wspaniały komentarz wiele osób tego nie docenia ja w karate widzę moich rówiesników którzy wszystko robili siłowo i dynamicznie a dzis są tak pospinani,że nie potrafią już kopac nogami i mają ograniczone ruchy a ja mam 63 lata i całkowicie zmieniłem formę cwiczeń by być elastycznym oczywiście inne elementy o których mówisz też cwiczę SUPER !!!
Пікірлер: 4