واه رآها معاك ومكملين في التحدي حتى نوصلو للميزان تاعنا ياربي يوفقنا اعطينا الصحة والصبر
@mohammedyacine9271
Жыл бұрын
كنت ناوية نصوم لكن جا وقت الدورة ممكن دريلنا في كل فيديو معلومة على الغداء و التغذية والجسم بحكم الخبرة وايضا كيفاش ندير وقت الدورة ولك الشكر مسبقا وهاني بزطلك 👍👍👍👍
@djabersabri1822
Жыл бұрын
انا خصني نزيد نشوف وجهك ياهرمون السعادة ونرتاح ❤❤ تهبلي عزيزتي الله يحفظك من كل شر ويقويك إلى الأمام سر يا جيش هرمون السعادة
@NabilaOusalah
Жыл бұрын
Machalah okhti Rabi yahafdec dertlec j'aime ou partage 😂 toujours hada wine chefte hede vidéo 😂rani routard 😂 yahafdec
@mouradbouchakour2905
Жыл бұрын
من فضلك هدريلنا على يوم التنظيف و شكرا
@marammiral
Жыл бұрын
شكرا على النصائح انا جسمي ما يحرقش الدهون بسرعة مع العلم اني نوزن 100و طولي 159الدهون تتراكملي غي في الكرش و الضهر و نشرب حبوب منع الحمل من فضلك انصحيني راني بديت الريجيم والصيام المتقطع من 20يوم وانا باقيا غي انا انا
@sihatioumradja
Жыл бұрын
عشرين يوم قاع ماتهدريش زيدي كملي و تعرفي شتا راني نهدر كي يفوت شهر و شهرين و ثلاتة تقوليلي راني نشيان و نفرح بيك
@marammiral
Жыл бұрын
@@sihatioumradja ان شاء الله بارك الله فيك ♥️♥️
@amirabayaombaya979
Жыл бұрын
لا اختي تشياني بصح مديريش على الميزان ديري على المقاس عبري بالميترا في الأول صعيبة بصح مع الصبر الصبر توصلي شراكي باغية بإذن الله
@marammiral
Жыл бұрын
@@amirabayaombaya979 ان شاء الله ربي يحفضك😍😍
@fatma6750
Жыл бұрын
عندي سمانة ملي بديت حبيت نعالج قبل مقاومة الانسولين.نقصت السكر و بعدت بين الوجبات .3فاليوم.و المرض هذا هو السبب لي يخلي الدهون لا تحرق .
@Syffuduchj
Жыл бұрын
سلام اختي رجاء انا يكن في منطقة صحراوية و الحرارة مرتفعة جدا ادعولي ربي اقدرني
@ferfarchaker6513
Жыл бұрын
حتى انا راني فالصحراء ومرضعة وراح نصوم ان شاء الله
@amirhicho8359
Жыл бұрын
انا راني في رقان و راح نصوم مالقري سخانة بزاف ربي يقدرنا
@hayattayiba5077
Жыл бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
@AbdichJoulya
Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
@mebarkiamehamed9480
Жыл бұрын
سلام من فضلك من فضلك اختي ديري ريجيم تاع أمراض الغدة انا نحيت لڨواتر وعندي مشكل TSH طالع من فضلكم طلعو التعليق باش تشوفو
@sihatioumradja
Жыл бұрын
هاني شفته حبيبتي ربي يشافيك دوك نديرو حصة كاملة
@zineblh9475
Жыл бұрын
انشاء الله ربى يقدر ويتقبل شكرا
@MIMI-es9es
Жыл бұрын
عشبة المرينجا تنقس السكر و تنقس الوزن
@kaoutharghris8945
Жыл бұрын
السلام عليكم، من فضلك قوليلي الرايب يطلع الضغط لاني مريضة بالضغط، راني مواصلة في التحدي بدون خبز مع. العلم باني من عشاق الخبز و السندويشات، دورك عندي 11 يوم ما دخلش للفمي، ان شاء الله ما نفشلش و نحبس. شكرا على النصائح
كيفاش درتي باش نحيتي الخبز وذا عوضتيه بحاجة مثلا انا مقدرتش خصوصا مع حاجة جارية سوب ولا شوربة ولا جواز متقدرش ناكلهم وحدهم
@saidabouss3313
Жыл бұрын
Ana rani chehar w noss bla khobzz walaft m3a lowal jiQ s3iba mb3da twalfi hayla
@bensaadikhaled5334
Жыл бұрын
مشكورة على النصائح آنا عندي الكرش راني حابة نقصها اعطيني كاش حل
@MouainBendib
Жыл бұрын
ام رجاء مركيش سمينة دباني الله الله عليك ❤❤😊
@sihatioumradja
Жыл бұрын
😁😁😁😁
@katiaichallal8954
Жыл бұрын
ختي الله يخليك ديري لنا الخميرة البلدية انا كلما نديرها تخسر لي
@MohamedDahmaneaichouche
Жыл бұрын
باغية نسقسيك يا ام رجاء على رايب ما يطلعش السكر وانا ثاني ندير الكسرة فالدار اسكو ناكل غير شوية ولا نحيها قاع الله يعطيك الصحة جاوبيني.
