확실히 직접 뛰는 영상을 통해 설명하니 이해가 잘 되는 것 같아요!! 제 영상을 보며 분석 하는데 영상에서 말하신 문제점들이 저 한테도 확실히 보이네요. 이를 토대로 다시 영상을 찍어 확인해 봐야겠습니다.
@kyakyakyakyakyakya
Жыл бұрын
점프를 정말 과학적으로 쉽게 설명해주시네요. 수영 스타트 동작에도 똑같이 적용될 것 같은데 유익한 내용 감사합니다
@user-wp6qv6id6j
7 күн бұрын
너무 좋은 영상 감사합니다. 그냥 막무가내로 점프하고 있었는데 원리를 어느정도 이해하니 성공할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다!
@user-og3zx5de7h
Жыл бұрын
이렇게 세심한 디테일 알려주시는분이 없다, 감명 받고가요 ㅠㅠ
@uzinchoppa1005
11 ай бұрын
저도용
@challenge-jangcoach
Жыл бұрын
세번째 피드백 5:17 본인입니다! 뒤에서 달려오는 모멘텀을 잘 이용못하고 있었군요! 정지된 상태에서의 스트렝스및 점프만 연습하다보니 가속력을 활용하는부분이 확실히 미흡한것 같네요! 한번 피드백 잘 참고해서 또 연습해볼게요! 감사합니다!❤
@sinyong61
Жыл бұрын
분석영상만으로도 도움 오지게 되는거같습니다 감사합니다 ㅋㅋㅋ
@zitnbit
Жыл бұрын
피드백 영상을 보니 확실히 더 알겠습니다. 저 마지막 스텝이 배운적이 없어서 어려운거 같네요.
@user-hb2ok3wh3q
Жыл бұрын
유튜브에서 점프에 관한 온갓영상을 봐왔는데 형 영상이 제일 전문적이고 과학적인거같애 고마워 형
@MilkyWay-yy1zx
Жыл бұрын
체대입시생인데 많은 도움 받고 갑니다 영상 퀄리티를 위해 열심히 하시는 모습이 대단하십니다 ㅎㅎ
@kimjungjune
Жыл бұрын
안녕하세여. 피지컬엔진님. 올려주시는 영상 항상 유익하게 보고 있습니다. 혹시 제자리멀리뛰기를 향상시키는 과학적인 방법도 있을까요? 서전트와 비슷한 원리로 훈련하면 되는지 궁금합니다ㅜ
@user-qp9zf7ec6w
Жыл бұрын
와우~~~구독자5만을 축하합니다. 승승장구~~꽹과리로 10만 응원합니다.
@zen-pk
Жыл бұрын
아... 그렇군요... 이해가 됩니다... 몸만 이해해 주면 되는데 이제...ㅋㅋ 영상 볼 때마다 점프하고 싶은 열정이 올라오게 하네요^^ 하지만 체중은 좀 빼주고 해야할듯... 점프를 높이 하기엔 관절이 못 버틸 몸이 되어버려서 ㅋㅋ 넘 흥미로운 영상 감사해요! 영상 항상 넘넘 기다리는데 쬐꿈만 더 자주 올라오면 더더욱 좋을 것 같아요^^
@austinmoon_
Жыл бұрын
피드백 감사합니다!
@user-tz8zp7nq6l
Жыл бұрын
체대입시 관련된 제자리멀리뛰기와 서전트에대해 영상 찍어주세요!
@user-bd9dh1zj5y
Жыл бұрын
훈련에 많은 도움이 됩니다 감사합니다 한발 점프도 좀 알 수 있을까요
@RohJS-tn8ed
10 ай бұрын
러닝 점프: 1. 모멘텀 가속력 증가시키기 > 스텝 간 무릎을 올려(보폭을 넓게 도움닫기) 가속높이 확보 > 플라이오메트릭식 충격을 발목 힘줄에 줄 수 있어야함 2. 고관절을 접은 채 모멘텀 유지시키기 > 허리를 핀 상태로 앞으로 숙여 고관절을 코킹한 채 앞으로 가속하기 > 압축을 유지한 상태에서 따당점프 시 바로 핌 동작 3. 고관절의 각 > 무릎을 너무 굽히지 말기 > 압축과 핌의 각도와 수직으로 적용하여 정면을 향해 고관절이 열리게 하기 4. 지면 극복 시간 최소화 > 디딤발간 따~~당 말고 따당!으로 플라이오메트리식 충격 강화(힘줄) / 첫 착지발이 오자마자 빠르게 뒷 발이 따라와줘야함
@what_ihav
Жыл бұрын
영상 미쳤다❤❤
@user-ps8cg7bt2o
Жыл бұрын
1일 2영상 미쳤다
@user-movementGOD
Жыл бұрын
유익합니다 ❤
@physical_engine
Жыл бұрын
감사합니다ㅋㅋㅋ❤️👍
@æzer-pf
Жыл бұрын
영상이랑 관련된 부분이라 궁금한게 있는데요. 반동과 신장반사는 같은 뜻?으로 봐야하는거죠??? 트레이너들이 스쿼트에서 반동 또는 신장반사라는 용어를 사용하던데, 스쿼트 최저점에서 신장반사를 이용한다. 또는 반동을 이용한다. 같은 뜻으로 사용할 수 있는지 초점이 다른지 궁금하더라구요.
