Ах,как мина времето.. преди Дани беше "Лудия Репортер", а сега е "Семейния Репортер". Страхотно видео! :)
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Да, как се променя животът 😄
@radoslavgushterakliev7190
3 жыл бұрын
Jn19h hi,?*!*,?&*01,,#(-&#¥'1
@radoslavgushterakliev7190
3 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter due ď¹ a ¹11853 and
@valentinganchev408
5 жыл бұрын
БРАВО......МНОГО СТЕ ГОТИНИ И ТРИМАТА......ВИДЕОТО Е ИНТЕРЕСНО И КАТО ИДЕЯ ЗА СОБСТВЕН ФИТНЕССАЛОН(ЗАЛА) , НЕ Е ЗЛЕ......НИКАК НЕ Е ЗЛЕ.......ПОЗДРАВЛЕНИЯ.....
@coffee20091
5 жыл бұрын
Прекрасни сте !
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Благодарим ти ♥️
@dimov82
5 жыл бұрын
Алекс ако искаш да имаш топ тяло се насочи към тренировките с тежести. С кардио може да се сваля, но не може да се оформи мускулатурата, докато при силовите тренировки с тях хем може да се чистят мазнини и едновременно да се покачва мускулна маса и да се направи рекомпозиция ! Ако една жена примерно има плоско дупе, то винаги ще си остане такова колкото и ще кардио да прави. Бедрата също няма как да се оформят с кардио, макар, че при някоя с много добра генетика може да стоят добре, но като цяло без силови тренировки няма как. В горната част ми се виждаш много добре от към баланс, рамо, ръце, само гърба не можах да видя, но имаш добър баланс и спрямо горна/долна част. Друг което мога да ти дам като съвет е да изхвърлиш кантара и да не определяш целите си спрямо него. Това е много грешно, което обаче го правят 90%+ от жените, да гонят цели като тегло ! Отиваш пред огледалото и гледайки се си представи кое искаш да промениш и как искаш да изглеждаш ! Връчваш на Дани фотопарата и да ти направи хубави снимки на подходяща дневна светлина в афас, профил, в гръб. След време (веднъж месечно примерно) пак на същото място от същото разстояние се правят същите снимки, за да се види прогреса. Това нещо + мерене на обиколките с метър (в нета има инфо как правилно да се вземат обиколките на тялото), това е най-доброто за следене на прогрес. Човек може да изглежда много различно на едни и същи килограми. Това също и Дани е добре да го направи щом и той ще тренира ! Не знам кой инструктор ви е дал напътствия, но 1500 калории в тренировъчен ден са много малко и това кардио на гладно от него ще губиш мускулна маса, ако не приемеш някакъв протеин преди това. Есенциални аминокиселини са удачни в случая, не взимай BCCA дори някой инструктор да ти ги предложи ! Предполагам си следиш и дали покриваш приема на протеин и мазнини, което е много важно. Иначе тая пътека ви е глътнала целият бюджет с тея пари колко уреди можеха да се вземат, но пък вие нямате нужното място. Най-добрата ви инвестиция обаче е това сладко бебе и дано дано не е само едно, защото България има нужда от български деца, а и за самите тях е страхотно когато си имат сестрички и братчета !
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Благодарим за отделеното време за този полезен коментар 🙏🙂
@Dominooooo
5 жыл бұрын
Супер адекватен и пълноценен коментар. Поздравления.
@douma5589
4 жыл бұрын
Mama Model & Ludia Reporter of marzi me da cheta
@rossi_hristova_96
4 жыл бұрын
Супер. Мина ми просто една картина как малкия Габриел как си тренира като тинейджър помпайки мускули и ваейки тяло в домашния фитнес. :)
@MamaModelLudiaReporter
4 жыл бұрын
🤗💛
@MrMalcho7
5 жыл бұрын
Супер се получи браво на вас, гледам ви с удоволствие!
@gabispasova3960
5 жыл бұрын
Budete vse taka schtastlivi i sploteni obicham vi obichaite se i vie 😘😘😘❤
@goshkata2750
5 жыл бұрын
Имате прекрасно бебе .Много интересно видео продължавайте така
@roskoandonov7686
5 жыл бұрын
Евала,скъпи са тези пътеки,но определео е много яка,все едно се разхождаш сред приодата,много м изкефи,и вие много кефите,особено Алекс ,не се сърди Дани,поздрави ,живи и здрави.
