सद्गुरु समझा रहें हैं कि कैसे शरीर को नींद की नहीं बल्कि आराम की ज़रुरत है। अगर जागते हुए भी आपका शरीर आराम की अवस्था में है, तो आप देखेंगे कि आपकी नींद का कोटा अपने-आप कम हो जाएगा।
वह यह भी बतातें हैं कि अगर जीवन की क्वॉलिटी में सुधार लाया जाए तो स्वाभाविक रूप से बढ़िया नींद आएगी। अगर आप सुबह अच्छी तरह सो कर उठेंगे, तो रात में भी आप अच्छे से सोएंगे।
Sadhguru is explaining that what the body needs is rest, not necessarily sleep. If you enhance the quality of your life, then quality of sleep will also get enhanced.
English video: • How to Sleep Less & Sl...
सद्गुरु एप्प डाउनलोड करें 📲
onelink.to/sadhguru__app
ईशा फाउंडेशन हिंदी ब्लॉग
anandlahar.com
सद्गुरु का नि:शुल्क ध्यान ईशा क्रिया सीखने के लिए:
www.ishafoundation.org/hi/Isha...
ईशा फाउंडेशन का ओफ़िशिअल हिंदी फेसबुक चैनल
/ ishafoundati. .
ईशा फाउंडेशन की ओफ़िशिअल हिंदी ट्विटर प्रोफाइल
/ ishahindi
एक योगी, युगदृष्टा, मानवतावादी सद्गुरु, एक आधुनिक गुरु हैं, जिनको योग के प्राचीन विज्ञान पर पूर्ण अधिकार है। विश्व शांति और खुशहाली की दिशा में निरंतर काम कर रहे सद्गुरु के रूपांतरणकारी कार्यक्रमों से दुनिया के करोडों लोगों को एक नई दिशा मिली है। दुनिया भर में लाखों लोगों को आनंद मार्ग में दीक्षित किया गया है।
देखेंः www.sadhguru.org
Негізгі бет नींद का कोटा कम और नींद की क्वॉलिटी बेहतर कैसे करें? How to reduce Sleep Quota? Sadhguru Hindi
Пікірлер: 837