عضلات همسترینگ یا عضلات خلفی ناحیه ران پا به مجموعه ای از عضلات گفته می شود که با همکاری یکدیگر مسئولیت خم کردن مفصل زانو و همچنین انجام فلکسیون زانو را به عهده می گیرند. عضلات همسترینگ همگی از عصب سیاتیک عصب می گیرند و زانو را خم می کنند. برای تقویت عضلات همسترینگ ورزش ها و تمریناتی که موجب خم کردن زانو در برابر مقاومت می شود کمک کننده هستن. در این ویدیو با به آناتومی عضلات همسترینگ ران پا و تمرینات ورزشی می پردازیم که به تقویت عضلات همسترینگ کمک می کنند.
عضلات همسترینگ شامل 3 عضله با نام های عضله بایسپس فموریس یا عضله دوسر ران و عضلات سمی تندینوسوس و سمی ممبرانوسوس هستند.
Негізгі бет آناتومی عضلات همسترینگ ران
Пікірлер: 22