندك وصفات لاطفال التوحد والله قلبي مقهووور على ولدي
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
شريفة شريفة لا تنقهرين ولا شي كل شي له حكمة من الله ... أرجو التواصل معاي عبر الواتساب الرقم منشور بالانستقرام تحت كل بوست
@user-xv1hb7gk4z
5 жыл бұрын
الله يصبرك ويشفيه يارب العالمين
@charifacharifa4654
5 жыл бұрын
@@user-xv1hb7gk4z امين اللهم امين واحسن الله اليك على دعائك واسعد الله ايامك
@adnanlugain4522
5 жыл бұрын
حبيبتي توكلي عالله انا كانت عندي طفلة توحد وهلق اذكى وحدة بالمدرسة لاني ما فقدت ايماني بالله وما خليت جلسة تعتب عليي كل يوم جلسات تقوية الها وبحفضها اغاني وبقرالها قصص وبفرجيها صور ضليت احكيلها قصة ليلى والذئب كل يوم لحتى صارت هي تردد معي القصة و المهم ما تياسي لانو التحسن بدو صبر والله انا كل ما كانو يقولولي معا توحد يمكن تضل انقص من الولاد الباقين كنت موت بس ايماني بالله ومثابرتي عالجلسات والحكي معا ونفذت بالحرف كلشي قالولياه المعالجين هلق بنتي اذكى من كل الولاد بالمدرسة ماشالله وبتحكي عربي وانكليزي والماني وانشالله بتشوفي ابنك باعلى المراتب يا رب وتفرحي فيه وبشفائو التام
@nossa8335
5 жыл бұрын
شوفي الدكتور باسل بوسعيد
@user-db6je8qk3r
4 жыл бұрын
زييييييد في الكلام كلامك جواهر
@hussainal-numani6570
5 жыл бұрын
سؤال لم يا استاذ مشعل عادي ناكل بين الوجبات في اليوم المفتوح و يكون نباتي طبعا و ناكل على راحتنا بالكمية اللي نريدها
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
HI HE طبعا ممكن
@hussainal-numani6570
5 жыл бұрын
@@meshal_diet7060 شكرا لكن استفسار اخير مرات يدخل لي مثلا مع البسكوت شوية حليب كون الحليب احد مكوناته هل يضر طبعا هذا بدون قصد
@user-xv8ff3mf7y
5 жыл бұрын
@@meshal_diet7060 مممكن ناكل فول وساندوتش فلافل حتى لو مقليه واالادمات مثل كوسه جزر وبطاطس عادي ناكلها مع خبز
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
اسيره الصمت كل شي نباتي ونشوي مسموح حتى الزيت المقلي المهم بدون اي بروتين حيواني
@user-xv8ff3mf7y
5 жыл бұрын
@@meshal_diet7060 ومشكور على سرعه ردك الله يسعدك سعادة تدمع عينك بسببها ويحقق لك ربي كل ما ترتجية
@saramhmb3831
5 жыл бұрын
از ما في تين طازج يصير اخد تين يابس ارجو الرد
@amiraaltikriti3601
5 жыл бұрын
Sara Mhmb اتوقع ممكن اذا نقعتيه بالماي من الليل للصبح،، والله اعلم
@zahra3lsabbar858
4 жыл бұрын
السلام عليكم في رجيم الحمص انت قولت كذا اسم وكلها مختلفين عندنا بمصر عندنا حمص الشام غير البليلة والاتنين مش بيتاكلوا على طول لازم يتنقعوا ويتسلقوا والفيديو مكنش واضح صورته عاوزة اعرف الحمص شكله ايه في مصر وشكرا
@user-lu5ym2hg2v
4 жыл бұрын
اخي طيب انا اجوع كثير ما يكفيني تينه وسبع زيتون . شو اسوي .رجاءا رد شكرا
@meshal_diet7060
4 жыл бұрын
هبة حموز زيدي الكمية
@walaamahmoud2157
5 жыл бұрын
حاليا الفريش خلص الموسم بتاعه ممكن المجفف يا ريت رد
