Więcej o mięśniu prostym uda + ĆWICZENIA: • Mięsień prosty uda a p...
Czy istnieje w naszym ciele mięsień który gdy jest nadmiernie napięty może zniszczyć staw biodrowy orz staw kolanowy? Tak! Jak najbardziej! I jest nim mięsień prosty uda! Mięsień prosty uda jest łącznikiem między stawem biodrowym oraz kolanowym. Jest zarówno zginaczem stawu biodrowego jak i prostownikiem stawu kolanowego. Jeśli czujemy ból biodra, ból kolana, napięcie uda, pieczenie uda, drętwienie przedniej części uda to koniecznie musimy zweryfikować napięcie mięśnia czworogłowego ud a w tym w szczególności napięcie mięśnia prostego uda!
Wiele problemów takich jak:
- ból stawu krzyżowo biodrowego
- ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- ból stawu kolanowego
- ból uda
- ból bioder
Można rozwiązać poprzez rozluźnianie przyczepu bliższego mięśnia prostego uda. Tak! To może wydawać się wręcz niemożliwe. Jak to jeden mięsień i tyle bólu, dysfunkcji, ograniczeń. Oczywiście że tak! Pamiętaj. Twoje zginacze stawu biodrowego muszą być elastyczne. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony prędzej czy później zaczniesz zmagać się z bólem stawu kolanowego, biodrowego oraz kręgosłupa. W dzisiejszym filmie omawiam znaczenie mięśnia prostego uda w odniesieniu do bólu wielosegmentowego!
@fizjoterapiatomaszrymanowski
Негізгі бет Nadmiernie napięty ZNISZCZY Twój staw biodrowy i kolanowy!
Пікірлер: 23