@necoberry
Жыл бұрын
점프 동작의 고관절 원리가 스프린트 시에도 똑같이 적용되나여?
@user-kg1jx1nj3x
Жыл бұрын
피지컬엔진님 혹시 훕코리아형님들 덩크도 리뷰해주실수있나요? 그형님들 나이 드셔도 덩크 지리시는데
@hirugohangtabeta
Жыл бұрын
진짜 존경합니다.
@user-jv3so9mu4z
Жыл бұрын
저 그럼 야구선수는 무슨 운동을 하는것이 좋은가요? 그리고 점프는 잘하는데 달리기는 느린 사람의 이유는 뭔가요? 알려주세요
@user-pj8of1ui8g
Жыл бұрын
엔진님 제가 어렸을때부터 발목을 많이 삐어와서 인대가 많이 불안정 한데 이럴땐 어떻게 해야 하나요??
@user-ve9wy2or6q
Жыл бұрын
덕분에 점프 훈련 즐겁게 수행하고 있습니다 30대지만 덩크 하는 모습 보여드리겠습니다!
@kashuYT
Жыл бұрын
하셨어요?
@kashuYT
Жыл бұрын
@운동도전기 점프력 되면 바로 됩니다
@Satgat-Aing
Жыл бұрын
그 점프력이 안되니까 훈련을 한다는건데 뭔... 저런말 신경쓰지말고 화이팅입니다
@Satgat-Aing
Жыл бұрын
@운동도전기 저는 저 점프력 되면 바로 된다고 한사람한테 한말인데.. 제가 멍청하고 이상한 사람이 됐군요?
@kashuYT
Жыл бұрын
아니 지가 말하는건 적어도 림 닿을 수 있으신 분한테 한 얘기인데 림은 닿고 덩크를 약간의 차이로 못 할 수도 있는데.. 30대면 대충 림은 닿아야 덩크 가까이 가죠
@KoreaHoop
Жыл бұрын
아....이 피드백을 제게 해주시는 말씀이라고 느끼면서 보는중❤
@owls_pt
Жыл бұрын
피드백 감사합니다 배움에는 끝이없다는걸 다시한번 느낍니다 좀더 효과적인 방법이 있다면 경력 나이 상관없이 참고해서 더나은 결과를 얻고 싶습니다 항상 배움의자세로 접근하여 터득하고 레슨회원님들께 더나은 트레이닝을 가르치고 싶네요 제나이 43살에 더나아질수있는 방법을 알게되어서 기분이 좋네요ㅎㅎ 세상에 틀린운동은없고 다른운동이 있을뿐이다라는 저의 철학으로 더성장 하겠습니다 감사합니다 행복한하루 보내세요^^
@physical_engine
Жыл бұрын
신청해주셔서 감사합니다 멋지십니다!!👍👍
@user-gk3zt3pz4n
Жыл бұрын
투풋 밀고 원풋 점프에 대해서도 영상 제작해주실 수 있으실까요?
@user-do8ku2hi3e
Жыл бұрын
구독자 특강 기다리고 있어요!,
@therun2909
Жыл бұрын
발목골절 수술후에 다치기전 발목각도가 나오시나요?
@æzer-pf
Жыл бұрын
와 이렇게 전문적일 수가….. 매번 봽지만 이번 영상은 경외하게 되네요
@user-jb6st7tl8v
Жыл бұрын
리베라 선수 정말 좋아하시는거 같아요 리뷰 영상 스타일도 비슷하시네요 근데 제가 jumper’s knee가 있는데 통증을 달고 있는 상태로 니오버토 동작들을 수행해줘도 될까요? 아이소메트릭이나 다른 재활들도 해주고 있습니다
@user-jb6st7tl8v
Жыл бұрын
파텔라 텐던을 늘리는 동작들을 통증이 있는데도 해도 되나 싶어서요
@physical_engine
Жыл бұрын
저는 통증 가라앉을때까지 아이소메트릭과 아이싱, 마사지로 휴식 후에 통증 가라앉으면 훈련하시는걸 추천드립니다. 보통 고통의 크기를 10으로 뒀을때 3 미만 수준에서는 가능하다고 하는데 혼자 조절하기가 힘들어서 휴식 후 통증 거의 없이 적은 가동범위부터 점점 넓은 가동범위로 근력 회복하시는게 좋다고생각해요
@rlskvsd264
10 ай бұрын
배구 선수 준비중인 학생입니다만 배구에 이 점프를 적용 하려는데 프로들의 영상에서의 자세는 지면 접촉시간이 생각보다 길더라고요 해서 말인데 배구에도 이 점프를 적용 시키는게 맞을까요?
