Alexitmia é uma palavra que vem do grego. Significa não ter palavras para a emoção. É um traço da personalidade que tem dificuldade de reconhecer as próprias emoções. A pessoa não sabe reconhecer o que está sentindo. Assim, também não sabe explicar a outras pessoas sobre suas emoções.
Isso é complicado porque a pessoa pode estar com raiva de alguma coisa e apenas reage instintivamente, tentando se defender, em vez de se proteger e se retrair. As pessoas que têm isso têm dificuldade de relacionamentos e podem desenvolver quadros de depressão. Muitas vezes os relacionamentos são rasos, pouco assertivos.
Recentemente os pesquisadores começaram a descobrir que na alexitmia há também uma dificuldade de perceber os sinais do corpo, como fome, falta de ar, dor. São pessoas com dificuldade de se voltarem a si mesmas. Reagem a tudo de forma agressiva, evitam relacionamentos mais profundos.
Importante lembrar que Alexitmia não é uma doença. É apenas uma característica de uma pessoa. O grau varia e eu explico isso no vídeo. Ela pode acontecer junto de transtornos mentais e pode aumentar o risco de depressão. Às vezes acontece em transtornos alimentares, ou em quadros dissociativos.
E como melhorar da Alexitmia? A pessoa pode estudar melhor o vocabulário de sentimentos, por exemplo. Dessa forma, pode discriminar suas emoções e se relacionar melhor consigo mesma e com os outros.
Compartilhe esse vídeo pra ajudar muita gente que não sabe que tem alexitmia.
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