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
walaa mahmoud بس انقعيه بالماء لمدة ساعة علشان يتخلص من المواد الحافظة
@walaamahmoud2157
5 жыл бұрын
Meshal_diet شكرا لذوق حضرتك واهتمامك
@mv1734
5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أقدر أجمع علاجي بالعسل على الريق وقت الفطور والعسل على وقت السحور ؟ مريضة قولون تقرحي ومستقيم ونفسي من جد اخفف وزن اعتقد الخلل بسبب ان المرض عمره معاي عشر سنوات فا ألقى صعوبة في تنزيل الوزن
@tsgg3252
5 жыл бұрын
أستاذ مشعل ينفع أكرر ايّام التين والزيتون بس أسبوع كامل
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
tsg g لا صعب
@zizoss6042
5 жыл бұрын
بس حابه انبهك للآيه " وطور سينين" وليس " سنين"🌹
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
zizo ss شكرًا واعلم ولفظتها صح ولكن كانت سريعة
@user-kh8rn7we9x
5 жыл бұрын
السلام عليكم عندى ولد توحدى ممكن تساعدنى
@areej_diet5146
5 жыл бұрын
ببدأ رجيم اليوم اتمنى توقفون معاي وتشجعوني ❤️
@homestar4907
5 жыл бұрын
طمنينا شو صار معك
@ghadahaddad8088
5 жыл бұрын
دكتور هل صحيح لا يوجد زيتون اسود وانما يضاف له لون اسود ارجو الرد لاني مصدومة
ام بودي حبيبي الحمدلله وصل وزني ٥٠ك اشرب ماء بالصباح بعصير ليمونه كامله واكل وجبه واحده ساعه خمسه او اربعه تكون بروتين وسلطه فقط
@andwe7919
4 жыл бұрын
لوسمحت يا اخ مشعل بنتي عمر سنه ماتسمن كل شي خذيته لها مانفع ولا زادها كيلو اذا عندك حل لاتبخل علينا جعلك للجنه😔💔💔💔
@meshal_diet7060
4 жыл бұрын
And we ر يرجى اولا عمل فحص شامل للغدد والهرمونات لمعرفة السبب قد تكون عندها الغدة الدرقية نشطة بزيادة وهذا احد الاسباب فالافضل عرضها اولا على طبيب مختص لتشخيص السبب
@randaroro275
2 жыл бұрын
ما فهمت منو يفهمني بليززز
@evasjewel5014
3 жыл бұрын
مافهمت كيف اليوم الثالث اكل تين وزيتون وترجع تقول بعد اليوم الاول يومين فري😓😓😓
@user-hj3ku7mt7s
5 жыл бұрын
استاذ مشعل ياليت تذكر في جميع برامجك أن الشخص يبدأ يومه بشرب الماء ونظام الرياضه كيف يكون ؟
@user-bj6bm6cn1r
3 жыл бұрын
الزيتون يجب أن يكون طازج وليس مخلل او مملح لأن المملح المخلل لم يعد زيتون.. الزيتون الطبيعي هو الطازج المر المنقوع بزيت الزيتون.، واذا لم يتوفر الزيتون فيمكن الاستعاضة عنه بزيت الزيتون.. تحيتي
@andwe7919
4 жыл бұрын
من بكره ان شاءالله راح ابدا الرجيم واخبركم النتيجه بعد اسبوع 🤲🏻😂
@rawdahalabia6794
4 жыл бұрын
ياالله وانا اشجعكم على هذا وانتظر مايحصل لكم واجرب من بعدكم ربنا يسعدكم ويوفقكم لمايحب ويرضى
@user-xv1hr1mb3i
4 жыл бұрын
Rawda Halabia وش صار معك
@shadealk4779
5 жыл бұрын
قصدك اليوم الرابع مش الثالث يكون فيه تين وزيتون مش فري
@meshal_diet7060
5 жыл бұрын
Shade Alk اي والله صح
@kukasalem3635
5 жыл бұрын
Meshal_diet اها يعني يوم تين وزيتون ويومين فري ويوم تين وزيتون ويومين فري ويوم تين و زيتون !!! كذا صح 😅😅
Пікірлер: 120