@lacatrina3251
5 жыл бұрын
изглеждаш супер Алекс
@konstantinadimitrova1789
5 жыл бұрын
Може ли да направите Видео със здравословна храна???
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Александра каза - "ще направим" 😉
@konstantinadimitrova1789
5 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter Благодаря! 😍🥰😘 Обичкам ви!!! Малкият Габриелчо е много сладичък! 😘🥰😍
@rockidol16
5 жыл бұрын
и на мен ще ми е интересно да направите видео с начина си на хранене..като например различни варианти за дневното ви меню.. режимите, които спазвате
@lindalukiyanova5204
4 жыл бұрын
ит таланти, първи стъпки в програмирането със c#, преквалификация в програмисти, kzitem.info/news/bejne/wqiZy4CJbpqnqWU
@antonioiliev239
5 жыл бұрын
Супер видео ❤️👍💯 лечиси че правите клиповете с желание.
@_vinagi_sum_vinovna_100
5 жыл бұрын
Буса който ви донесе пътеката е от моя град (Стара загора) Обичам ви! И Габриел е много сладък
@JivkoBS
5 жыл бұрын
Супер инициатива. Аз лично не бих дал тези пари за пътеката. Най-добре си е на вън да бяга човек или колело да покара. Въпрос на предпочитания. Но с гледането на малко дете наистина се осмисля малко повече. Да ви е честита придобивката! Здрав дух в здраво тяло!
@melanistoeva3583
4 жыл бұрын
Вие сте прекрасно семейство .
@danieladyakova4860
5 жыл бұрын
Прекрасно,слънчево семейство!Бих искала да знам каква марка са ви часовниците и откъде са закупени.Поздрави!
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Здравей 😊 Samsung Watch Active, купихме ги от Samsung Experience store в The Mall. Поздрави!
@stefanipashova4789
5 жыл бұрын
Много яко видео! Интересно ми е защо 2 пътеки за тичане сте решили, не са ли в малко повече нещата или фитнеса е и за приятели? Успех с тренировките.
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Пътеката е една :)) Имах идея да вземем и спининг байк, но се оказа, че нямаме достатъчно място вкъщи и за двата кардио уреда.
@vartolu9389
5 жыл бұрын
Много сте яки обичайте се💓💓💓
@blackbirght
5 жыл бұрын
Най-скъпото нещо е пътеката казахте. Ами живеете в къща, гледам наоколо е вилен район, ако наистина парите ви бяха проблем щяхте да бягате навън. Но разбира се няма лошо, че сте богати, похвално е. Не може само да слушам как хора се оплакват, че нямат пари, трябва да има и такива които се хвалят че са богати, иначе няма да има баланс.
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Не сме казвали, че парите са проблем или не са проблем :)) Да инвестираме в пътека е избор, продиктуван от много обстоятелства. Пари се изкарват, а човек е хубаво да ги инвестира в комфорта и спокойствието си, вместо в пороци, например :))
@blackbirght
5 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter Съгласен съм. Всъщност държа да отбележа все пак, като споменахте пороци, че ходенето по жени не е по-малко здравословно от тренировка във фитнеса, е поне докато съпругата не научи.
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
@@blackbirght 😅😅😅 този спорт не е за всеки, аз съм спрял "състезателна" кариера, със спрени права съм 😅
@arzuhocaoglu7188
5 жыл бұрын
Трябва много да внимавате с тези уреди и тежки неща че имате уникално бебе
@vikipetkova6725
5 жыл бұрын
Къде живеете?Много сте яки и сладки 🥰🥰🥳👑🌈🌈🔝🔝💘💘💘💘
@catsado
5 жыл бұрын
Готино, но тея парички обърнати в карта за фитнес в града в който аз живея се равнява на 25 години :D . Добре, че имате жълтички да си позволявате глезотийки :) .
@dobrinapetranova12
5 жыл бұрын
супер стеее!🤩
@viktorianikolaeva4076
4 жыл бұрын
Много готин фитнес.