@khawlaababou9895
Жыл бұрын
رانا معاك في التحدى انشاء الله ❤❤❤❤❤❤😊😊
@bounabhayette4158
Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك اختي
@MohamedKehal-c7z
Жыл бұрын
يعطيك الصحة ام رجاء عمري ماكنت متوقعا غادي ندير ريجيم درتيلي ارادة و لقيت نتيجة حمدلله بغيت نسقسيك على خبز شعيؤ وخبز قمح كامل اسكو عندهم نفس مفعول خبز عادي نحيهم ولا نقدر ناكل منهم هوما وعجائن قنح كامل نتمنا تردي عليا
@-.bensalem.-3243
Жыл бұрын
من احسن تحبسي كامل الخبز
@MohamedKehal-c7z
Жыл бұрын
@@-.bensalem.-3243 راني محبساتو برك سقسيت على خبز كامل
@-.bensalem.-3243
Жыл бұрын
@@MohamedKehal-c7z حبسي الخبز كامل انا كنت مدمنة خبز وحبست كامل خبز والحمد لله بنقص في الوزن
@zahraoulaa5713
Жыл бұрын
شكرا القهوة ماتكلمتيش عليها انا نحب نشرب القهوةكنكون صايمة ❤
@sihatioumradja
Жыл бұрын
اشربي نورمال بلا سكر
@امياسر-ذ8ف5ب
Жыл бұрын
ربي يوفقك ويوفقنا معاك إنشاء الله ❤❤❤❤
@manelhassan880
Жыл бұрын
والله اختي راني قاطعة الخبز والسكر هاذا شحال وراني منقصة في الاكل بصح مانيش ننقص
اختي ام رجاء راه يتباع الرايب فالحانوت هاداك مليح ولا خاص الرايب المصنوع فالمنزل جاوبيني الله يرضي عليك ويحفظلك بوركابي وبناتك ❤❤❤
@sihatioumradja
Жыл бұрын
شوفي الرايب تاع الحانوت مليح بصح فيه مواد حافضة تاع الدار احسن
@tasnimrahoui4266
Жыл бұрын
@@sihatioumradjaشكرا على الرد السريع 👍👍
@اميالعزيزة-ه9م
Жыл бұрын
الرائب تاع الحكومة مليح صافي
@malikalaaroussi2335
Жыл бұрын
شوفي اختي الكريمة لا اتفق معاك في حاجة تبانلي الانترنيت اصبح في كل بيت واغلبية الناس راها على مستوى كافي من العلم لكي تستطيع ان تتثقف في اي محال ومجال الاكل الصحيولات كامل الناس تفهم فيه ماشي شرط قريتيه ولا عملتي عليه دورة عند اصحاب المحال واذا جينا احنا وطرحنا نقطة ممكن غابت عن ذهنك ليس معناه اننا انتقصنا او تهجمنا عليك وهذه قناة مفتوحة للجميع للنقاش وليس للانتقاص او التهجم ويليق يكون صدرك رحب ويتقبل الانتقاد اسفة بصح كامل الفيديو وانت تلمحي لتعليق معين احسستي من خلاله انه تدخل سافر في مجالك خليني نقولك حبيبتي اننا بدون دراسة مرضك او مرض احد المقربين اليك يجعلك طبيبة مختصة في المجال ليس فقط استشارية تغذية تقبلي كلامي ومروري حتى ولم تتقبليه خذيه بعين الاعتبار سلام اختي ومسيرة موفقة باذن الله
@sihatioumradja
Жыл бұрын
يا حبيبتي مرانيش عليك انت راكي فوق راسي انا قصدي كاين لي ميعرفوش يهدو كي شغل يهجموا و ما انت ما عندك فاش ضريتني غي متزعفيش 😘😘😘😘😘
@malikalaaroussi2335
Жыл бұрын
@@sihatioumradja تعرفي شكون يلومك اللي يحبك وانا كون ما جيتيش عزيزة عليا وشفتك مراة مسقمة ورزينة والله ما نلومك هاصحبتي انت ثاني دخلتيها بقلاوة ما بقلاوة قلت تبرادي كاينة غير انا اللي هدرت على البقلاوة على العموم اسمحيلي حبيبة والله راكي عزيزة وفي القلب 💞🤪😘😘😘🙏
@sihatioumradja
Жыл бұрын
الا مكنتش عليك كنت على وحدة دخلت معانا و بدأت تشكل غي باه طيحلي المورال
@malikalaaroussi2335
Жыл бұрын
@@sihatioumradja يا بنتي جبل ما يهزك ريح خليهم في نيتهم
@SamsungA-kt3jw
Жыл бұрын
جام
@الغاليرحمهالله
Жыл бұрын
وراكي راني غير نحوس على فيديوهاتك مزيا درتي فيديو . حمبوك كل يوم طلي علينا. واه انا ثاني كي نصوم ننتفخ ونزيد في ميزان
