저는 늘 맨손 운동만 합니다 영상보니 가끔 귀찮기도 했던 푸쉬업을 더 부지런히 해야겠다는 생각이 듭니다 감사합니다
@Sparkle_in_ca
Жыл бұрын
맞네요.. 기본 푸시업도 못하는데 무슨 프리웨이트... 오늘도 배우고 갑니다!
@user-rc2ek4ro7b
Жыл бұрын
영상 감사합니다 잘보고 갑니다
@calisthenics_workout
Жыл бұрын
푸쉬업은 맨몸, 바디빌링 할 거 없이 중요하군요! 중요한 걸 알면서도 꾸준히는 안 했는데.. 꾸준히 하도록 노력해야겠습니다ㅎㅎ 감사합니다^^
@user-xg8tg2bg1y
Жыл бұрын
유튜브광고나 어느 광고에서 보지못한 신뢰가는 제품광고네요 😂😂 믿음이 갑니다!!
@user-ib5jq1xt4e
Жыл бұрын
오 최애 운동 푸샵^^ 1세트만 해도 가슴 터지는 운동이죠 ㅎㅎ 잘보고 갑니다!!
@wps2259
Жыл бұрын
가성비? 라고 하기엔 그렇지만 풀업이랑 푸쉬업이 진짜 가성비 높은 운동인 거 같네요 공간의 제약도 많이 없고 이거 두개만 잘해도 왠만큼 몸도 만들 수 있고
@airkiss4016
Жыл бұрын
동감합니다
@Gauguin_
Жыл бұрын
효율
@tokyopullup
Жыл бұрын
풀업 푸쉬업은 정말 가성비 극강인든합니다 최고의 운동
@WD-tn5cg
Жыл бұрын
니따위가 전설이 올린 영상에서 훈계질이냐? ㅋㅋ
@user-ep6rw8to4j
Жыл бұрын
평생 단 한가지로만 운동해야 한다면 무조건 철봉이긴하죠
@user-ml4xp6ll1m
Жыл бұрын
역시 믿고보는 강경원님 레슨👍👍👍👍
@tokyopullup
Жыл бұрын
역시 기본이 항상 중요하네요 푸쉬업 풀업만 조지고있습니다 !
@kingj227
Жыл бұрын
옳으신 말씀입니다~
@ufcufctvigcjbu
Жыл бұрын
감사합니다..푸쉬업이 먼저군요..뭔가 ..바벨프레스하기엔 너무 힘들어서 다른걸먼저해야겠다 생각하고있었는데 이거네요!!
@user-sl3ip4zl1c
Жыл бұрын
지당한 말씀!!
@Sierra-kh8ek
Жыл бұрын
특히 마른 분들 푸쉬업, 풀업 필수입니다. 가슴도 나오고 어깨도 갈라집니다. 운동한 ‘테’가 납니다. 꼭 하세요!!
@user-ru5tz8hr7n
Жыл бұрын
시험준비 핑계로 열흘 정도 안했는데 다시 시작해봐야겠군요
@user-eq9jb4uj3f
Жыл бұрын
할껀하고 놀아야조?
@101zzzz
Жыл бұрын
푸쉬업 자기전에 20개씩 5세트만 한달동안 해봐요 진짜 운동안하시던분들은 어깨벌어지고 가슴나오면서 진짜 위엣분들 말씀처럼 태가 납니다. 몸 보면 흐뭇해지게 됩니다. 이게 앞으로 갈 헬창 대장정의 시작입니다!!
@sksinfndkxk7
Жыл бұрын
@@user-ru5tz8hr7n 저도 시험공부+알바3개+부모님 간병+집안일 한다고 운동이 너무 하기 싫고 남들보다 스트레스 받고 고통스럽게 산다는 자체가 너무 억울했는데 ㅈ같아서라도 오늘부터 푸쉬업 도전합니다. 어차피 남들은 내가 힘든 거 1도 안 알아주고 이렇게 살다가는 점점 무기력해지고 뒤처지기만 할 것 같더군요. 남들보다 더 힘들기 때문에 남들보다 더 성장할 거라고 믿습니다.
@user-hf2kg3tn6c
Жыл бұрын
@@sksinfndkxk7 화이팅
@user-nq6sx9oe4m
Жыл бұрын
등이나 하체하는날 중간에 세트 쉴때 푸쉬업 하면 좋더라구요 텐션 늘어지지도않고
@user-cc7cs7nd5n
Жыл бұрын
백번을 봐도 맞는말이라 반박불가..기본이 제일 중요!!
