경애님, 저랑 동갑이시네요 너무 힘들어 보이셔서 댓글써봅니다 3년전 자궁적출 난소1개제거 수술이후부터 몸관리 식단관리하고 있어요 한꺼번에 뭘하려면 너무 힘들어요 우선 콜라 사이다 쥬스 아이스크림 이것부터 드시지마세요 그럼.. 진짜 금방 몸에 변화와요 일단 몸 여기저기 저린게 다 사라지고 머리가 맑아져요 저는 커피는 블랙이예요 이것부터 시작하시다가 저녁을 5시전에 가볍게 드세요. 진짜 속도 편하고 정말 몸에 너무너무 좋아요 이것만 지켜도 10키로 정도는 금방빠질거예요 체력이 엄청 좋아져요 100프로 확신합니다. 그리고 발바닥 아프신것도 많이 좋아져요 저도 나이가 있다보니 이렇게 살아간지 3년째고 거기에 저는 코어운동 집에서 해요 집에서 가벼운 맨손체조부터 천천히 시작해보세요. 힘내세요 화이팅!!
@산들바람-l8v
Жыл бұрын
정말 안타깝네요 사는게 힘들어 자신을 돌보지 못했네요 지금이라도 늦지 않았다고 생각해요 예쁘게 살 빼실수 있어요
@나공쥬-g9u
Жыл бұрын
힘내세요~ 지나간거후회하지마시고지금부터라도건강하게지내세용
@김정은-x4y
Жыл бұрын
염은 염으로 다스려야되요 융용소금드세요😊
@azita6566
Жыл бұрын
누구나아플수있다 경제상황이든 유전적으로든 ... 비난하는사람 없었으면...
@it3236
5 ай бұрын
동정할가치가 있다고 생각하십니가? ㅋ자가앞가림도 못하는대 100세 시대애여 50이면 아직 젋은대 눈물질질짤시간에 운동하등가 관리를햇어야죠 다 핑계입니다 동정할가치가 없어요 간식사먹을돈으로 영양제라도 잘챙겨먹엇으면 저렇게 안댓갯죠
@Ratel4Moon
5 ай бұрын
@@it3236 자영업, 특히 마사지 일하시는 분들, 몸은 힘든데 손님은 거의 시간마다 불규칙하게 오니까 식사도 불규칙한 데다가, 일이 너무 힘드니까 주로 고칼로리 음식을 드시더라구요. 더해서 손님이 늦게까지 오는 거 다 돈이니까 늦게까지 일하고, 운동시간 있으면 그 시간에도 일하고 싶고 이래서 살들 찌더라구요.
@찌-w3m
4 ай бұрын
@@it3236니나 잘살아라ㅂㅅ아
@정성이-v5l
Жыл бұрын
저또래분이시내요 아이고 너무안타까워요 저도 갱년기땜에 고생엄청하고있어요 무조건 살만빼면 다해결될듯해요 꼭 노력하세요 응원합니다
@열매-d7c
Жыл бұрын
나도 30대에 일에 쪄들었지만 소식하고 근력운동 틈틈히 비타민c꼭 챙겨먹었어요. 내 몸 내가 스스로 챙겨야해요ㅜ 특히, 체중관리 필수예요.. 한달에 한번은 디톡스하고 짜거나 매운거 당,군것질안해요 식비도 많이 안들고 장점이 더 많아요.현대는 적게먹어도 되요 .영양과다임.! 이악물고 습관만드셔야함!!! ㅜ안타깝다.