@اميالعزيزة-ه9م
Жыл бұрын
علاه
@sihatioumradja
Жыл бұрын
ربي يخليك ليا حبيبتي
@MalekRacha-ev6qt
Жыл бұрын
دقيق الشعير هو دقيق تاعالزرع
@sihatioumradja
Жыл бұрын
واه
@ilinnina2296
Жыл бұрын
@@sihatioumradja فرينة الشعير هل جيدة
@sihatioumradja
Жыл бұрын
وين تنباع
@ilinnina2296
Жыл бұрын
@@sihatioumradja تتباع في سوبيرات ما جاوبتينيش مليحة ولالا بغيت تقوليلي النظام الغذاي هذا مليح لصحاب السكر النوع 2ام لا وشكرا لك على ما تبذيلنه من جهد ان شاء الله في ميزان حسناتك عندي شحال من سؤال اذا تكرمت تجاوبيني عليهم فيما يخص عددالملاعق الكسكس الارز العدس الحمص اللوبيا التي يمكن انتؤكل دون ان ترفع السكر الله ينورك اختي
منكدبش عليك راني نفشل ليموناد و الخبز و السكر و البطاطا مارانيش ناكلهم بصح راني نجووووووع الفطور نفطر مع ولادي بصح غي شوية والعشا حتى نتعشى مع الدار وننقب فالعشيا كيما ياووغت ناتوغ ولا حبة بيض فايضة اسكو راني نيشان ولا لا مع العلم في 20 يوم نقصت 4كيلو
@sihatioumradja
Жыл бұрын
راكي في الطريق الصحيح كملي ذوك تشوفي النتيجة
@zahralifestyle9653
Жыл бұрын
ههههههه ولله تعجبني هدرتك حلوة
@Sarah-nl8gz
Жыл бұрын
انا جاتني العاده الشهريه كي ندير اسكو نتاع سحور ناكله مع 12
@sihatioumradja
Жыл бұрын
الا تبعي التحدي لي فات انا تاني راني كيفك مصمتش
@محمد-غ7ج4ج
Жыл бұрын
أنتيا مشي سمينة أم رجاء ❤
@omahmedgharbi7948
Жыл бұрын
لايك
@nanoucharapva1320
Жыл бұрын
والقهوة والحليب اختي كيفاش ما هدرتيش عليهم 😢😢مانقدرش بلا بيهم
@sihatioumradja
Жыл бұрын
الا نسيتهم اشربي كس قهوة بلا سكر نورمال
@mo3tazamirakoko980
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@bessacinori3844
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
@aminamina2960
Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@imeneimano9107
Жыл бұрын
منقدرش ناكل مكسرات جوز في السحور
@sihatioumradja
Жыл бұрын
الا تقدري كولي اربع حبات
@OmarNiso-j4r
Жыл бұрын
جوز اعطيهولي هههههههههههه انحبو
@mohamedamrouche1800
Жыл бұрын
تعيشي قوليلي كفاش ناكل بطاطا مقلية
@sihatioumradja
Жыл бұрын
ديريها تنشوا فالفور
@omdarine7212
Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@KhawtherManel
Жыл бұрын
😮😮😮ناكل حبة خوووخ😢
@sihatioumradja
Жыл бұрын
كولي حبة خوخ نورمال
@KhawtherManel
Жыл бұрын
@@sihatioumradja ❤️❤️❤️
@tasnimrahoui4266
Жыл бұрын
👍👍👍👍❤❤❤❤😘😘😘
@titemabdellaoui1198
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MakaMarka
Жыл бұрын
حبيت نعرف الدلاع يسمن
@أفوض.أمري.الى.الله
Жыл бұрын
لالا مايسمنش
@fatehto8958
Жыл бұрын
يا ام رجاء نتمني تجوبني المشكلة تع دائما مديري رجيم أبعد نفشل منكملش وهدا المرة قررت تحمل أشهر حتي تبحث الوزن الي حبيت مع العلم وزني الحالي 88و كنت 94 عندي شهر او شهرين ملئ بديت الرجيم خفت يوصل العيد نهردها و عندي مناسبة نور العيد لازم علي الاقل نوصل 84مي الميزان نحسلو ثابت
@SSae451darayn
7 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا راني نصوم في شعبان وندير هاذ البرنامج وان شاءلله نهبط فالميزان
@bensaadikhaled5334
Жыл бұрын
مشكورة على النصائح آنا عندي الكرش راني حابة نقصها اعطيني كاش حل
Пікірлер: 180