@user-eg4dv9vt6e
Жыл бұрын
푸쉬업 풀업 진짜 좋은 운동임 다른 운동 안하고 그 둘만 꾸준히 해도 어느정도 몸은 만들수있음
@eomjjangs
Жыл бұрын
하이뮨 체험단 해봤는데 강경원님 말씀하시는 내용에 격한 공감합니다. 진짜 잘풀리고 맛이 진짜..👍🏻👍🏻 단점은 가격뿐
@user-gt9ic3dd2k
Жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다.
@hiderocket
Жыл бұрын
강경원 선생님. 유튜브로 지식 나눔 하시는거 진짜 감사합니다.
@JeongDaehan
Жыл бұрын
팩폭 당하러 왔심다
@user-zc9wz5wx1v
Жыл бұрын
와 저 시범자님 원래 좀 슬림하셨는데 몸 엄청 좋아지셨다 .ㄷ ㄷ.
@user-bl5oo2gp4m
Жыл бұрын
기본에 충실 명심하겠습니다 선생님
@white-santa
2 ай бұрын
많이 도움이 되었습니다 ~~
@user-wg8mv3jw2n
Жыл бұрын
진짜 인정 옛날부터 존경하는 선수여서 항상 맹신중
@mumu-gw4pw
Жыл бұрын
나무화분에서 빵터졌네여 ㅋㅋㅋ 벤치프레스만했는데 푸쉬업을 좀 하겠습니다 ㅎ
@user-ml4xp6ll1m
Жыл бұрын
어쩐지 팔목 아프더라.. 좋은 정보네요👍
@user-ot8rk2sx5k
Жыл бұрын
오늘 하이뮨 첨 타서 먹었는데 초코맛 맛있네요!!🤗
@comedown6150
Жыл бұрын
6개월 정도 푸쉬업 15개씩 4~5세트 하고 있었는데, 어쩔땐 팔목 아프고 어쩔땐 어깨 아프고 해서 왜 그런가 했더니 제 자세가 문제 였네요 보고 많이 참고 했습니다 감사합니다!
@MrYmca000
Жыл бұрын
선수님 감기조심하세요.
@yeongl8215
Жыл бұрын
이 분이 질리지 않는다는 건 일반인과는 매우매우매우 다름.떡볶이 물에 씻어 드시고 맛있다고 하는 사람입니다..
@kangbody4804
Жыл бұрын
감사합니다😁
@user-jk3bn2pd9k
Жыл бұрын
푸쉬업 영상인줄 알았는데, 우리모두 개조심 합니다^^
@wonij.park92
Жыл бұрын
영상 기다리기... 참 힘들었습니다... 3번 복습하고 자겠습니다....👍👍
@beautifulqueen8993
Жыл бұрын
👍👍thanks for this video👍🤗🦋🦋
@user-rk9bk3un1d
Жыл бұрын
오 시범자분 오랜만에 뵙는데 몸 많이좋아지셨네요
@biet9913
Жыл бұрын
진심 이게제일 고민되는 문제였어오,,, 심층적으로 한번 해주시면 감사하겠습니다...
@user-yt8ws3fh7h
Жыл бұрын
강 샘 존경합니다
@user-wj9gq5qs9j
Жыл бұрын
3시간째 복습 중
@pgeunteixeira1852
Жыл бұрын
마른체형이라 맨몸운동 홈트하게 됬는데 현재 1년반 째 하고잇네요 그동안 등판 어깨에 많은변화가.. 반팔티 입을맛이 납니다 푸시업 턱걸이 꼭 하십시오
@yhg5981
Жыл бұрын
ㄹㅇ 풀업 푸쉬업 딥스만해도 상체 어느정도됨
@user-md6wq8lk8w
Жыл бұрын
1.개조심 2.푸쉬업하자 😁😁😁
@user-ty3vs1uu3c
Жыл бұрын
개조심이 뭔가 했더니 영상 다보고나서 알게됐음 ㅋㅋㅋㅋ
@user-md6wq8lk8w
Жыл бұрын
@@user-ty3vs1uu3c 유익하쥬 😁🤣😂
@user-ry4hs5ld2q
Жыл бұрын
푸쉬업만한지 2년다되어가는데 기본근력 체력을 키우자는 목표로 꾸준히해서 지금은 240개정도 세트분할해서 15분안으로 끝내는데 정말 첨엔 80개정도 그것도 정자세로 못하고 쩔쩔매면서 겨우 하고나면 그다음날 근육통이 심해서 죽을맛이였는데 이제는 200개이상을 해도 가뿐합니다 자세는 계속 고쳐나가긴합니다 근데 자세는 처음에만 잘잡으면 알아서 고쳐집니다 자세를 잡는게 어렵지가않아요 힘이생겨서 자연스럽습니다 푸쉬업하나만으로 정말체력이 많이 좋아졌고 눈으로 보았을때 몸에 변화를 많이 느꼈습니다 푸쉬업 꼭해야합니다
@user-jr5bs9oq7x
Жыл бұрын
오늘부터 운동 마무리하고 푸쉬업 100개씩 하고 가야겠다!