@user-rm3hr9mb2j
6 ай бұрын
이거 보고 구독 누르고 갑니다❤❤
@user-fo9ti9nu7b
Жыл бұрын
요즘 느끼는게 대부분의 현대인은 저걸 구현할 고관절 기능에 문제가 있음. 기능운동먼저임. 대부분 그냥 하면 둔근 햄스트링이 일해야 하는걸 다른 근육이하고 효과를 못봄. 올바른 근육동원패턴을 만드는게 먼저
@-_-7032
Жыл бұрын
혹시 덤벨로 할 수 있는 폭발력 운동 알 수 있을까요?
@user-kw6hb4ks8o
Жыл бұрын
무릎점프보다 고관절을 접는 점프가 확실히 파워풀한 느낌이 있어보입니다 근데 제가 항상 무릎점프로 뛰다가 고관절점프로 자세를 바꾸고 2일만에 평생 다친적 없는 허리부상을 당했습니다 이런건 어떻게 방지할수있을까요?
@physical_engine
Жыл бұрын
순발력 운동전 몸을 충분히 풀어주는것은 당연한 얘기지만 스쿼트나 데드와 마찬가지로 허리가 과신전, 후만 되는 등의 둔근을 잘 사용하지 못하면 허리부상이 생길 수 있을듯합니다. 고관절 주변의 소근육부터 대근육까지 잘 풀어주시면서 둔근 사용법을 익히시는게 좋을거같습니다
@user-wc1xm3mw6c
Жыл бұрын
엔진님 항상고민인게 오래전부터 고강도 웨이트를 하던사람으로써 컨디션운동 병행문제가 있습니다. 하나를 하면 반드시 하나가 영향을 받는데 배분은 어느정도로 해야하고 하루에 다 한다면 어느 운동을 메인으로 하고 어떤운동을 가볍게 하면 좋을까요
@user-wc1xm3mw6c
Жыл бұрын
웨이트도 빡세게하고 달리기 점프 컨디션도 빡세게하는데 오전에 웨이트를 하면 오후에 그냥 몸푸는정도밖에못하고 컨디션으로 털고 웨이트하면 원래 중량보다 훨떨어져서 웨이트 효과도 없고 글고 하루만 그러는기 아니라 전날 웨이트하고이럼 다음날도 영향이감. 전속력 단거리 빡세게 해도 웨이트무리가고 담날
@moving__gun
Жыл бұрын
와.. 다들 ㄷㄷ
@jinH2025
Жыл бұрын
저는 축구선수를 꿈꾸는 달리기가 매우 느린 고등학생입니다.한번 사람들이 타고난 것이라고 말하는 제 달리기를 빨라지게 만들고 싶습니다.피지컬 엔진님은 어떤 것을 공부하여서 이런 지식을 얻으셨나요??
@jinH2025
Жыл бұрын
관련된 책 추천도 부탁드립니다 (’퍼스널 트레이닝의 정수‘를 현재 공부하고 있습니다)
@s2sun908
Жыл бұрын
오 이해완료
@userbbayo
Жыл бұрын
복싱하는사람입니다. 영상들의 내용이 너무 좋아서 구독하게 되었어요. 복싱에도 적용시켜 보려합니다. 내용 감사합니다.
@user-uj7mq1nc7c
Жыл бұрын
오 다시 한번 깨닫는 순간이었다..
@sinyong61
Жыл бұрын
0:29 혹시 점프하고 발 앞꿈치를 떨어뜨려놓지 않고 위로 당기는 이유가 있을까요???
@zitnbit
Жыл бұрын
높이 재려고 그렇죠...ㅎㅎㅎ
@sinyong61
Жыл бұрын
@@zitnbit 아 그렇겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-su4zj5lz6b
Жыл бұрын
궁금한게 있습니다. 일상 생활에서 계단 걸어올라갈 일이 많은데요 어떤 자세로 오르는게 몸에 무리가 안가는 자세 일까요? 유튜버 계단 오르기 전문가들 의견을 보면 대부분 상체를 숙이지 말고 곧게 세우고 앞발의 무릎에 체중이 많이 걸리지 않게 뒷발로 밀어주는 느낌으로 오르라고 하더군요, 채널 주인장님은 어떤 의견이신가여?