@andreastoyanova740
5 жыл бұрын
Алекс, помниш ли ме? Азседях до теб на този Sofia Fashion Week 2019.Бях до теб в Петък! И леля ми е Елисавета Стоянова - Гарева П. С. СТРАХОТНИ СТЕЕЕЕЕ!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌈🌈🌈🌈🌈❤️❤️❤️❤️🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬
@ГаляПеткова-д9з
5 жыл бұрын
Обичам ❤️💜 ви страхотни сте
@ralidimitrova8444
5 жыл бұрын
18:56 Това ми напомня за моментите, когато малката ми сестричка беше бебе. 😘❤️
@viktoriqaneva9559
2 жыл бұрын
Може ли да ми кажете от къде си зехте пътеката ви
@monikanikolcheva2658
4 жыл бұрын
Алекс може ли да споделиш как се казва приложението което използваш за колко калории трябва да поемаш и т.н? ❤
@СветломирЛамбов
5 жыл бұрын
Вие двамата с Алекс изглеждате прекрасно а малкият Габриел е голям сладур😍💜😻
@ВаняИванова-у1к
4 жыл бұрын
Как се казва приложението което показваш.Много сте готини.
@СълзинаХристова
5 жыл бұрын
Здравейте! Ще може ли да ми кажете откъде си купихте пътеката?
@ТатянаИринова
5 жыл бұрын
Какъв е часовникът и от къде си го закупила? :)
@adrianakim7171
5 жыл бұрын
Колко ще струва една тренировка във вашия фитнес? П.С Алекс (мама Ураган) не забравяй да прочетеш коментара ми на Дани. Много сте сладки!
@ПавелТонкин
4 жыл бұрын
Да много добър
@G.Kolaksazov
5 жыл бұрын
Супер сте ✌
@чернатапантера
5 жыл бұрын
Евала готин си
@joanapetrova8862
5 жыл бұрын
Кое е приложението ,което изчислява колко спиш и колко вода пиеш?❤️
@Дветеразбивачки
5 жыл бұрын
Много сладко бебе
@yankoivanov9687
5 жыл бұрын
Момче благородно ти завиждам
@dimitarboichev4999
5 жыл бұрын
Незавиждай радвай се на това което имаш защото някои хора и това нямат😊
@k.i.sk.i.s887
5 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@hugomarino1144
5 жыл бұрын
Честито за фитнес уредите сега само остана да станеш нацепена батка поздрави от Варна!
@ARMEEC.1948
5 жыл бұрын
Поздрави от Благоевград!!! 😂😂😂❤️❤️❤️❤️
@lindalukiyanova5204
4 жыл бұрын
design academy софия, курс linux, обучение за дизайнери, kzitem.info/news/bejne/t4mKmIN4mneHpXo
@hristianabocheva9074
5 жыл бұрын
A&D GUM най-новия фитнес в България 👌😂
@emanuelavladimirova7273
5 жыл бұрын
Габриел прилича на Даниел😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Дааа 😄 хехе
@bryandragomirov7553
5 жыл бұрын
скоро 100к
@СлавинаЦонева
5 жыл бұрын
Какви са ви телефоните? Алекс, твоя е Samsung Galaxy S10+ А на Дани?
@teddyqnylowa4718
5 жыл бұрын
Slavina Tsoneva Алекс е с айфон, просто е спонсорирано и затова
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Ползваме в момента и двамата S10+ :))
@СлавинаЦонева
5 жыл бұрын
Благодаря за отговора
@antoankundiov3364
5 жыл бұрын
evala na vsichki nai veche na gabrielcho da ste jivi i zdravi. i moje li edin klip samo s trenirovka
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Ще направим и такъв клип :))
@antoankundiov3364
5 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter mnogo vi blagodarq super qki ste
@manuelmarkov6324
5 жыл бұрын
Всичко е страхотно, но ми е любопитно какъв доход на месец имате, за да поддържате този стандарт на живот :) знам, че във видеото споделяте цената на уредите и всичко, но говоря за месечен доход
@emanuela1049
5 жыл бұрын
Страхотни, може ли марката на часовниците ви ?
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Samsung Galaxy Watch Active 👍
@Mihail_Mihaylov
5 жыл бұрын
Рак стойката и пейката от къде ги поръчахте?
