Благодарю вас, Надежда. Эти упражнения и просты, и очень эффективны при регулярном их использовании. Никому не будут лишними! Всём здоровья, только не ленитесь!!! Любите, заботитесь о себе, своём теле. Оно откликнется и отблагодарит вас!!! ❤❤❤
@ОксанаГолендяева-з6й
Жыл бұрын
Отличный комплекс и очень нужный для всех возрастов!
@lenavasilenko3607
Жыл бұрын
Здравствуйте. Огромная Вам благодарность!🙏🏻💖
@РозаГанеева
Жыл бұрын
Спасибо огромное❤
@ЗульфияБасареева
Жыл бұрын
Спасибо, Надюша ❤
@СветланаБуракова-ц9г
Жыл бұрын
Здравствуйте , Надежда ! Вот была сегодня с Контроль - Снимком ( на диске ) Сустав стоит отлично,сказал доктор..Насчёт красноты - сказал следить за сосудами нижних конечностей ,то есть своевременно делать УЗИ ,так как тромбы дело серьезное...9июня еду на реабилитацию .Спасибо вам - ЗА ВСЁ !!!!❤❤❤❤
@iryna1548
Жыл бұрын
Огромное спасибо за данные упражнения, очень полезная информация 👏❤
@ТаняЧипенко
Жыл бұрын
Спасибо. НАДЮША. У. МЕНЯ. С. РАВНОВЕСИЕМ. ЧТО. ТО. НЕ. ОЧЕНЬ. ХОРОШО.
@МиланаМилана-я1ш
Жыл бұрын
Просто супер..Благодарю Вас..
@ТатьянаМухина-я8к
Жыл бұрын
Спасибо Надежда!
@СветланаБуракова-ц9г
Жыл бұрын
Здравствуйте , Надежда! Я на вас подписана и ОЧЕНЬ рада ,что нашла вас ...Мне сделали операцию по замене тазобедренного сустава правой ноги ( перелом шейки бедра обеих ног ) Пока врачи узнали ,что со мной - прошёл- год 2 месяца ( делала ренген много раз и только КТ показало перелом шейки бедра..За это время левая нога срослась ,а правая укоротилась на 1,5 см- на ней и делали замену ...боль была адская и при всём при том ВСЕ симптомы я говорила врачам ,но они верили рентгену.Прошло 3 месяца ,в июне на реабилитацию ,за это время делала каждый день ваши упражнения...Хожу с одним костылём и дома учусь ходить с тростью. И мне 64 года.Контроль - снимок - Хороший.Меня очень беспокоит ,что спереди - выше стопы до колена появилась - Краснота ,чуть есть отёчность..Это не опасно?Это не отторжения сустава организмом ? Сустав из Керамики производства Швейцария.
@physiocanada5991
Жыл бұрын
Краснота ,чуть есть отёчность..Это не опасно?Это не отторжения сустава организмом ? я не могу вам точно сказать что это.. но я не думаю что это отторжение сустава
@СветланаБуракова-ц9г
Жыл бұрын
Здравствуйте, Надежда ! Спасибо ,что ответили ..Тоже надеюсь,что это не признак отторжения сустава. Скоро поеду к ортопеду - травматологу на консультацию - с контроль - снимком .Потом Вам отпишусь с результатом вердикта врача.Спастбо Вам за ответ . Здоровья Вам и Успехов в работе..Также Всем ,кто перенёс операцию - восстановления здоровья и не паниковать ( я учусь не паниковать )
@ТатьянаПорошина-р2ш
8 ай бұрын
Спасибо большое Вам ❤
@Ta_Ger_Mat
11 ай бұрын
Классная зарядка! Делаю через день. Боюсь упасть, поэтому и делаю. Пять месяцев после артроскопии 👋💓
@АндрейЛопатин-у9з
Жыл бұрын
Здравствуйте Надежда наш компас земной . Седня приехал велотренажер мини .Как вы говорили что надо 90 градусов для него .После упражнений ваших у меня получилось прокрутить педали . Как часто надо и по сколько крутить педали ? . Заранее благодарен за ответ . Как находит отчаяние смотрю ваши стримы и особенно истории пациентов пересматриваю . Спасибо вам .
@physiocanada5991
Жыл бұрын
наш компас земной// :) Как часто надо и по сколько крутить педали ?// по 10 мин 1 раз в день Как находит отчаяние смотрю ваши стримы // а почему оно находит.. гоните его))
@ritanaporoge50
Жыл бұрын
Босиком-полезно! Но людям с сильным плоскостопием лучше делать в тапках с ортопедическими стельками,кот.они носят на пост.основе,а упражнения с прокатыванием мячика делать сидя. Или я неправа?!
@physiocanada5991
Жыл бұрын
упражнения на равновесие лучше делать босиком если есть возможность)) с целью стимулирования подошвенных рецепторов упражнения с прокатыванием мячика делать сидя// только если совсем плохо с равновесием , можно сидя... сидя просто намного проще будет
@ritanaporoge50
Жыл бұрын
@@physiocanada5991 у меня в этом плане все не очень хорошо: статодинамическая устойчивость 40-60%,потому и написала. Не смогла промолчать. Ведь я не одна такая,думается...
@olgas6712
Жыл бұрын
А ещё маленький совет - когда у усвоятся упражнения, следить за стопой ноги, на которой стоите - пальцы должны быть чуть приподняты,а не цепляться на поверхность. Всем успехов , а Наденька вдохновения!
@ЕкатеринаКожухова-ж2н
5 ай бұрын
Добрый день! 04.03.24 у мамы была операция по замене коленного сустава. Всё упражнения которые вы показывали на этом канале она выполняла 3и раза в день (согласно фазе после операции). Сейчас уже делает 3ю фазу, т.к. все предыдущие 1я и 2я даются легко. Ходит с палочкой. Неделю назад были на приёме у хирурга который делал операцию, он был шокирован в хорошем смысле слова, от наших результатов(полный разгиб, сгибание 120°).Через месяц идём в бассейн заниматься по вашему видео. ОГРОМНОЕ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!! от всей нашей семьи. Подскажите, пожалуйста, можно добавить упражнения для равновесия и делать их в бассейне после операции по замене коленного сустава? Заранее благодарю за ответ!!! С уважением, Екатерина.
Пікірлер: 23