@user-mk4to4ss9o
Жыл бұрын
감사합니다 ~~♡♡♡
@user-bi3hc2ue2v
Жыл бұрын
와 딱 고민하던건데 헬스장 가서 푸쉬업 먼저 할지 쉬는날 할지 말지 푸쉬업 하다 퍼지는 내가 싫어서 멀리했었는데 너무 찰떡같은 말씀이네요 감사합니다
@user-hb9nj9nd2e
4 ай бұрын
운동 궁금할 땐 무조건 형님 영상 찾아봅니다
@hyunlee9459
Жыл бұрын
행복해보이십니다
@user-yf6mm3ix5r
Жыл бұрын
안그래도 손목아파서 푸쉬업은 안하고 머신위주로만 5개월했다가 질려서 피티 끊었는데 이 영상이랑 딱맞네요.. 역시 운동 그자체 강경원 ㄷㄷ 손목아픈이유가 바로나오네요 가슴자극느끼면서 첨부터 푸시업 하고있씁니다 😊
@plum0307
Жыл бұрын
역시 갓 입니다. ㄷㄷ…
@dayoff2700
Жыл бұрын
아...푸시업 정말 힘들고 얼굴에 힘 빡 들어가서 피 몰려 재미가 없어서 안하고 있었는데 다시 도전해야 할까봐요. 얼굴에 피부염 있어서도 자제했는데 한번 다시 재도전 실험 계획 예정
@QuadCortex
Жыл бұрын
푸시업과 풀업은 최고의 맨몸운동입니다
@akromawrath7353
Жыл бұрын
Nice one 💪👏👍
@ijnqazl512
Жыл бұрын
선생님 정말 아드님 풋볼 매치데이 브이로그 같은 거 보고 싶어요 ㅎㅎ
@user-gu2xh8qn3h
6 ай бұрын
하이뮨 샀어요 맛있어요 추천 감사합니다 !!
@asturiasion
Жыл бұрын
당연한 이야기가 전문가 입에서 나오니 너무 좋네요. 저도 헬스시작하는 지인들 중에 딱 봐도 푸쉬업도 몇개 못할거같은 사람이 인스타나 유튜브만보고 아 뭐 3대 몇을 어쩌구저쩌구 하는거 보고 저기 XX씨, 푸쉬업은 몇개나해? 하니 아 저 한 5-6개 해요 이러길래, 일단 푸쉬업부터 매일 100개씩 해봐 헬스장 아직 등록하지말고, 하니까 에이 그래서 운동이 되요? 하더군요. 기본적으로 플랭크나 푸쉬업도 못하면서 마치 헬스장가면 기적적으로 운동이 될거고 근육이 붙을거라는 착각하는 사람들이 너무 많네요 요즘.
@iffbb_GobBBaeGi
Жыл бұрын
돼
@ynjk4918
Ай бұрын
막말로 푸쉬업5-6개면 헬스장가서머신으로 털어주는게더좋음
@hanitvch
Жыл бұрын
감사합니다!
@user-ui7sd4qi6p
Жыл бұрын
밴치 프레스 빈공간을 만들어주는 영상 감사합니다. 맨몸 스쿼트 맨몸 풀업 영상도 기대합니다. 많은 사람들이 이 영상을 보고 월요일 밴치 자리 비었으면 좋겠습니다 감사합니다
@sonhuengmin1
Жыл бұрын
워밍업으로 푸쉬업을 전혀 안한다는 의미
@Sheeeeescx
Жыл бұрын
말만 들어도 운동되는 느낌
@user-in2fy8rv5c
Жыл бұрын
강아지 무서워하시는거 ㅋㅋ 뭔가 인간미 있음ㅋㅋ
@brokenlanka
Жыл бұрын
엉덩이 내리는게 제일 힘듭니다 ㅠㅠ 신경쓰면서 정자세하면 겨우 5개하는거 같네요
@busan_crossfitdy
Жыл бұрын
매일 100개씩한지 70일 가까이 되는데 확실히 가슴 어께 삼두가 강화되는 느낌입니다 ^ ^ 항상 좋은 영상 감사합니다
Пікірлер: 412