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
MIHAIL MIHAYLOV от Декатлон са и двете 👍
@mimi.draganova
5 жыл бұрын
Много сте сладкиии! Страхотно семейство💜💜💜
@РалицаЕмилова-е4ж
5 жыл бұрын
Това е най-прекрасното бебе, което съм виждала някога!!! Ще стане голям красавец! ❤💟💖💝
@krasimirstoilov5195
5 жыл бұрын
ROFL Всички бебета са почти еднакви. Как може да кажеш подобна глупост не знам :D
@nvmffs
5 жыл бұрын
@@krasimirstoilov5195 Жени...
@РалицаЕмилова-е4ж
5 жыл бұрын
@@krasimirstoilov5195 Не разбирам защо се заяждате? Просто исках да подчертая, че бебето е много сладко. Наистина бебтата попринцип изглеждат почти еднакви, но НЕ СЪВСЕМ!
@rblx_777k3
5 жыл бұрын
Всички бебета са хубави бе Ралицо
@РалицаЕмилова-е4ж
5 жыл бұрын
@@rblx_777k3 Защо всички се заяждате? Не мога ли да направя един комплимент? Щеше ли да е по-добре ако бях написала нещо лошо и негативно? И ако може да не се обиждаме с обращения като ""Ралицо". Аз не съм Ви обидила по никакъв начин?
@magdalenapeycheva290
5 жыл бұрын
Браво семейство!Личи,че сте много задружни и имате общи идеи!Браво и за страхотната идея!Габриелчо е много сладък!❤️😘😘
@lindalukiyanova5204
4 жыл бұрын
коронавирус - това е първият тест на писалката на Антихриста, той мени уменията си, но зад него е природата, която го подкрепя
@ИлияИвков
5 жыл бұрын
Малеее Дани одрал ти е кожата
@erosdonchev3350
5 жыл бұрын
-500 brain cells
@nikolov_n_t2432
5 жыл бұрын
като ти чета коментара си вадя извод че са ти били последните
@sashas4972
5 жыл бұрын
Живеете извън града, сред природата. Защо изобщо ви е пътека? 🤷🏼♀️
@svilenayordanova6090
5 жыл бұрын
Sasha S защото има дете, което трябва да гледа.
@benshapirodestroyssnowflak6897
5 жыл бұрын
@@svilenayordanova6090 LMAO ROASTED
@ironkraz8309
5 жыл бұрын
И не може като ,разхожда детето и тя да се разходи ,или бебето като спи тя да си направи кардиото
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Заради малкия. Когато сутрин Александра прави кардио го сваля до нея да се гледат :)) А и не винаги времето е подходящо - прекалено студено, прекалено топло, дъжд, сняг и т.н. С пътеката не се съобразяваме със сезоните и метеорологичните условия :))
@oskar8112
5 жыл бұрын
Кой квартал е това? Къде живеят?
@Chefo.
5 жыл бұрын
Добре, сладки сте!
@douma5589
4 жыл бұрын
Chefo aa xaxaxaxaxxaxax nesa ti slojili sarce i otg gxaxaa
@АлбенаАнгелова-б8м
5 жыл бұрын
Страхотно ,мило и свежо семейство..... 😍😍😍💗💖
@LinaStyle
5 жыл бұрын
много са готини!
@yanadavarska1834
4 жыл бұрын
Може направо да си сложите басейн
@ЕлнаМилева
5 жыл бұрын
Как се казва приложението на телефона за следене на килограми,пулс и така нататък??????????
@ПетърБошнаков-я5р
5 жыл бұрын
Ако беше в отделна постройка + клиенти, щяхте да избиете вложеното по-бързо.
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Хахаха, да, ако имахме пространство... мина ми и на мен през ума 😅
@ГерганаВъчина
4 жыл бұрын
Поснете и Габриелчо да по играе на уредите
@alinamih
5 жыл бұрын
Дани, Алекс, 'фърлете малко райграс на тая ливадка бре, много оръфан вид има :) Сладури сте!
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
🤣🤣🤣 така е, предстои да пуснем влог как я привеждаме в адекватен вид 😀
@alinamih
5 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter ще гледам с интерес!
@raliilar5179
5 жыл бұрын
Александра много те харесвам. Много си готина изглеждаш супер и си пример за мен и много други момичета.