@99_SH
Жыл бұрын
선생님 당연한 소리를 해서 심기를 건드렸다면 정말 죄송합니다만 배구선수들의 도움닫기 및 점프도 선생님의 영상 속 점프 매커니즘과 거의 같다고 보면 될까요??
@physical_engine
Жыл бұрын
그럼요~ 근데 배구는 타이밍이 중요하지 않나요? 그 타이밍 때문에 선수들도 마지막 보폭을 길게 잡기도 하는것 같습니다
@99_SH
Жыл бұрын
@@physical_engine 고맙습니다 센세
@holykuk8904
Жыл бұрын
감사합니다. 혹시 제자리 높이 점프하거나 계단 내려갈때 장경인대가 상당히 아픈데 어떤 보강운동이 있을까요 ? 축구에 헛다리,시저스 할때도 아픕니다
@Going-Future
Жыл бұрын
이런 사람이 많아져야 우리나라체육이 발전한다 냅다 산타기 체력훈련 이딴거만 뺑뺑이시키지말고ㅠㅠ
@user-xb5pc5bz2g
Жыл бұрын
뺑뺑이 쌩노가다만 시키는 k 스포츠계 vs 과학적으로 효율적으로 계획적인 트레이닝을 시키는 외국 스포츠계... 인종의 벽도 벽이지만 이게 더 큰 문제다
@uzinchoppa1005
11 ай бұрын
맞아용
@asdqwe_
11 ай бұрын
하고있음ㅋㅋㅋ
@user-xj7sw9zx7h
Жыл бұрын
오히려 스쿼트 중량치면 몸이 더 무거워지나요?
@thinkbigxfo8419
Жыл бұрын
리베라 무릎은 거의 편 수준인데 이건 어떻게 설영이 되나요? ㄷㄷㄷ 그리고 낙하 높이가 있으면 안됩니다
@camel1671
Жыл бұрын
제자리 점프 전 자세가 마치 데드리프트 셋업자세에서 발뒷꿈치가 떨어진 자세같아 보이네요
@strength123
Жыл бұрын
그니깐요 둘다 힙힌지 쓰고 쓰는 근육도 비슷해서 그런것 같애요
@zitnbit
Жыл бұрын
저도 그생각했습니다.
@camel1671
Жыл бұрын
힘에 방향이 같아서 그런것같아요
@Gonykim
Жыл бұрын
한발점프도 알로주세요 ㅠ
@DSgolf72
Жыл бұрын
안녕하세요 인스타 디엠 드렸습니다 꼭 답장 부탁 드립니다 너무 감명 받아서 잠이 안오네요
@physical_engine
Жыл бұрын
현재 인스타에 쌓인 디엠도 많고 관리할 시간도 없어서 못보고있습니다.. 댓글 남겨주시면 가능한대로 답변드리겠습니다 ㅠ
@user-sz9ti2ss7l
Жыл бұрын
케틀벨 스윙 하려하는데 점프력에 도움이 될까요?
@llj.ay8906
Жыл бұрын
원래 서전트보다 버티컬이 더 낮나요? 제가 그렇네요
@user-zt4yo2re2h
Жыл бұрын
피지컬엔진님은 덩크가 가능한가요?
@Won808
Жыл бұрын
영상올렸는데 ㅠ 안올라왔네요 ㅠ
@user-kz4em3qz1q
Жыл бұрын
두번째 오목공원이네
@user-ww4xq2ez9k
Жыл бұрын
발 에서 점프 하는것에서 \ / 이 자세와 ㅣ ㅣ 도 관계가 있습니까?
@tyl3551
4 ай бұрын
무슨 말인지 하나도 모르겠다 띵띵..
@user-bm1uh2zk3b
Жыл бұрын
160에 55키로인데 노력하면 그물은 닿을 수 있을까요?ㅋㅋ
@axeljungk160
Жыл бұрын
그물은 가능할듯하네요
@KPeterPan
Жыл бұрын
제가 중학교때 키가 60초반에 서전트40~50이였는데 그물은 닿였네요
@user-rc1hi2xz7r
Жыл бұрын
173에 83키로인데도 림 닿습니다. 그물은 조금만 노력하셔도 닿으실듯 하네요
@verystrongcat7148
Жыл бұрын
159 리버스 투핸드 덩크 쌉가능입니다
@user-tl1jm8kb5q
Жыл бұрын
저164에 63키로인데 현재 그물 닿습니다 그리고 컨디션 좋을땐 백보드 밑도 닿구요~~저도 덩크를 목표로합니다
Пікірлер: 110