みなさまお疲れ様です。山彩CHANNELの彩です。
いつもこちらのチャンネルをご覧いただきましてありがとうございます☺︎
今回は今までの登山やロングトレイルで気になるお悩みを振り返って主に6つのお悩みをピックアップして対策も併せてお話をさせて頂きました!
あまり参考にならないこともありますが、女性のハイカーさんだけではなく男性のハイカーさんもご覧いただけると嬉しく思います✨
チャンネル登録やコメントで応援いただけるととても励みになります♡
以下の媒体からも発信をしているのでよろしければご覧ください♪
【目次】
00:00 オープニング
01:01 着替えについて
02:07 体のケア
04:42 顔のケア
05:44 歯のケア
06:29 ヘアケア
07:50 生理中のケア
12:43 睡眠のケア
15:05 メイクについて
【山彩のPROFILE】
●note☞ note.com/selfcare_hiker
●動画 ☞ • 【自己紹介】はじめまして!白壁彩です。ー山と...
●YAMAP安全登山アンバサダー
【主な発信媒体】
●登山情報やエッセイ
Instagram ☞ instagram.com/backpackaya...
●登山情報やセルフケアに関するつぶやき
Twitter ☞ / selfcarehiker
●セルフケアや登山に関する情報を毎週水曜日音声で配信
Stand.fm ☞ stand.fm/channels/5ff68280fc3...
●心を癒すセルフケア相談室(オンラインの居場所)
blog☞selfcarehike.com
お仕事の依頼はこちらからよろしくお願いいたします☺
●backpackaya39@gmail.com
使用音源:Epidemic Sound
楽曲リンク→ www.epidemicsound.com/music/f...
Негізгі бет Спорт 【女性ハイカーのお悩み対策6選】テント泊、山小屋泊登山編
Пікірлер: 15