@eliangelova5580
5 жыл бұрын
Уникалниииии вие сте невероятни ❤️❤️❤️
@divaka3407
5 жыл бұрын
Само в БГ можеш да си поръчаш дъмбели и сам да си ги разтоварваш :D
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Това влиза във фитнес режима 😝
@divaka3407
5 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter Хаха сладури :D
@РаяЦветкова-и6п
5 жыл бұрын
Страхотнииии!!! Първииии!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@simonats2719
5 жыл бұрын
Много е як
@monster4o417
5 жыл бұрын
"Лудия Репортер" сега "Семейния Репортер" от Бтв кога мина това време🙄❤
@trayanadimitrova403
5 жыл бұрын
Може ли да направиш подробно видео как си станала модел? ❤️
@ffvikk8885
5 жыл бұрын
Ще влиза вика супер свежа котка😂😂😂😂
@РадославСтефанов-у8ч
5 жыл бұрын
Много е сладък малкия
@РадославСтефанов-у8ч
5 жыл бұрын
Много е сладък малкия
@НадиА-т7ф
5 жыл бұрын
Алекс,кое приложение ползваш за запис на храната?;)))
@ЙозлемЧешли
5 жыл бұрын
A telefona kakuv e
@ivyvas5403
5 жыл бұрын
Самсунг С10
@ivyvas5403
5 жыл бұрын
+
@kocetoracing
5 жыл бұрын
Ходенето в зала е в пъти по-яко. Пък и вашият фитнес не е як! Самото чувство да си сред трениращи в залата, да обменяте опит, да си говорите е много яко и за нищо не може да се замени! В къщи колкото и да искаш да тренираш , жената ти казва да свършиш някви неща , после ще тренираш и някви такива... Друго си е да отидеш на зала да тренираш. Уредите ако се развалят се оправят, ако си вземеш карта за 1 година има промоции!
@rayamarinova1671
5 жыл бұрын
Много сте яки и видиото е страхотно❤️
@mariagoranova3488
5 жыл бұрын
Александра,уникална си. Страхотно семейство,обичайте се!
@lusizagorska3126
4 жыл бұрын
С какво снимате видеата си
@kocetoracing
5 жыл бұрын
Фитнеса ви е ужасен! Ако не бяхте направили глупавия ви фитнес, Алекс можеше да ходи на Kangoo Jumps/Body Pump/Crossfit.
@sezanniyazi1613
5 жыл бұрын
Neveroyatnoi ste Obicayte se mnogo !!!!!
@kocetoracing
5 жыл бұрын
61 кг ??? Това е много малко!!! Поднормено бих казал! Ти си 180 см ,трябва да си 70 кг.
@AMG19991
5 жыл бұрын
180 см да е 45 кг да е поднормено ама 61 на 180 просто е слабa,другата подробност е вида на костите ти може да имаш същата фигура, но костите да са ти различни имат разлика в обема и плътността и да си 5 кг отгоре или отдолу зависи от много фактори разликата в теглото сутрин и вечер може да стигне до 2 кг също дали е преди или след тренировка също зависи от вида на тренировката така че има много фактори + корекция на мнението на Александра първо се сваля при ОБЩ дефицид на калории т.е при 80 пулс пак можеш да сваляш т.е само с разходки без бягане просто по нисък пулс по малко калории в минута се изгарят и на 190 пулс можеш да гориш поне по 18 20 калории в минута зависи там от собственото тегло, но над 180 не всеки може да го държи за над 30 мин и затова един пулс между 140 160 е оптимален т.е хем гориш по бързо хем можеш да правиш бягане по 1,2 часа на ден и нагоре и другото което е 1500 калории на ден ми се струват малко за теб, въпреки че искаш да сваляш аз предпочитам ограничаване но разумно да е за да може да се възстановяваш от тренировките, особено ако има тежки такива, веднага давам пример със себе си скоро като бях в режим да свалям приемах на ден по средно около 2500 3000 понякога и повече калории за да възстановявам не изключвам напълно захарта, но всеки ден не мога да кажа колко съм горил на ден но правех между 20,22 - 30,32 км и свалях по килограм на седмица.Ти като модел трябва да знаеш може да има различна философия при вас нямам представа. Не задължавам никой с моето мнение:)
@estiimpexeood1018
5 жыл бұрын
Луди сте и много кефите. Бъдете здрави и много приятни уъркаут сесии.
