Descubra as 5 coisas que todo corredor deveria fazer para melhorar sua performance na corrida. Neste vídeo, vamos abordar dicas cruciais que são frequentemente ignoradas, mas que podem fazer uma diferença substancial em sua velocidade, resistência e recuperação. De exercícios de aquecimento até a nutrição adequada, passando por técnicas de respiração e a importância do repouso adequado - abordamos tudo que você precisa saber para levar sua corrida ao próximo nível. Assista e descubra como você pode começar a correr como um verdadeiro campeão.
Негізгі бет Não Ignore! 5 coisas que todo corredor deveria fazer - e a maioria não faz!
Пікірлер: 3