Отдельный канал с метафорическими картами - / @Вгармонииссобой-ю2е Подписывайтесь!
Короткая сессия с метафорической картой, которую я вытянула вслепую для вас. С ее помощью вы найдете ответ на вопрос, который давно вас беспокоит
⠀
Внимание! Вопрос/запрос должен быть четко сформулирован и выглядеть примерно так:
⠀
🙈Я опять поругалась с мамой
🙈Я снова одна
🙈Хочу заниматься фитнесом, но все откладываю на завтра
🙈Чувствую, что устала. Но не могу остановиться. Ведь кто, если не я?!
⠀
Далее задайте карте вопрос:
⠀
❔в чем причина моего поведения, почему я так действую, хочу осознать
❔какие есть пути решения моей задачи
❔какой урок я могу вынести из этой ситуации
❔почему мне так страшно за..
❔как бы я могла разрешить сложившиеся обстоятельства
⠀
Далее вы смотрите на карту и отвечаете на вопросы. Озвучиваете то первое, что приходит на ум. Забудьте про логику! Можете держать лист бумаги и карандаш рядом, делать записи ключевых мыслей. Не нужно долго думать над картой, первые ассоциации самые верные.
Вопросы к карте:
1️⃣Что я здесь вижу?
2️⃣Что я чувствую, когда смотрю на картинку?
3️⃣Что для меня это значит?
4️⃣Что мне это напоминает?
5️⃣Что чувствую в теле? Где я это чувствую в теле?
6️⃣Как это может быть связано с моим запросом?
⠀
И только после, описав все чувства и образы, попробуйте найти ответ в своих же словах
-------------------------------
Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥
-------------------------------
Записаться на сессию с метафорическими картами - forms.gle/wiGS...
Instagram - / elga.life.coach
Вы можете поддержать мой канал:
👉🏻Сказать "спасибо" с Юмани - yoomoney.ru/to...
👉🏻 Выбрать продукт на свой вкус: food-coach.by
Негізгі бет Найдите ответ на вопрос при помощи метафорических карт. Расклад МАК
Пікірлер: 170