@yaseminzankova
5 жыл бұрын
Как се казва приложението което е на телефона-за калориите, килограмите, водата и времето от съня❤️💚😂 Какви са часовниците -марка,цена и от където сте ги купили❤️💚
@zambiaaangelovaa5476
4 жыл бұрын
Много сте яки
@Alex_jechev
5 жыл бұрын
Е брат на мен фитнес картата ми става 35лв на месец ако си я зема за няколко на веднъж и фитнеса ми е на 5м от нас.Излиза ми 400 лв някъде на година.Незнам как вие ги сметнахте тия 6000 лв дори и да ви е мн. далеч фитнеса от вас ?
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
В това видео подробно сме обяснили и сметнали разходите ни за година. Ако ти е интересно го погледни ;)) kzitem.info/news/bejne/tIF4s65ji6WAlnY
@iv4obro115
5 жыл бұрын
Дани ,как се казва марката на часовниците ,по- скоро каква е марката
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Samsung Galaxy Watch Active е точният модел 😉
@iv4obro115
5 жыл бұрын
@@MamaModelLudiaReporter Много благодаря за отделеното време!👌⭐
@ХристинаКънчева
5 жыл бұрын
Страхотни сте ! П. С. Габриел е супер сладък.💚💜💛💙💚💜💛💙💚💜💛💙💚
@s.stoyanova7832
5 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@viaramitkova3387
5 жыл бұрын
Браво много много много много много много много много много много много много много хубаво видео обичам ви страхотни и прекрасни. 💋💋😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😍🥰🥰🥰🥰🥰😘💋💋💋💋😘😘😘😍😘😘😍🥰🥰😍🥰🥰😍😍🥰🥰🥰🥰🥰
@tsankopetkov6687
5 жыл бұрын
Тия пари не свършиха ли от бай брадъра?
@СимонаАрабаджиева-п4и
5 жыл бұрын
Как се казва приложението на телефона ти
@stefanov957
5 жыл бұрын
Страхотен влог! Според мен си струва инвестицията. Бихте ли направи ли влог с тренировката и на двама ви?
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
Благодарим ти! :)) Ще направим и такъв влог, той Даниел е позабравил малко как се тренира, но аз ще го стегна 😄
@LinaStyle
5 жыл бұрын
10:45 Алекс, изглеждаш прекрасно без грим!
@lindalukiyanova5204
4 жыл бұрын
графичен дизайн уроци, курсове it специалисти, нов български графичен дизайн, kzitem.info/news/bejne/q2yOqGqEkaeeiW0
@zlati4051
5 жыл бұрын
Много сте позитивни!
@wizhunt
5 жыл бұрын
И аз имам фитнес вкъщи. Най евтино излиза с тежести Ф30 и сглобяеми дъмбели. Но сглобяването на дъмбели е доста досадно затова правя само упражнения с лоста. 6 базови упражнения. Клек, Лег, Тяга, Раменна преса, Набиране и Т-Бар гребане. Отскоро правя и бицепсово сгъване с щанга, преди правех и кофи. Имам Лежанка и комбиниран уред за набиране и кофи който ползвам и като стойка за клек. Харесал съм още два уреда като стойка за клек на Хавос която може да се ползва и при лежанката. Много е добра защото има предпазва от затиснете. Но за нея тябва подвижна пейка. Другия уред е с кабел и може да се позлва за доста упражнения.
@wizhunt
5 жыл бұрын
тази стойка за клек е идеалната, защото пази от затискане при клек и лег: havos-bg.com/bg-product-details-14.html
@wizhunt
5 жыл бұрын
уреда с кабел много е як: www.electronic-star.bg/fitnes-i-sport/fitnes/LM01-gladiator-i-greben-trenazhor.html
@MamaModelLudiaReporter
5 жыл бұрын
С ф30 е по-евтино, аз до последно се колебаех, но предпочетох ф50, за да бъде 1:1 както са в залите и да е по-лесен "преходът". Поздравления за твоя домашен фитнес, базовите упражнения също са супер. Аз едно време се опитах да правя само лег, клек и тяга през ден във фитнеса, но не е за мен този сплит. Прекалено тежък ми идваше, по-висок съм, по-тънки кости, за по-ербап "батки" е тази схема :))
@luckyboy8v
5 жыл бұрын
Е откъде Дани Петканов има пари за такава къща. Той е известен едва от няколко години и то с участия в малки предавания.
Пікірлер: 514