@vittorialee1325
Жыл бұрын
스트레스를 받으면 음식으로 풀고 그게 살이 되더라구요!! 고충이 이해가 되네요!! 화이팅
@93zh
Жыл бұрын
다리는 마르고 상체는 살찌고ㅜㅜ 너무 힘드시겟다
@limgrace9120
Жыл бұрын
다필요없어요. 살찐상태애서 살빼기 식단관리...무지어려워요 그러나.. 내가 처음도전한단 맘으로. 일단식단부터 도전하세요. 채소나 당없는 자연음식으로 조금씩 배고프지 않케 위만 채우세요. 꼭꼭 천천히 몸이 흡수되는거 느끼면서. ㄱ.리고... 일상생활 부지런히 하시고 . 밤7시 이후엔 식사금지.하고 지금까지 살아왔던 삶의방식 다 버리고 새롭게 처음부터 한단맘으로 꼭 도전하고 살빼기... 조금씩 조금씩 도전하세요 할수있어요 저도.. 도전해서 완전히 다 바꾸고.. 건강얻었어요. 식단과 운동만 해도 반은 성공한거고.. 나머진 의사선생님과 병원치료받으며 관리해보세요 꼭 좋아질수있어요
@herjeongeun
Жыл бұрын
저도 비슷합니다 bmi외 기타등등요. 같이 맘 부여잡고 건강 지켜나가요
@금금-w3e
Жыл бұрын
너무안타까워요 같이울었어요
@김영희-s8v4r
Жыл бұрын
마음이 아프네요 관리잘해서 사세요
@개루키
2 ай бұрын
열심히 사셨는데 그러다보니 몸 돌볼시간도 없었나봅니다 ㅠㅠ 이제라도 꼭 건강 되찾아 행복하게 사시길 바랍니다 힘내세요 아직 젊은나이니 절대 늦지 않았습니다.
@jooyounha8033
Жыл бұрын
그래도 고칠 수 있잖아요.!! 꼭 다이어트 성공하셔서 건강해지시길 바래요.
@김정은-x4y
Жыл бұрын
하늘건강법 곡식생식하세요 단번에 고쳐져요
@내일로미루
Жыл бұрын
동갑이네요. 응원합니다
@승희신-z7o
Жыл бұрын
몸이 저렇게 아픈데 손톱은 모에요~멋쟁이시네요
@윤-o3u
Жыл бұрын
살찌는게 꼭 많이 먹어서가 아닌듯 한방에서도 체형이 있다 태음인 태양인 소음인 소양인.
@리차드비어
Жыл бұрын
99.99999999프로는 과식이 원인
@soonson-rt6jj
Жыл бұрын
제발 힘내세요. 행복하게 사실수 았어요. 아직 젊어요. 저는 67 살이여요. 체중이 46 키로 도 안나가요. 매일운동하고 하루 두 끼먹어요
@박은주-e1j
Жыл бұрын
부럽네요 식사는 어찌 하시나요?
@shim7358
9 ай бұрын
멋지세요 요즘은 67세도 젊으세요
@breadw8927
Жыл бұрын
내장지방이 원인인줄 알면 내장지방을 뺄 생각을 해야지 왜 약만 먹으면서 아프다고 하는가. 병의 원인을 제거하세요.
@김종한-s2i
Жыл бұрын
안타까운 마음에 끼어들어봅니다 식단조절이 답이에요 당장 비만유발하는 음식 10가지 정도를 적어 냉장고나 벽에 붙이고 실천하세요 비계/ 튀김 / 통닭(가슴살제외) / 빵(피자포함) / 라면 / 인스턴트 일체/ 단 과자 / 탄산음료 / 흰쌀밥 / 맵고 짜고 단 자극적 음식 - 권장음식 : 육고기(매끼 손가락3개분량정도) / 현미등 잡곡밥 / 김치 /된장 / 생선/ 계란/ 충분한 야채 / 두부 콩류/ 제철 간식.견과류(감자.고구마.땅콩.호두.옥수수 등) 운동 많이하면 대체로 살찝니다 먹성이 좋아져서... 적당히만 하세요 또 잘때외는 가능한 눕지마세요 한마디로 식생활개선이 전붑니다 식생활개선하면 배불리먹어도 살빠집니다
@늘지금처니
Жыл бұрын
식초랑물이랑 자주자주 드시면 몸에 좋습니다!!
@모노톤-n9q
Жыл бұрын
저는 치주염을 심하게 몇년 앓았는데 비타민C 복용하고 통증이 많이 줄었습니다
@Ratel4Moon
8 ай бұрын
마사지하시는 분들 대부분 너무 힘들어서 쉬는 시간에 많이 드시고, 손님 오시면 못 드시니 불규칙하게 드시고, 손님 욕심에 운동하실 시간도 못 빼는 경우 많이 봤습니다.
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